Leczenie zespołu przewlekłego zmęczenia środkami folk

Według statystyk medycznych, dziś prawie każda osoba powyżej 25 lat cierpi na syndrom chronicznego zmęczenia .

Podobnie jak stres, chroniczne zmęczenie jest „chorobą cywilizacyjną”, który narusza równowagę psychiczną, a jeśli czas nie rozpocząć leczenie i zapobieganie, może to prowadzić do poważnych konsekwencji, od depresji nerwowej, a kończąc na atak serca. Ekstremalne zmęczenie rozwija się w bezsenność, bóle głowy i depresję.Więcej informacji na temat tego zespołu można znaleźć tutaj.

oznaki zmęczenia mogą być bardzo zróżnicowane: łupież na skórze głowy, duszność, kołatanie serca, zgaga, wzdęcia, utrata apetytu, zaburzenia snu, drażliwość, dezorientacja, ból łopatki i szyi, bóle odcinka lędźwiowego. Wiele osób zna stan, kiedy nagle zaczynamy czuć się całkowicie zdewastowani i złamani. Stajemy się zbyt leniwi, aby pracować, nawiedzają nas niekończące się przeziębienia. Jeżeli stan trwa dłużej niż sześć miesięcy, a towarzyszy gorączka, osłabienie mięśni i bóle w stawach, wtedy mówimy o syndrom chronicznego zmęczenia. Czuje się jak niesamowite uczucie zmęczenia, nie przechodzą nawet po długim odpoczynku, zawroty głowy, osłabienie mięśni. Medycyna ludowa zaleca

syndrom chronicznego zmęczenia

proszku szczypta słodkiej korzenia flagi zmieszanego z 1 / 4-1 / 2 godziny. łyżki miodu przyjmować rano i wieczorem. Według indyjskich uzdrowicieli, jest to sposób na poprawę pamięci( z książki Ayurveda) Aralia Manchu. Wlać 20 g korzeni z alkoholem 100 ml ~ 70 °( proporcja 1: 5).Działanie nalewki jest jak żeń-szeń;przyjmuje się 30-40 do 2-3 razy dziennie przez 30 minut przed posiłkami ze zmęczeniem fizycznym i psychicznym.

Przeciwwskazania: nadciśnienie, bezsenność, zwiększona pobudliwość nerwowa.

Liście borówki zamiast kawy stanowią lekarstwo na zmęczenie.

Pić pół szklanki soku z winogron( 2 łyżki co 2 godziny).

Nalewka z apteki z korzenia żeń-szenia pobiera 15-20 do 2-3 razy dziennie. Przebieg leczenia wynosi 3-6 miesięcy w sezonie jesienno-zimowym.

w Korei i Chinach, korzeń gotuje, zamienia się w papkę, i wziąć 1 łyżkę stołową dziennie. Z kleiku można odcedzić sok i jeść 20 do 3 razy dziennie.

Korzenie suchego korzenia żeń-szenia są pobierane o 0,25 g 2-3 razy dziennie.

Zawiesić 2 g wysuszonego specjalnie drobno posiekanej korzenia żeńszenia 100 g miodu, ogrzewano na łaźni wodnej przez 10 minut prawie wrzenia, energicznie mieszając drewnianą( lub srebro łyżka wytrzymać 3-5 dni. Eat 1/2 godziny. Łyżki2 razy dziennie przechowywać w lodówce

Warning:. . długotrwałe stosowanie żeń-szenia w dużych dawkach może powodować bezsenność, kołatanie serca, bóle głowy, ból w sercu i inne

Take 30-40 do apteki nalewki diabła wysokie, 2 razy dziennie. .rano i na obiad 30 minut przed posiłkami. Achestve tonik do wyczerpania, jak i fizyczne i psychiczne zmęczenie

ostrzegawczy może powodować reakcje alergiczne, uniknięcia przedawkowania, zwłaszcza nadpobudliwość i bezsenność

napojów 1 szkło wodne ziemniaki rosół z łuski 3 razy w tygodniu, to jest w szczególności użyteczny do picia. .woda z niedogotowanych ziemniaków

Świeża zielona cebula łagodzi zmęczenie i senność.

Możesz zaparzyć owoce Schizandra jako herbatę.

proszku z owoców się 1 / 2-1 R 2 razy dziennie na czczo lub 4 godziny po posiłku. Efekt występuje w 30-40 minut, trwa około 6 godzin.

wlać 20 gramów owoców 1 kubka wrzącej wody. Weź 1 łyżkę.łyżka 2-3 razy dziennie w ciepłej formie na pusty żołądek lub 4 godziny po posiłku.

wlać 25 g owoców 100 ml 96 ° alkoholu wytrzymałych się do 20-40. 2 razy dziennie( rano i po południu) na 30 minut przed posiłkiem.

