Dieta jajeczna przez 4 tygodnie: menu, porady, opinie i rekomendacje wideo
Dieta jajeczna przez 4 tygodnie w przypadku utraty wagi wymaga ścisłego przestrzegania wszystkich składników. Jeśli nagle chcesz wykluczyć jeden z produktów z menu, nie umieszczaj niczego innego na swoim miejscu. Dieta, której menu damy Ci dzisiaj, pozwala szybko i bezboleśnie schudnąć.
Pierwszy tydzień
Codziennie na śniadanie zjedz podłogę pomarańczy lub grejpfruta i 2 gotowane jajka.
Pierwszy dzień: na obiad - jeden rodzaj owoców, na obiad mięso( z wyjątkiem jagnięciny).
Drugi dzień: obiad dieta oferuje kurczaka bez skóry na obiad - 2 jajka, sałatki, 1 pomarańczy lub grejpfrutów.
Trzeci dzień: na obiad - niskotłuszczowy ser, tosty, pomidory, na obiad - mięso.
Czwarty dzień: na obiad - jeden rodzaj owoców, na obiad - mięso, sałatka. Piąty dzień: na obiad - 2 gotowane jajka, gotowane warzywa, na obiad - ryby, sałatki, pomarańcze lub grejpfruty.
Szósty dzień: na obiad - jeden rodzaj owoców, na obiad - mięso, sałatka.
Siódmy dzień: obiad - kurczak, pomidory, warzywa gotowane, pomarańczowy lub grejpfrutowy, na obiad - gotowane warzywa.
W drugim tygodniu tygodnia w tygodniu jajecznym
odbywają się poprzednie śniadania oraz w drugim tygodniu.
Dzień pierwszy: Obiad - mięso, sałatki, obiad - 2 jajka, sałata, 1 pomarańczowy lub grejpfrutowy.
Drugi dzień: na obiad - mięso, sałatka, na obiad - 2 jajka na twardo, sałatka jarzynowa.
Trzeci dzień: na obiad - mięso, sałatka, na obiad - 2 jajka na twardo, pomarańczowy lub grejpfrutowy.
Na czwarty dzień, na obiad - 2 jajka na twardo, ser o niskiej zawartości tłuszczu, gotowane warzywa na obiad - 2 jajka na twardo.
Piąty dzień: na obiad - ryba, sałatka, gotowane warzywa, na obiad - 2 jajka na twardo.
Szósty dzień: na obiad - mięso, pomidor, pomarańcza, na obiad - 2 jajka na twardo.
Siódmy dzień: na obiad i kolację - kurczak, pomidory, gotowane warzywa, pomarańcza lub grejpfrut.
Trzeci tydzień
Pierwszego dnia dieta oferuje jedynie owoce do jedzenia.
Drugi dzień - gotowane warzywa lub sałatki.
Trzeci dzień - owoce, gotowane warzywa lub sałatki.
Czwarty dzień - ryba, surówka z kapusty, gotowane warzywa. Piąty dzień - mięso i gotowane warzywa.
Szósty i siódmy dzień to owoc.
FOURTH WEEK
Dieta pozwala na spożywanie wymienionych produktów w losowej kolejności.
Pierwszy dzień: 4 plastry smażone lub gotowane mięso kurczaka lub 1/4 gotowanych pomidorów, 3, 4 ogórek, słoik tuńczyka bez oleju, tosty, pomarańczowy lub grejpfruta.
Dzień drugi: 2 kromki smażone lub gotowane mięsa, 3 pomidor, ogórek 4, tosty, jabłka lub gruszki, melon lub plastra lub pomarańczowy lub grejpfruta.
Trzeci dzień: łyżka twaróg lub dowolny rodzaj sera, gotowane warzywa 2 pomidory, 2 ogórki, tosty, pomarańczy lub grejpfruta.
Czwarty dzień: pół gotowane lub smażone kurczaka 3 pomidory, ogórek, tosty, pomarańczowy lub grejpfrutowy, owoce. Piąty dzień: 2 gotowane jajka, sałatka, 3 pomidory, pomarańcza lub grejpfrut.
Szósty dzień: 2 ugotowane piersi kurczaka, 1/8 kilo sera lub sera feta, tosty, 2 pomidory, 2 ogórki, jogurt, pomarańczy lub grejpfruta.
Siódmy dzień: łyżka twaróg, słoik z tuńczyka bez oleju, gotowane warzywa 2 pomidory, 2 ogórki, tosty, pomarańczy lub grejpfruta. Materiał
Video on przedmiotu
artykułu Jeśli naprawdę chcesz schudnąć na diecie z jajkiem, obejrzeć ten film do końca: recenzje
tej diety::
pomarańczowo-jajko dieta
Jak jeść na diecie jaj: