Leczenie i profilaktyczne procedury wodne

wierzyli, że woda, w przeciwieństwie do leków, nie może przynieść szkody, nie ma skutków ubocznych, a jeszcze przystąpić do hydroterapii, jak również do każdego innego leczenia, należy stopniowo i ostrożnie. Konieczne jest uwzględnienie wieku, ogólnego stanu organizmu, skłonności do różnych chorób. Człowiek jest słaby, nieutwardzony i często źle mało prawdopodobne, aby stać się natychmiast Hercules, jeśli bez nurkowania szkoleniowego do otworu. Ważne jest, aby słuchać swojego ciała, i nie ważne jak przydatna procedura, jeśli powoduje największy dyskomfort, to lepiej z niej zrezygnować i wybrać coś innego. Nawet jeśli naprawdę chcesz szybko stają się zdrowe i sprawne, nie jest konieczne, aby uruchomić podczas śniegu z zimna, zalać zimną wodą, cierpi na ból gardła. Ludzie po prostu chodzić na hydroterapii ścieżki, a także upośledzone, osoby starsze, chorowity zacząć lepiej jest użyć wody o temperaturze nie niższej niż 14-15 ° C

Zimne zabiegi wodne powinny być stosowane na ciepłe( ale nie przegrzany) ciała. Ostry krótka ekspozycja do lodowatej wody stymuluje mechanizmy adaptacyjne, a jeżeli organ nie jest rozgrzany, to zajmie czasu, aby włączyć mechanizmy termoregulacji, w wyniku chłodzenia ciała mogą wystąpić.Wewnątrz przenika biopatogenna energia zimna, a człowiek, zamiast twardnieć i stawać się lepszym, zachoruje. Jeśli organizm jest przegrzany, gorący, ostre uderzenie zimna może doprowadzić do skurczu naczyń i zablokowania przepływu krwi.

nie zaleca się leczenia zimną wodą bezpośrednio przed snem, t. K. Są ekscytujące, a więc będzie trudno spać.

Nie możesz rozpocząć sesji hydroterapii podczas hipotermii, w tym przypadku musisz najpierw się rozgrzać.Przy ciężkim zmęczeniu trzeba trochę odpocząć, a dopiero potem wykonać zabieg.

Procedury z zimną wodą nie rozbieraj się długo, a następnie ubierz. Na przykład, wraz z rozbieraniem i ubieraniem, procedura zażywania zimnej kąpieli nie powinna trwać dłużej niż 5 minut.

Nowoczesna medycyna zaleca po zimnej kąpieli przetrzeć ręcznikiem, co spowoduje masaż ciała. Jednak Kneipp nie radzi wytrzeć ale tylko ubrać szybko, wyjaśniając, że niektóre części ciała podczas wycierania na sucho, podczas gdy inni będą nadal mokre, w wyniku różnych obszarach skóry, aby być nierówna temperatura ciała i jest szkodliwa dla osób chorych lub osłabionych. Jeśli ubierasz się, a nie wycierasz, naturalne ciepło rozprzestrzenia się równomiernie i szybko w całym ciele.

Aby wszystkie części ciała szybko wyschły i osiągnęły normalną temperaturę, zaraz po zimnej kąpieli, konieczna jest aktywność motoryczna. Warto chodzić szybko, a po pojawieniu się poczucia ciepła można go zastąpić powolnym. Czas aktywności motorycznej po kąpieli zimnej wynosi co najmniej 25-30 minut.