Opieka podczas ciąży

Czasami jest wystarczająco trudne do zniesienia wszystkich zmian fizycznych, które występują w czasie ciąży, ale jeśli skupić się na pozytywnych zmian - kontury ciała gładkie, lśniące włosy i piękną cerę, można całkowicie zmienić swój stosunek do nowego stanu.

Kiedy mówimy, że kobieta w ciąży kwitnie, średni wygląd promienna i wspaniałe włosy, ale często nie wspominając o mniej przyjemnych rzeczy - ból w klatce piersiowej, obrzęk nóg i łuszcząca się skóra. Gdy zrozumiesz, że te zmiany są tylko integralną częścią stanu ciąży, stracą sens. Dlatego ważne jest dbanie o siebie w "nowym" ciele.

mieć dobrą skórę, nie ma konieczności zakupu drogich towarów: dokładna, regularne i codzienna pielęgnacja jest podstawą zdrowej skóry, dzięki czemu można wyglądać najlepiej. Kosmetyki, zaprojektowane specjalnie dla kobiet w ciąży, mimo reklamy, nie zawiera żadnych magicznych składników, więc używaj go, jeśli jesteś naprawdę zadowolony z wyniku. Jednak okazjonalny zakup jakiegoś kosmetyku dla "duszy" może zapewnić ci dobry nastrój.

wysiłki zdrowe włosy

metabolizm i szybsze krążenie krwi i limfy może powodować przyspieszony wzrost włosów i łysienie spowolni. Energiczny wzrost włosów oznacza, że ​​będą wyglądały na grubsze i jaśniejsze niż normalnie. Jednak u niektórych kobiet w ciąży włosy stają się albo tłuste, albo zbyt suche, albo pozbawione życia. Nie martw się, jeśli tak się stanie: wszystkie zmiany są krótkotrwałe i wkrótce włosy powrócą do normalnego stanu.wskazówki

pielęgnacja włosów

ostrożny z włosami. Należy upewnić się, że większość z grubej sierści utrzymywane przy życiu tak długo, jak to możliwe, ponieważ, niestety, znikną w ciągu sześciu miesięcy po urodzeniu. Może to być przydatne w następujący sposób: ♦ używać specjalnych szamponów Jeśli problem jest zawartość tłuszczu włosach, umyj włosy szamponem o specjalnym składzie i uniknąć ich zbyt energicznie grzebień, a to przyczynia się do faktu, że gruczoły łojowe skóry głowy będzie produkować więcej tłuszczu.

♦ zapewnia dobry stan włosy jeśli staną się suche i niesforne, raz w tygodniu jest tam gorąco leczenie włosy olej lek lub uwarunkowane głęboki wpływ na skórę.Z pomocą mus można zwiększyć głośność, poprawić kondycję włosów w „złych dni” i zachować swoją fryzurę.Ale w tym przypadku nie czekaj często, ponieważ spowoduje to rozszczepienie włosów.

♦ zainwestować w dobry strzyżenie wraz ze wzrostem wieku ciążowego, a zwłaszcza po urodzeniu dziecka, to prawdopodobnie nie chcą poeksperymentować z skomplikowanych fryzur, więc zrób sobie z którego będzie to łatwe w obsłudze. Dzięki temu włosy będą wyglądały zdrowo podczas ciąży i po jej zakończeniu.

Pielęgnacja włosów

Chociaż niektórzy eksperci w dziedzinie opieki zdrowotnej związanej z wykorzystaniem kolorów i dekoracji włosów podczas ciąży, nie ma dowodów, że to nie ma żadnego zagrożenia dla dziecka. Wiele lat temu kolory włosów zawierały potencjalnie niebezpieczne substancje, na przykład formaldehyd, ale dziś większość z nich nie ma takich związków. Jedynym składnikiem farb, których możesz chcieć uniknąć, jest smoła węglowa, która według niektórych ekspertów może być rakotwórcza. Jeśli jesteś naprawdę martwi w tym zakresie, należy użyć produkty na bazie warzyw, ale pod jednym warunkiem: należy pamiętać, że wytwarzanego podczas ciąży hormony mogą różnie reagować na barwnika, tak że wynik można uzyskać nie jest tego samego koloru, co ma.

