Joga dla nerki: jak organizować ćwiczenia, podstawowe pozycje

Joga dla nerek z ich chorobami przynosi zauważalne rezultaty. Często joga umożliwia zapobieganie i znormalizowanie sytuacji, gdy pominięto nerki. Ludzie dotknięci chorobą nerek zdają sobie sprawę, że czasami klasyczna medycyna pozostaje bezsilna wobec tych nieprzyjemnych patologii.

Zmęczony regularnym przyjmowaniem leków i przeprowadzaniem testów, pacjenci zaczynają szukać różnych nietradycyjnych metod zwalczania choroby, z których jedna staje się jogą.

Przed rozpoczęciem jogi należy zwrócić uwagę na oczyszczenie organizmu, a w szczególności na oczyszczenie nerek. Dopiero po tej procedurze możesz zacząć odpowiednio leczyć chorobę, wykonując regularne ćwiczenia.

Wrzesień uważany jest za najbardziej odpowiedni miesiąc na oczyszczenie nerek bez szkody dla zdrowia. Doskonale pomaga w tym celu oczyszczanie arbuza - najbardziej skuteczny sposób usuwania kamyków i piasku z nerek. Następnie zaleca się zorganizowanie pełnego przebiegu filtracji nerkowej za pomocą bulionu z mącznicy lekarskiej lub innych ludowych środków, które pomagają w zapobieganiu powstawaniu kamieni.

Podczas korzystania ze specjalnego kompleksu ćwiczeń jogi w organizacji leczenia w celu wzmocnienia i normalizacji nerek, ożywienie nastąpi znacznie szybciej, zapobiegając powikłaniom będzie bardziej skuteczne.

Joga w chorobie nerek jest zgodna z podstawową zasadą - może być praktykowana przez każdego, kto sobie życzy, bez względu na grupę wiekową i stan zdrowia. Osobę z uszkodzeniem nerek zaleca się wykonywać wszystkie ćwiczenia z takim samym wewnętrznym nastrojem, jak dla osoby całkowicie zdrowej.

Ogólną zasadą jogi jest przemiennie wklęsła i wklęsła postawa ciała. Dzięki zakrzywionej pozycji krew zaczyna przeżywać z tkanek, a gdy wklęsłe położenie - krew, przeciwnie, jest absorbowana w tkankach, tworząc efekt gąbki.

To ważne!

Przed rozpoczęciem ćwiczeń nachyleń i ugięć należy wykonać rozciąganie poprzeczne. W tym przypadku nerki są umieszczone w neutralnym położeniu, dzięki czemu mogą być nasycone zdrową i świeżą krwią.

Ważne jest, aby pamiętać, że ćwiczenia należy wykonywać dopiero po wyeliminowaniu procesu zapalnego. Podczas rozwoju zaostrzenia zaleca się leżeć z tyłu, umieszczając specjalny wałek pod obszarem lędźwiowym.

Podstawowe pozycje jogi

Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy całkowicie zrelaksować się przy użyciu płyty.

Podstawowe pozy jogi, w której realizuje się pomijanie nerek i innych zmian chorobowych, to:

Pozycja skojarzonego rogu

Aby wykonać to ćwiczenie, należy użyć podpory. Pacjent siada na macie, tak aby podpora spoczywała na zadzie. Następnie powinieneś zgiąć kolana i połączyć je w miejscu, gdzie jest podeszwa. Nogi powinny być tak blisko miednicy jak najdalej. Następnie musisz leżeć na podgłówku, aby obszar miednicy pozostał na dywanie.

Pozycja personelu

Pacjent siedzi na macie i wyciąga nogi do przodu, ograniczniki są zredukowane do siebie. Następnie musisz wziąć głęboki oddech i pochylić się do przodu. Ważne jest, aby pamiętać.Że stok powinien być z okolicy miednicy, a nie z talii. W procesie pochylania ciało jest rozciągnięte, a nachylenie powinno być wykonane jak najgłębiej.

Pozycja odwróconego personelu

Musisz położyć się na plecach i położyć ręce na dłoniach. Podczas głębokiego oddechu należy popchnąć nogi i ręce i podnieść tułów. Wierzchołek w tej pozycji powinien dotykać podłogi. Przez jedną minutę, jeśli to możliwe, należy pozostać w tej pozycji. Następnie, po inhalacji, możesz wrócić do pozycji wyjściowej i zrelaksować się.

Yoga, który został opracowany specjalnie dla osób z uszkodzeniami nerek, obejmuje wykonywanie pozycji, która jest podobna do poprzedniej, ale z pozycji leżącej konieczne jest stworzenie pozycji mostu. W tym celu, po wdechu, pośladki powinny być oderwane od podłogi, a ręce opuszczone w kierunku pięt. Cóż, jeśli pacjent może stać w takiej pozycji przez około minutę.Kiedy opuszczasz postawę, powinieneś opuścić plecy na podłogę tak wolno, jak to możliwe.

To ważne!

Oczywiście nie są to wszystkie ćwiczenia, które zostały zaprojektowane do wykonywania z uszkodzeniami nerek. Osoba, która zamierza poważnie traktować jogę w celu leczenia normalizacji funkcjonowania nerek, powinna wiedzieć, że możliwe jest prowadzenie zajęć tylko pod warunkiem, że proces zapalny zostanie zakończony, gdy lekarz prowadzący pozwoli na rozpoczęcie badań.

Podoba Ci się artykuł?Podziel się z przyjaciółmi i znajomymi: