Gimnastyka dla dzieci - gimnastyka dla dzieci 1, 2 i 3 miesiące

Rozwój

Dziecko zależy nie tylko od prawidłowego odżywiania i opieki od rodziców, ale także przez aktywność fizyczną, odpowiednich do wieku dziecka( np sprawdzone ćwiczenia dla niemowląt).Ten ruch może przyspieszyć proces krążenia krwi w organizmie okruchy, dostarcza wszystkim organom dodatkową porcją tlenu iw rezultacie „pobudzić” rozwój umysłowy. Jednak dzisiaj większość rodziców nadal stosuje się do "kłamliwego" punktu widzenia, gdy nowo narodzone dziecko w swoim rozumieniu jest delikatną i bezbronną istotą.Rzeczywiście, maluch potrzebuje ochrony, ale w ogóle nie ma wrażliwości. Ale ma bardzo duży potencjał w zakresie poprawy umysłowej i fizycznej, a także ŻEBY się rozwijać.

Jak pomóc dziecku

Po pierwsze, jest to masaż.A jednocześnie młoda matka nie powinna czekać na wizytę u profesjonalnego masażysty przez pediatrę rejonowego( lub innego pediatrę).Wystarczy przeczytać listę podstawowych technik masażu dla niemowląt i rozpocząć swoje „ożywione” tak szybko, jak moja mama trochę do siebie po porodzie.

Po drugie, to gimnastyka. Jego główna zasada: "Robimy, gdy dziecko to lubi".Wszystkie ćwiczenia są kombinacją ruchów z obowiązkowym zaangażowaniem co najmniej dwóch stawów i kilku grup mięśniowych. Ale wszystkie te ruchy odpowiadają naturalnym( na przykład pełzanie lub kroki).Oddzielna ruch skierowany tylko do jednego jakichkolwiek stawów nie są zawarte w programie gimnastyka dla dzieci, jak dziecko w tym wieku instynktownie na bodźce zewnętrzne ma ogólną reakcję silnika.

Zasady klas

Gimnastyka nie powinien angażować się w czczo, po posiłku lub przespanej nocy( dziecko będzie powolny, a efekt ćwiczeń będzie się zmniejszać).

Jeśli to możliwe, przenieś wszystkie czynności gimnastyczne na świeże powietrze lub pracuj z dzieckiem w dobrze wentylowanym pomieszczeniu.

W przypadkach, gdy okruchy podczas ćwiczeń zaczynają być kapryśne i płaczą, najlepiej jest zatrzymać aktywność i uspokoić dziecko. Możliwe, że ma coś bolesnego lub inne naturalne potrzeby( w tym głód), które uniemożliwiają mu czerpanie radości z ruchów.

Latem zajęcia odbywają się rano lub wieczorem( unikając przegrzania dziecka).Pamiętaj, że konsekwencją aktywności ruchowej będzie ogrzewanie ciała.

Ćwiczenia należy wykonywać naprzemiennie, aby nie spowodować jednostronnego obciążenia poszczególnych grup mięśni.

Przed gimnastyką należy "rozgrzać" dziecko, wykonując mały masaż.

Jeśli dziecko zidentyfikowała poważne choroby, jest przeciwwskazaniem do masażu i gimnastyki klas ograniczyć prosty głaskania światło i tak często, jak to możliwe, ale należy uważać, podejmują okruchy na dłoniach. Bliskość dużego ciepłego i natywnym organizmie( mama, tata, a nawet dziadków), pomagają organizmowi poradzić sobie z okruchów chorobowych.

Gimnastyka w 1-2 miesięcy

Podstawowe Gimnastyka dla jednomiesięcznych pozwala zorganizować mały ruch dziecka, nie opanował jego ciało:

• «crawl” - Put okruchy na brzuchu, następnie delikatnie zgiąć nogi( kolana na bok) i Abut dłoń do swegostopy - baby razognet stóp i energicznie naciska, iść do przodu( upewnij się, że dziecko nie jest indeksowana od powierzchni stołu lub kanapy, która z nim zrobić);
• «zarodek” - umieścić grudnichka na plecach i «grupa» It, składany w poprzek jego pióra na piersi i wyciągając nogi na brzuchu( z szeroko rozpostartymi kolanami), odchylić głowę do piersi, wspierając go - to ćwiczenie pozwala trenować narządów przedsionkowychi dobrze wpływa na układ nerwowy;
• «Walking«- złapać dziecko pod ramiona twarzą do niego( ciebie i od siebie), położył nogi na płaskiej powierzchni, lekko pochylony do przodu. .. pipsqueak będzie( upewnij się, aby przypadkowo nie ścisnąć piersi i nie pozwalają mu na»spacer„na palcach) - nadal robić to ćwiczenie codziennie, nie dać swoje możliwości dziecka” oduczyć „chodzić( i będzie to przyspieszyć szkolenie indeksowania i już chodzenie samotnie).

W pierwszym miesiącu powinieneś także nauczyć się z dzieckiem nadmuchiwanej piłki z tworzywa sztucznego( ciepłej i czystej) dla sprawności fizycznej. Na początek możesz użyć normalnej piłki dziecięcej, której wielkość powinna pozwolić dziecku leżeć na niej tylko nieznacznie, aby dotrzeć do "ziemi".Taka gimnastyka dla dzieci na piłce nie wymaga specjalnych umiejętności. Połóż miękiszu na kuli z brzuchem, rozłóż kolana po bokach i zostaw swobodnie zwisające uchwyty przed klatką piersiową.Teraz potrząśnij dzieckiem do przodu, do tyłu, dookoła i dookoła( z niewielkim zamachem).Nie zapomnij o przytrzymaniu dziecka, aby się nie zsunął.Kulę można zastąpić rolką ze zwiniętego koca, ale wtedy ruchy będą ograniczone do ruchów do przodu i do tyłu.

Obok fizjoterapii na fitball dla niemowląt jest bardzo często stosowany w zaburzeniach rozwoju psychomotorycznego, co pozwala na zmniejszenie napięcia mięśniowego.

Gimnastyka dla 2-miesięcznych dzieci jest podobna do ćwiczeń przez pierwszy miesiąc. Będzie się różnić tylko nieznacznie dłuższym czasem trwania badań.Nie zapominaj, że wszystkie ćwiczenia powinny być zabawą dla Ciebie i dla dziecka. Nie spraw, aby gimnastyka była "obowiązkowa".

Gimnastyka w ciągu 3 miesięcy

do wszystkich ćwiczeń wymienionych powyżej ćwiczeń dla 3-miesięcznego dodaje:

• «kroków” przesuwne - leżały okruchy na plecach, złapał ramiona wokół jego nóg w dolnej części nogi i delikatnie wyprostować nogę, lekko przesuwając nogę stołu;Następnie powtórz ruch z drugą nogą - ta część powinna wyglądać tak, jakby noga dziecka - łopatę, którą zebrać coś ze stołu( prostując go);
• odwraca się na brzuchu - Korzystanie uchwycenia refleksu, umieścić w tartej palm palca( pozostałe palce mocno wokół nadgarstka) oraz drugą chwycić dłoń obiema nogami w obszarze podudzia( palcem wskazującym i kciukiem - pierwszy mecz, a drugi - drugi);uruchom boczny start ruchem nóg, a następnie delikatnie pociągnij za rączkę, aż miękisz znajdzie się na brzuchu;
• «Swimmer” - obróć dziecko na brzuchu, przesuń dłoń na jego klatce piersiowej i brzuchu, trzymając jego stóp drugą rękę;( patrz poprzednie ćwiczenie).Teraz podnieś dziecko na stole( dziecko musi leżeć na dłoni jest na poziomej powierzchni, podnosząc głowę), nogi powinny być lekko nad głową;Nie powtarzaj ćwiczenia więcej niż 1 raz dziennie i rób to tylko kilka sekund;
• niekompletne siadając - dać dziecku duże palce obu rąk( pozostałe chwycić dłoń) i pociągnąć ją do siebie, nie prowadząc do pozycji siedzącej( nie martw się, jeśli jego głowa będzie w tyle ciała), a następnie delikatnie położyć go na boku, aby uniknąć uderzeniatył głowy;
• dodać do drgań na kuli moment odstraszania stóp dziecka od ziemi.

Odmiana

Istnieją inne możliwości gimnastyki. Na przykład dynamiczna gimnastyka , reprezentująca inny poziom skomplikowania ćwiczeń "w powietrzu".Opanuj je, można mieć w miesiącu życia, ale najlepiej w klasach specjalnych grup( to doda ci pewności siebie, ponieważ niektóre z „salto” nie jest wyraźnie przeznaczony dla osób o słabym sercu, ale jest bardzo popularny wśród dzieci).