Witamina( kalcyferol)

: jest to konieczne w celu zapobiegania krzywicy u dziecka. Pediatrzy w Moskwie twierdzą, że praktycznie wszystkie współczesne miejskie dzieci mają krzywicę.Wynika to z faktu, że w rzeczywistości zapobieganie krzywicy powinno być przeprowadzane przed narodzinami dziecka.

możliwy brak objawów: brak witaminy u kobiet w ciąży prowadzi do nieprawidłowego rozwoju kości u dzieci( one później zaczynają chodzić, są predysponowane do gruźlicy i padaczce).Kobiety z niedoborem witamin są bardzo słabe w czasie ciąży.

Źródła: prowitamina( ergosterolu) jest szeroko rozpowszechniony w królestwie roślin, szczególnie w zarodkach ziarna, zielonych liści, szpinak, kapusta, drożdże. Jego zwierzęce źródła: masło, jaja, mleko pełne, drożdże piwne, krewetki. Grzyby, awokado i ciemnozielone warzywa liściaste są również dobrym źródłem witaminy.

Głównym źródłem światła słonecznego, pod wpływem którego organizm syntetyzuje witaminę.Dlatego kobiety w ciąży z bardzo wczesną wiosną, kiedy słońce świeci jasno, ale nadal nie grzeje( „Wiosna światło” - według Prishvin) powinien zastąpić promieni słonecznych nagiej piersi i żołądka, otworzył okno i usiadł mu na bezpieczną odległość(nie dmuchać).Przeczytaj więcej na ten temat w następnym artykule( rozdział o opalaniu).

W przypadkach, gdy ciąża występuje w miesiącach zimowych, kiedy jest mało słońca, pożądany jest kwarc. Naturalnie, kvartsevanie powinno odbywać się wyłącznie w klinice pod nadzorem fizjoterapeuty, t. Aby. Najmniejszy przedawkowanie może prowadzić do poronienia.

Od niepamiętnych czasów, kraj lekarz w Rosji zalecane w zimie i wczesną wiosną kobiet w ciąży i karmiących i małych dzieci brać witaminy w postaci naturalnej oleju rybnego. Uważnie przeczytaj adnotację: pożądane jest, aby był to olej rybny w kapsułkach. Wybrać preparat, który był obróbki na zimno( poddanego obróbce cieplnej zniszczone przez enzymy lub enzymy, zawierające biologicznie czynny wartości preparatu).Olej rybny z ryb słodkowodnych( takich jak łosoś) lepiej niż z morskiego dorsza, wody oceanu jako niebezpieczne dla środowiska i toksyczne ze względu na nadmierne promieniowanie z testów atomowych.

antagoniści witaminy są preparaty hormonalne - kortykosteroidy( kortyzon), niedostateczna ilość czasu spędzonego na słońcu, oleje mineralne, środki przeczyszczające, środki zobojętniające kwasy( obniżenie kwasowości) oznacza aflatoksyny.