Przeciwwskazania: wysokie ciśnienie krwi, pobudliwość nerwowa, bezsenność, dysfunkcja serca.

Zalej 1 część suchych zmiażdżonych korzeni maral z 10 częściami 70 ° alkoholu.

Weź 10-20 do 3-4 razy dziennie przed posiłkami.

Przeciwwskazania: wysokie ciśnienie krwi i przemęczenie oczu.

Jedz co jakiś czas 8-10 sztuk jagód jałowca dziennie, ale nie często. Wlać

2 godziny. Łyżka owoc 2 szklanki zimnej wody, pozostawić na 2 godziny, filtr. Weź napar z 1 łyżki.łyżka 3-4 razy dziennie.

Wsyp 10 g makowego sproszkowanego proszku w proszku do 1 proszku wody lub mleka. Weź 1 łyżkę.łyżka 3 razy dziennie. Rozcieńczyć

1-2 godzin. Miodu w 1 szklance wody, dodać 2 godziny. Łyżki proszku maku płatków i gotować przez 5-10 minut, należy 1H.łyżka 3 razy dziennie.

Wlej 10 g płatkowego proszku do 100 ml wódki. Weź 15 do 3 razy dziennie.

Pantocrine wziąć apteka nalewki 15-20 k. 2 razy dziennie, rano i po południu, na 30 minut przed jedzeniem.

Rhodiola rosea zalej 1 część pokruszonych suchych korzeni 10 częściami alkoholu 70 °.Ostrzeżenie: Przed użyciem zawsze skonsultuj się z lekarzem.

korzenia cykorii wlać 20 g w 100 ml alkoholu, stosuje się miejscowo w postaci roztarciu

ze zmęczenia.

Eleutherococcus wziąć apteka nalewki 15-20 k. 2 razy dziennie, rano i po południu.orzechy włoskie

Porady

ser, rodzynki i medycyna tybetańska zaleca się stosować na co dzień, aby zwalczyć zmęczenie. W tym czasie musisz zjeść 30 g orzechów włoskich, 20 g rodzynek i 20 g sera.

Na Wschodzie uważa się, że spożycie jabłek, gruszek, pigwy( w dowolnej formie), goździki( pąki ziele angielskie), rumianek, czerwone płatki róż, wody różanej, melisa, owoc granatu, lawenda, cynamon( z Cynamomum chińskim) oraz tonówi rozweselają.

Aby wypić filiżankę herbaty z mlekiem i łyżką miodu lub szklanką naparu z mięty pieprzowej.

Z psychicznym przetrenowaniem zjedz kilka sztuk śledzia.

Ludzie zaangażowani głównie pracę umysłową, zaleca się, aby jeść więcej orzechy, orzeszki ziemne, migdały, soczewica, groch, ryby( szczególnie szczupaka), że to wszystko, co zawiera fosfor, niezbędne dla funkcjonowania mózgu.

Codziennie wytrzyj zimną wodą, najlepiej rano.

Dla ludzi pracy intelektualnej jest przydatna trwać 10 minut przed snem stopa wannę z hydromasażem( 42 ° C) aż do kostek, na odpływ krwi z głowy.

Odtłucz surowe żółtko w szklance prawie gorącego mleka, dodaj trochę cukru i powoli wypij. Podział

Po pić 1 szklankę soku brzozowym, zbieranych wczesną wiosną, 3 razy dziennie przez 1-1,5 miesięcy.

Wlać 15 gramów liścia werbeny leczniczej z 1 szklanką wody, doprowadzić do wrzenia. Weź 1 łyżkę.łyżka za godzinę.

Wlać 20 g zielnego ptaka alpejskiego 1 szklankę wrzącej wody, doprowadzić do wrzenia. Weź 1 łyżkę.łyżka 3 razy dziennie.

Wlać 1 łyżkę.łyżka owoców 1 szklanki przegotowanej wody, aby nalegać 1-2 ч, aby przefiltrować.Pij 1/2 szklanki 2 razy dziennie.

Wlać 20 g suszonych kwiatostanów koniczyny 1 szklankę wrzącej wody, doprowadzić do wrzenia. Weź 2-3 łyżki stołowe.łyżka 3 razy dziennie.

mniszek pozostawia wapnem odstania na 20-30 minut w stężonym roztworze soli, ponownie płucze zimną wodą o temperaturze wrzenia na oparzenia mielone i przecisnąć gęstej tkanki. Następnie c: rozcieńczyć wodą 1: 1 i gotować przez 2-3 minuty. Weź 1/4 szklanki 2 razy dziennie przez 20 minut przed posiłkami.

