Jak uniknąć komplikacji ciąży

Ciąża i poród- bardzo ważny i ekscytujący czas w życiu każdej kobiety, dlatego tak ważne jest, aby zorganizować swoje życie, diety i codziennej rutyny, aby uniknąć komplikacjiciąża, najczęściej u kobiet w ciąży.

Najczęstszymi powikłaniami podczas ciąży doświadczają niemal każdej ciężarnej - tym niedokrwistość, żylaki, zaparcia i zgaga.

żelaza niedokrwistość z niedoboru podczas ciąży( zmniejszenie stężenia hemoglobiny) ^

Pomimo faktu, że niedokrwistość z niedoboru żelaza, czyli obniżony poziom hemoglobiny we krwi jest bardzo częste i dość normalna rzecz w czasie ciąży, w żadnym wypadku nie może odnosić się do tej sytuacji lekko i doceniać obrażeniaco powoduje anemię dla zdrowia matki i dziecka.

Nie wolno nam zapominać, że wyjątkowa rola hemoglobiny w organizmie jest w dostawie tlenu do wszystkich narządów i tkanek, potrzeby, które podczas ciąży znacznie zwiększa ponieważ serce, nerki i inne narządy przyszłej matki pracują intensywnie przez dwa, aby dostarczyć tlen wszystkoniezbędne procesy życiowe dla siebie i przyszłego dziecka.

• Anemia u kobiet w ciąży jest bardzo niebezpieczne, ponieważ obniżona hemoglobina jest o wiele bardziej narażone na rozwój takich niebezpiecznych powikłań, takich jak zatrucie krwi, opóźnienia wzrostu płodu, ryzyko przedwczesnego porodu i urodzenia krwawienia.
• dodatek, niedokrwistością matki często produkuje wystarczającej ilości mleka matki, a często rodzą dzieci z alergiami, niedokrwistość i słabej odporności.

Dlatego istotne jest, aby monitorować ich poziom hemoglobiny i w każdy sposób, aby poprawić jego odżywiania poprzez wyrobów zawierających żelazo, a jeśli to konieczne, leki.

• Głównymi źródłami żelaza są mięso, wątroba, mleko, ser, twaróg, śmietana, gryka, suszone morele, migdały, jabłek i granaty.
• Bardzo świeże świeże zioła i miód, jeśli nie jest uczulony.Żyły

Żylaki w czasie ciąży ^

prawie połowa kobiet w ciąży zaczyna żylaki, którym towarzyszą obrzęki, zmęczenie, ból i uczucie ciężkości w nogach. Jest to spowodowane trwającymi zmianami hormonalnymi w organizmie i wzrostem całkowitej objętości krwi.

Ogólnie żylaki ma nic niebezpiecznego i znika po porodzie albo znacznie zmniejszona, ale trzeba przestrzegać prostych zasad, aby pomóc im nogi, aby poradzić sobie z obciążeniem i ułatwiają przepływ krwi w nogach. Spróbuj mniejsze stoiska

• , dużo odpoczynku, niezbędną pracę domową w miarę możliwości śledzić posiedzenie.
• Przy każdej okazji, położyć i podnieść nogi do góry( jak Amerykanie - nogi na stole), to postawa przywrócić prawidłowy przepływ krwi w żyłach.
• Podczas ciąży zapomnij o obcasach i wąskich butach naciskając na żyły. Jeśli już rozszerzone żyły
• nosić specjalne pończochy lub rajstopy, odzież i usunąć je tylko w pozycji leżącej na plecach, kiedy żyły mniej przedłużony.
• unikanie ekstremalnych temperatur - łaźni nie powinna być zbyt gorący lub zimny( optymalna 37 ° C) dają się procedury słonecznych i nie znajdują się w pobliżu akumulatora lub pieca, tak, aby nie wywołać dylatację.
• bardzo przydatna prosty spacery, które lekarze nazywają najlepsze ćwiczenia dla kobiet w ciąży.

Zaparcia w czasie ciąży ^

Zaparcie powstałych w czasie ciąży, często stają się prawdziwą katastrofą dla kobiet w ciąży, ponieważ powoduje wzdęcia, uczucie ciężkości w żołądku i nasilać objawy hemoroidów.

Wiele kobiet w ciąży, boją się obrzęku, zmniejszenie ilości pijesz, czyniąc wielki błąd, ponieważ woda nie zwiększy obrzęk i odwodnienie występuje, gdy nie ma wystarczającej reżim pitnej może mieć bardzo negatywne konsekwencje.

• pamiętaj, aby pić co najmniej dwa litry wody dziennie, a napoje takie jak kawa, herbata i cola wykluczyć ze swojej diety, ponieważ są moczopędne i odwadniają organizm, zwiększając w ten sposób zaparciom.
• Prawidłowe odżywianie w czasie ciąży powinna zawierać dużo błonnika zawartego w warzywa, owoce, warzywa i zboża i produktów mlecznych.
• konieczne do osiągnięcia właściwego i regularnego funkcjonowania jelit do toksyn z niestrawionych resztek kału nie są uwalniane do krwiobiegu i nie zatruwają dziecko w łonie matki.
• Jeśli przyszła mama zdrowej mikroflory jelitowej, a następnie powinny być takie, a dziecko, bo przejście dziecka przez kanał narodzin skolonizowane mikroflory jelitowej matki.

Zgaga w ciąży ^

ciąży często burzliwej zgaga - nieprzyjemne pieczenie w przełyku, często z kwaśnym smaku, który powstaje w wyniku upadku do przełyku, kwasu żołądkowego. Przy silnej i długotrwałej zgadze na neutralizację kwasów lekarze przepisują zwykle środki takie jak soda oczyszczona.

Ale nie brać niczego na własną rękę, ponieważ wiele leków może zmniejszyć strawności organizmu witamin i minerałów takich jak żelazo, które spowodowałoby zmniejszenie stężenia hemoglobiny i anemii.

• zapobiegania zgaga zrezygnować tłuste i pikantne przekąski, napoje gazowane, fast foodów i wszystkie pokarmy, które powodują podrażnienie żołądka.
• Nie przejadaj się, lepiej jedz częściej, ale krok po kroku.
• Po posiłku, nie zginać i nie rób gwałtownych ruchów, na sok żołądkowy nie kieruje się na wycieczki piesze lub moczyć w stanie pół.
• Wiele kobiet w ciąży z zgagą pomaga pijąc wodę mineralną Borjomi, mleko lub orzechy i nasiona.

powikłań podczas ciąży ^

Aby uniknąć komplikacji podczas ciąży trzeba rozważyć nie tylko swoje nawyki żywieniowe, ale również do spania i odpoczynku:

• Przyszła mama muszą spać 8-9 godzin dziennie, więc organizm w porze nocnej w celu odzyskania energiia także odpocząć kilka godzin po południu.
• Przed pójściem spać należy przewietrzyć pomieszczenie, a lepiej jest spać przy otwartym oknie. Lekarze
• zalecane w ciąży po prostu przyzwyczaić się do snu na prawym boku, łóżko powinno być wygodne, ale nie zbyt miękkie.
• Codzienne ćwiczenia na świeżym powietrzu powinna stać się obowiązkowa procedura w każdych warunkach pogodowych - nie iść zbyt szybko, nie spiesz się, oddychać nosem.

Słuchaj uważnie swoich uczuć i przy najmniejszym zmianę samopoczucia, zwłaszcza gdy ból i ciężkość dolnej części brzucha, plamienie, stres i ton macicy, skurcze bóle, należy skontaktować się z lekarzem, ponieważ groźba wypowiedzenia i innych powikłań ciąży wymagają szybkiej pomocy medycznej.

Pamiętaj, że życie i zdrowie nienarodzonego dziecka wyłącznie w swoje ręce, a małe rzeczy nie zdarzają się tutaj.