Dieta Afrodyta: menu greckich diet z kozim serem ze Stotskaya
Ulubionym bóstwem Greków jest Afrodyta, bogini piękna i miłości. Zawsze przedstawiały ją z wyrzeźbioną postacią, idealnie wyglądającą.Nic dziwnego, że na cześć tej wielkiej bogini wymieniono jedną z greckich diet, bezdyskusyjnie skuteczną.
Do niedawna nie była tak sławna, ale gwiazda rosyjskiej sceny, Anastasia Stotskaya, straciła na wadze, która spierała się z mężem, że straci co najmniej 10 kilogramów. A dzięki wygranej diecie.
Istnieją dwie opcje racji: jedna z kozim serem, druga całkowicie oparta na owocach morza.
"Sea" wersja
Koncentruje się na spożywaniu owoców morza, bogatych w kwasy tłuszczowe i białko. Krewetki, w pierwszej kolejności kapusta morska. Chleb i płatki zbożowe zostawia się na poranny posiłek. Możliwe jest spożywanie jajek bez żółtek, produktów mlecznych i sfermentowanego mleka, mięsa kurcząt. W nieograniczonych ilościach, owoce i warzywa, soki są dozwolone.
Grecka dieta Aphrodite, menu dla opcji diety morskiej:
Śniadanie: płatki owsiane z bananem, kawałek chleba otrębowego, zielona herbata.
Obiad: krewetki z sokiem z cytryny, kapusta morska.
Snack: sałatka z kraba, gotowanych warzyw i sera.
Kolacja: twarożek, oliwki.
Dieta Aphrodite ze Stotskaya
Ten wariant obejmuje dietę Afrodytę z kozim serem. To jest dokładnie ta wersja, którą Anastasia Stotskaya zrobiła i straciła całe 12 kilo. O tej metodzie utraty wagi dowiedziała się piosenkarka podróżując po Grecji.
Łatwo jest podążać.Tylko 14 dni diety przyniesie trwałe i dobre wyniki. Podczas diety jest oferowany tylko kozi ser, świeże ogórki i zboża bez soli, cukru i innych dodatków.
Ten posiłek jest zbilansowany, zawiera wszystkie niezbędne mikroelementy i witaminy. Ser pomaga uzupełnić białka, zboża - węglowodany, a bogaty w płyny i letnie witaminy ogórek odżywi ciało. Martw się o to, że pogorszy się funkcjonowanie układów ciała, pogorszy się jakość włosów i paznokci, nie warto. Dieta jest całkowicie odpowiednia dla każdej osoby i nie powoduje szkód.
Przybliżona dzienna porcja:
Śniadanie: gotowana na parze gryczana bez przypraw, kawa bez cukru.
Obiad: sałatka z sera i drobno pokrojone ogórki.
Kolacja: płatki owsiane z serem.
Wyjście z diety: po 14 dniach w diecie należy wprowadzić niskotłuszczowe gotowane królicze mięso, wołowinę lub kurczaka. I świeże zioła, w tym seler, koper, pietruszka, bazylia. Stopniowo, obserwując twój stan zdrowia, następuje przejście do zwykłej diety.
Przeciwwskazania
Jak każda dieta o ograniczonej diecie i obniżaniu kalorii, ta ma przeciwwskazania.
Po pierwsze, dieta jest przeciwwskazana dla osób cierpiących na choroby układu żołądkowo-jelitowego lub sercowo-naczyniowego, a także inne choroby przewlekłe. Być może pogorszenie się choroby.
Po drugie, jeśli waga jest mniejsza niż normalnie lub istnieje silna otyłość.W takich sytuacjach istnieje technika zmiany wagi. Ta sama grupa obejmuje ludzi zaangażowanych w ciężki stres fizyczny i psychiczny.
Oczywiście nie można wybrać diety, jeśli występuje nietolerancja i alergia na jakikolwiek składnik: kozi ser, ogórek lub płatki zbożowe.
We wszystkich innych przypadkach dieta jest całkowicie bezpieczna. Ale lekarze zalecają, aby dokładnie monitorować stan swojego ciała i przy pierwszych oznakach nudności, wymiotów, biegunki zawrotów głowy, musisz przerwać dietę i przejść na inny system pokarmowy.