6-7 godziny rano do zbierania roślin głowy, dodaje się wodę w ilości 100 kwiatostanów w 900 ml wody, dodać 2-3 plasterki cytryny skórki po oczyszczeniu gotować przez 40-50 minut, bulion szczep przez gazę, dodano 1 kgcukier i gotować przez 60-80 minut.

Pole Parsnar wlać 2 łyżki pokruszonych korzeni 1 szklankę wrzątku. Pić 1 / 4-1 / 3 szklanki 4 razy dziennie przed posiłkami.

Gotować 200 g otręby pszenne w 1 litrze wody, w ciągu 1 godziny, przesączono przez gazę i sito wycisnąć i ponownego odkształcenia. Pić bulion do 1 / 2-1 szkła 3-4 razy dziennie przed posiłkami.

Wlać 300 g czosnku 1/2 litra alkoholu i prasować przez 3 tygodnie. Codziennie 20 k. W 1/2 szklanki mleka.

Wlać 20 g korzeni 1 szklankę wrzącej wody. Weź 1 łyżkę.łyżka 5-_ 6 razy dziennie jako ogólna odbudowa.

Wlać 20 g korzeni za pomocą 100 ml alkoholu. Weź 20-25 do. 5 razy dziennie. Wlać 2 łyżki.łyżki suszonych owoców 1 szklanka gorącej wody, gotować przez 10 minut na małym ogniu, nalegać 30 minut, odcedzić.Pić 1 / 3-1 / 2 szklanki 2-3 razy dziennie po posiłkach. Dawka dla dzieci zmniejszona do 1/8-1 / 4 szklanki. Wlew należy przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku przez okres nie dłuższy niż 2 dni.morele mieszaniny

, rodzynki, suszone figi, śliwki( pestki) - 200 g, orzechów - 25 sztuk.

Mieszaninę

dokładnie zgnieciony plewy( za pomocą maszynki do mielenia mięsa, aby nie pominąć).Przechowywać w dobrze zamkniętym pojemniku szklanym w lodówce. Weź 1 łyżkę.łyżka niewielkim wzgórzu 1 razy dziennie, pić kefir, jogurt lub jogurt. Przebieg leczenia - miesiąc lub więcej.

Aloe -100 ml, jądra orzecha - 500 g miodu - 300 g soku cytrynowego 3-4.

Orzechy posiekać, wymieszać z sokiem z aloesu i cytryny, dodać miód. Bierze 1 h. Łyżka 3 razy dziennie, w ciągu 1/2 godziny przed posiłkiem.

świeżego soku z aloesu - 150 ml miodu - 250 g Kagor - 350 ml.

Wszystko wymieszać.Weź 1 łyżkę.łyżka 3 razy dziennie przed posiłkami.

zbierania drewna

liście truskawka - 25 g, wierzba, ziół - 25 g, maliny zwykły - 25 g, -10 g czarnej porzeczki, róży - 20 g ziele dziurawca - 15 g, pełzanie tymianek - 5 g, kwiatów lipy- '25
Źródło: http: // www.medn.ru /statyi/ Xronicheskayaustalost.html

poradzić sobie z tym zespołem pomoże Ci morskiej kąpieli.

Z jednej kąpieli będzie potrzebował 350 gramów soli morskiej. Temperatura wody w kąpieli powinna być 34-36 ° C, czas trwania leczenia - 10-15 minut. W dodatkiem soli morskiej w kąpieli można dodać olejki mandarynki, cytryny, pomarańczy lub sosny.

Fototerapia Fototerapia - stary, dość skuteczny sposób radzenia sobie ze stresem, przewlekłego zmęczenia i wyczerpania nerwowego.

światła przyczynia się zarówno do rozszerzenia dzień.Jeśli pomieszczenie jest dobrze oświetlone, człowiek czuje się przyjemnie, łatwo i pewnie. Ale nasz system nerwowy, aby szybko reagować na zmiany w oświetleniu. Dim, lub odwrotnie, zbyt jasne światło może spowodować podrażnienie, zmęczenie oczu, uwagi, co prowadzi do zmęczenia. Najbardziej przydatne dla

oka jest rozproszone późnym popołudniem światła słonecznego. Dlatego jest bardzo przydatna chodzić na letnie wieczory. Czerwone światło pomaga złagodzić stres. Kiedy to światło jest pomocne leżeć, słuchać muzyki przez 20 minut.