Nie ma również dowodów na to, że chemikalia użyte do zwijania szkodzą Tobie i rozwijającemu się dziecku. Jednak twoje włosy mogą reagować na stałe w nieprzewidywalny sposób, a otrzymasz fajny kręcone falowane włosy w miejscu.

prostowania włosów zawierają silne substancje chemiczne, i chociaż nie ma dowodów na ryzyko dla ciąży, nie ma informacji o ich absolutnej nieszkodliwości, więc fundusze te są najlepiej unikać.

Wygląd

większa objętość krwi krążącej w organizmie - czas urodzeniu dziecka się 50% więcej - w połączeniu z pewnym wzroście temperatury można nadać skórze charakterystyczny „blask” ciąży i miękkie aksamitne jak pęcznieje skóry i zachowuje więcej wilgoci. Jednak nie zdziw się, jeśli skóra stanie się nieco nieprzewidywalna - może mieć plamy i trądzik.

można zauważyć i inne odmiany, na przykład naczyniaka pająk( bursted fiolki krwi) na policzkach i ostuda( znany jako „maska ​​ciąży”) na nos i policzki. Większość z tych „etykiety” zniknie po porodzie, a skóra wróci do normy, ale jeśli chcesz, aby wyrównać kolor skóry, używać dobrych agentów jakość maskujących zamiast wyjaśnienia płynów, które zawierają środki wybielające i mogą uszkodzić skórę.

Ochrona przed słońcem Hormony

powodują, że skóra jest bardziej podatna na ekspozycję na słońce, dzięki czemu może się opalać znacznie szybciej niż wcześniej. Codzienne stosowanie kremu lub podstawę krem ​​zawierający środki ochrony słońce, a przed opuszczeniem domu, pokrycie niezabezpieczoną z ochrony przeciwsłonecznej skóry słońce ze współczynnikiem ochrony co najmniej 15. Nie zapomnij usta. Mogą wydawać się bardziej suche niż zwykle, więc używaj balsamu nawilżającego regularnie( osobno i pod pomadką), aby zapobiec wysuszeniu.

Pielęgnacja twarzy

Z codzienną pielęgnacją twarzy rozważ wszelkie zmiany, które do niej doznają, i bądź przygotowany, aby wprowadzić pewne zmiany w swoich działaniach wraz ze wzrostem okresu ciąży. We wszystkich przypadkach należy przestrzegać tych zasad, które zapewni Ci zdrowy wygląd:

♦ Oczyścić twarz przynajmniej raz dziennie Korzystanie mydło środki, które są odpowiednie dla Twojego rodzaju skóry zawierające. Mydło może być zbyt szorstkie dla twarzy i usuwać z niej naturalne smarowanie. Jeśli masz miejsca, to jeszcze bardziej skrupulatnie przestrzegaj wymogów higieny.

♦ Stosuj ściągające łagodne środki działania Tonizują tłustą skórę i oczyszczają zatkane pory.

♦ Nałóż balsam do suchej skóry Pozwól, by namoczyć i nawilżyć twarz. Jeśli suchość skóry pojawia się tylko w niektórych miejscach, należy traktować twarz jako kombinację skóry: zastosować więcej środka nawilżającego do suchych obszarów. Jeśli regularne stosowanie maseczek na twarz jest częścią procedury pielęgnacji skóry, nie ma powodu, aby ją przerwać w czasie ciąży. To świetny sposób na relaks twarzy. Maseczka kosmetyczna nie pogorszy stanu skóry spowodowanego ciążą, ale może stać się bardziej wrażliwa, więc zawsze staraj się znaleźć właściwe środki.kremy przeciw zmarszczkom

Chociaż uważa się, że kremy z witaminą A nie powoduje problemów, możesz z nich zrezygnować w czasie ciąży, ponieważ jest prawdopodobne, że ten składnik odżywczy może być wchłaniany przez skórę do krwiobiegu. Istnieją powody, aby sądzić, że suplementy witaminowe i substancje lecznicze zawierające witaminę A mogą prowadzić do wrodzonych wad. Jeśli wątpisz w bezpieczeństwo tego lub tego środka kosmetycznego, porozmawiaj o tym z lekarzem.

SILNE ZĘBY I GŁOWA

Podczas ciąży bardzo ważne jest zapewnienie dobrej higieny jamy ustnej. Hormony wytwarzane podczas ciąży mogą być przyczyną pewnego obrzęku dziąseł i większej tendencji do krwawienia podczas czyszczenia zębów i stosowania nici dentystycznych. Hormony sprawiają również, że dziąsła są bardziej wrażliwe na pojawianie się płytki nazębnej, kamienia nazębnego i bakterii na zębach.

Codzienna opieka stomatologiczna

Nawet jeśli wcześniej tego nie robiłeś, zacznij myć zęby co najmniej dwa razy dziennie, najlepiej po każdym posiłku. Oznacza to, że szczoteczka do zębów powinna zawsze być przy sobie.

Seals Chociaż nie ma dokładnych danych, wielu ekspertów uważa, że ​​podczas ciąży amalgamat nie powinien być umieszczany i usuwany. Pieczęć z amalgamatu zawiera rtęć, która może być niebezpieczna dla dziecka. Jeśli usunięcie jest nieuniknione, skonsultuj się z dentystą, a jeśli wymagana jest nowa foka, włóż amalgamat darmo. Możesz umieścić tymczasową pieczęć, a następnie stałą.Nie ma dowodów potwierdzających zagrożenie dla dziecka z już dostarczonych amalgamatów.

♦ Używaj miękkiej szczoteczki do zębów Jest mniej prawdopodobne, że doprowadzi to do krwawienia z dziąseł.Delikatnie masuj dziąsła palcami po umyciu zębów, aby pobudzić krążenie krwi.

♦ codziennie nici Używaj go ostrożnie i wyrzucać szczoteczką, jak tylko pojawiły się oznaki zużycia.

♦ żuć gumy po posiłkach Jeśli nie można myć zęby, żuć gumę bez cukru, aby pomóc pozbyć wyglądzie płytki nazębnej.

♦ Regularnie odwiedzaj dentystę W czasie ciąży powinieneś robić to częściej niż zwykle, co najmniej raz na sześć miesięcy. Poinformuj lekarza, że ​​jesteś w ciąży, aby uniknąć stosowania zdjęć rentgenowskich i innych form intensywnego leczenia, odsuwając je na jakiś czas po urodzeniu dziecka.

wybielanie zębów

Chociaż nie było żadnych poważnych badań na temat systemów wybielania( wiele z nich stosuje się nadtlenek wodoru lub światło UV) podczas ciąży najlepiej jest ich unikać.

SKIN CARE

Zwiększony przepływ krwi prawdopodobnie wywoła uczucie zwiększonego ciepła, co spowoduje szybsze pocenie się.Wybierz czas codziennej jedno- lub dwukrotnej kąpieli lub prysznica( lepiej z ciepłą wodą niż z gorącą wodą, ponieważ ta ostatnia rozszerzy pory i będzie promować jeszcze więcej pocenia się).Jeśli czujesz suchą skórę, jako substytut mydła, możesz użyć lekkiego balsamu, który jest używany po umyciu, aż skóra będzie jeszcze mokra.

Można również zapobiegać poceniu się, nosząc bawełnę, a nie syntetyczną bieliznę, a jeśli nosisz rajstopy, spróbuj kupić je bawełnianym klinem. Lepiej jest nosić ubrania wykonane z naturalnych tkanin, zapewniają one wspaniały chłód.

Saving miękkość i elastyczność skóry

należy zwrócić szczególną uwagę na skórę brzucha i klatki piersiowej, gdzie rozszerza się znacznie, co skutkuje poczujesz suchą i swędzenie. Masaż brzuch kremem nawilżającym lub olejem to świetny sposób na komunikację z rosnącym dzieckiem, a także możliwość zrelaksowania się.Jeśli masz suchą skórę klatki piersiowej,

1 Rozsądnie jedz i staraj się nie przybrać zbędnej wagi. Jeśli w krótkim czasie przybrałeś zbyt dużą wagę, twoja skóra nie ma zdolności przystosowania się do dodatkowych kilogramów i rozciąga się, aby dopasować się do nowego kształtu ciała.

2 W czasie ciąży nosić odpowiedni rozmiar biustonosza. Zapewnij odpowiednie wsparcie dla zwiększenia rozmiaru i masy piersi.

3 Jeśli masz dużą klatkę piersiową, noś biustonosz w nocy. Pierś wymaga opieki nie tylko w ciągu dnia, ale także w nocy.

4 Utrzymuj elastyczność skóry i brak podrażnień.

Dla elastyczności skóry pocierać pierś i krem ​​żołądkowy. Dla niektórych kobiet skuteczny jest olej kokosowy lub wyciąg z oleju migdałowego, który można znaleźć w wielu aptekach.

5 Aby nawilżyć skórę w niektórych miejscach, użyj oleju z witaminą E.

również używaj balsamu. Staraj się jednak nie zamoczyć swoich sutków, ponieważ jeśli staną się zbyt miękkie i mokre, może cię to zranić.Poczucie dyskomfortu w brodawce od czasu do czasu sprawia, że ​​podczas relaksu kąpie się w klatce piersiowej.

Oprócz bioder najbardziej prawdopodobne są rozstępy brzucha i piersi. Nie ma określonego sposobu, aby zapobiec od pojawienia się , ponieważ nie ma cudownego leku, aby pozbyć się rozstępów, kiedy się pojawiły, ale można zmniejszyć prawdopodobieństwo tego.

Podobnie jak wiele kobiet, możesz cieszyć się procedurami masażu i podczas ciąży, są one doskonałe w promowaniu relaksu, jeśli używasz aromatycznych olejków. Wielu masażystów oferuje specjalny masaż dla kobiet w ciąży, używając stołów z wycięciem w środku, dzięki czemu można położyć się na brzuchu bez nadmiernego stresu.

Depilacja

Parafiny do bikini, nóg lub twarzy, które są gorące na skórze, ostudzić je, a następnie usunąć niechcianymi włosami. Ten sposób lokalnego działania, nie zawiera substancji szkodliwych dla rosnącego dziecka, więc nie ma powodu, aby odmawiać usuwania włosów w ten sposób podczas ciąży.

Chociaż stopień ryzyka dla dziecka spowodowany przez depilatory lub środki wybielające nie jest znany, twoja skóra może źle reagować na ich stosowanie, i możliwe jest, że zawarte w nich substancje chemiczne mogą dostać się do krwioobiegu. Również depilacja elektrolityczna nie jest zalecana, pomimo faktu, że nie ma potwierdzenia zagrożenia tą procedurą dla dziecka. Golenie i wyrywanie niechcianych włosów to bezpieczniejsze alternatywy.

Tatuaże i piercing

Nawet jeśli zostały wyodrębnione adres zaufanego salonu tatuażu, w czasie ciąży nie należy stosować tatuaże i piercing zrobić ze względu na wysokie ryzyko infekcji w makijażu ciała.

Implanty piersi

Jeśli masz zmiany, które zachodzą w twoim ciele, ciąża to nie czas na zainstalowanie implantów po raz pierwszy. W każdym razie większość lekarzy nie będzie gotowa do prowadzenia ciąży. Ciąża może wpływać na piersi za pomocą implantów silikonowych lub solnych. U niektórych kobiet, piersi zwiększa czułość wraz ze wzrostem rzeczywistej tkanki piersi, a wzrost ten w połączeniu ze wzrostem wielkości stosowania implantów piersi napina skórę wokół piersi do dyskomfortu.

DOTYCZY RĘKI I STOPÓW

Podczas ciąży możesz zauważyć, że paznokcie rąk są rozwarstwione i stają się bardziej kruche. Jeśli tak się stanie, przyciąć je krótsze, a podczas prania i prac domowych nosić gumowe rękawice. Ich powinien być noszony również podczas pracy w ogrodzie, aby chronić swoje ręce i zapobiegać infekcjom z gleby. Regularnie nakładaj na ręce kremu, a na paznokciach - środek wzmacniający.

W czasie ciąży nogi noszą dodatkowe obciążenie zarówno ze względu na dodatkowy ciężar, jak i ze względu na możliwość obrzęku. Nocne kąpiele stóp i masaż kremem z miętą po kąpieli lub prysznicu pomogą złagodzić sytuację.Obcinaj sobie paznokcie na prostych i krótkich nogach, ale nie na tyle, aby urosły w palce. Jeśli podczas ostatniego okresu ciąży nie możesz sięgnąć palców, będziesz musiał zapytać o to kogoś lub zrobić pedicure. Warto odwiedzić dobry salon kosmetyczny, w którym sprzęt poddawany jest właściwej obróbce. Procedury

Poluhirurgicheskie ponieważ używają stężonych środków chemicznych, których rezultatem w łonie matki dziecko nie jest znana, w czasie ciąży, i ewentualnie poprzez karmienia nie jest zalecane dla skórki chemicznych Botox kolagenu.