Jeśli trzeba rozweselić, jeśli trzeba pracować, aby pomóc żółte światło.żarówka moc powinna wynosić nie więcej niż 75 watów. Uważa się, że takie pokrycie poprawia apetyt i korzystny wpływ na układ nerwowy. Oślepiające światło jasne lampy dużej mocy, a wręcz przeciwnie, powoduje podrażnień.Dobra widoczność i komfort wizualny osiągnąć prawidłowej dystrybucji promieni świetlnych. Dlatego zaleca się, aby uniknąć nadmiernej jasności i półmroku jak dyskomfort wizualny nerwów powoduje dyskomfort.

Aromaterapia dla lepszego snu. Dodać ANYŻ lampę aromat 4-5 kropli oleju.

kąpieli dla zmęczonych stóp.potrzebne są: 2 kropli olejku geranium, cyprys 2 krople oleju, 5 kropli oleju z rozmarynu, 3 litrów ciepłej wody.olej

na relaksujący masaż.Mirt 4 krople oleju, 4 krople oleju melisy, 2 krople oleju, geranium, olejek pomarańczowy 4 krople, 6 kropli olejku lawendowego, 2 krople jujuba do połączenia i wykorzystania podczas masażu. Tonizujące

kąpieli mieszanki. Olejek sosnowy 5 kropli, 3 kropli olejku z lawendy, 1 kropla pomarańczowego oleju dodaje się do gorącej kąpieli. Relaksujące

kąpieli mieszanki.3 kropli olejku lawendowego, 2 krople oleju, z melisy, 2 krople oleju z bergamotki, olejek tuberoza 2 krople wchodzi w gorącej kąpieli.

kąpieli mieszaninę bezsenność.3 krople olejek lawendowy, olejek sosnowy 2 krople, 1 kropla ylang-ylang, 1 kropla oleju sosnowego.

na ubrania i pościel zużyte oleje smakowe: pomarańczowy, bergamotka, grejpfrut, oregano, dziurawiec, ylang-ylang, cedr, lawenda, litzei kebab, magnolia, mandarynka, melisa, mirra, neroli, paczula, jodła, tymianek, sosna, tuberoza, koper.

Talasoterapii

thalassoterapii - jednoczesne korzystanie z wpływu środowiska morskiego: klimat, woda, morze błota, piasku, glonów i innych narzędzi, które mogą być pozyskiwane z morza w celu leczenia i zapobiegania.leczenie morze można przywrócić lub zwiększyć siłę aktywności intelektualnej i dobre samopoczucie dzięki maksymalnego wysycenia tlenem krwi i ciała z jodem. W wodzie morskiej zawiera ogromną ilość rozpuszczonych soli mineralnych, niewielką ilość substancji organicznych. Morze kąpielowy ton układ nerwowy, poprawia witalność organizmu, krążenie krwi, przemianę materii, a tym samym ulega poprawie. Temperatura wody w morzu jest znacznie niższa niż temperatura ciała ludzkiego, więc kąpiel ochładza organizm. Dlatego maksymalny efekt zabiegu przynosi kąpiel morską wraz z pływaniem.

Bardzo przydatne są kurorty Morza Czarnego, gdzie przez cały rok można leczyć morzem i światłem słonecznym. Najlepszy czas na opalanie to od 9 do 11 godzin, a po 15 godzin i do zachodu słońca. Od 12 godzin do 15 godzin - czas najbardziej aktywnego promieniowania. Ludzie z bladą skórą musi zacząć opalać się z 5 minut, codziennie zwiększając czas, ale nie więcej niż 2 godziny.

Glony okazją, aby zrekompensować braki mikroelementów i substancji biologicznie czynnych, które są niezbędne dla osoby do aktywnego życia. Dzięki nowoczesnym technologiom możliwe jest wydobywanie składników glonów i utrzymywanie ich w niezmienionej formie przez długi czas. Algi są częścią produktów do kąpieli, tworząc w domu morską kąpiel.

Glutinous

Napij się wody z gliny. Możesz również nakładać balsamy na tył głowy, tak jak w przypadku zapalenia nerwu i nerwic.

Leczenie zwierząt

Zmęczenie usunięte towarzyskich ze zwierzętami. Wiadomo, że najlepszym sposobem poradzenia sobie z tym problemem są koty. Uspokajają nerwy i łagodzą stres. Podstawą sukcesu leczenia jest niesamowita zdolność kotów do nawiązania emocjonalnego kontaktu z pacjentem.

Fitoterapia

wymagane:

1 szklanki posiekanej cebuli 1 szklanka miodu.

Metoda przygotowania.

Składniki do wymieszania, domagają się 3 dni w temperaturze pokojowej, a następnie 10 dni w lodówce.

Jak korzystać.

Weź 3 razy dziennie za 1 łyżkę.łyżka 30 minut przed posiłkiem przez 10-15 dni.