Depresja u mężczyzn

Uważa się, że zaburzenia depresyjne są bardziej własnością kobiety niż natury człowieka. Jednak badania naukowe ostatnich dziesięcioleci pokazują, że depresja mężczyzn jest zjawiskiem o wiele częstszym niż większość ludzi sądzi. Zaledwie

chłopcy od dzieciństwa uczy się ukryć emocje i kontrolować swoje emocje, a to powoduje problemy ze starannie ukrytych wewnętrznych mężczyzn własny.

Poza tym widać, że depresja męskiego hormonu testosteronu do ochrony, a jeśli tak, był narażony na choroby - stąd prawdopodobnie do poziomu tego hormonu została zmniejszona.

Przyczyny i objawy depresji u mężczyzn ^

szczególne powody, dla których może być pociągnięty do odpowiedzialności za wystąpienia depresji u mężczyzn, opisane jako bardzo trudne. Z reguły przyczynia się do tego kilka czynników, których nagromadzenie prowadzi do efektu "ostatniej kropli".

W niektórych przypadkach przyczyny depresji mogą być dziedziczne, ale najczęściej wywołują stresujące sytuacje. Oto niektóre z przyczyn i zdarzeń, które mogą odgrywać znaczącą rolę w rozwoju depresji u mężczyzn:

• sytuacjach stresowych w domu lub w miejscu pracy;
• problemy finansowe;
• wymusił separację od rodziny lub przyjaciół;
• nadużywanie fizyczne lub słowne;
• problemy w relacjach z innymi;
• doświadczenie w walce;
• śmierć bliskiej osoby;
• rozwód lub pojawienie się obowiązków rodzinnych związanych z opieką nad starszymi rodzicami, chorym współmałżonkiem lub małym dzieckiem;
• problemy zdrowotne;
• kryzys wieku średniego;
• wiek emerytalny.

Manifestacje zaburzeń depresyjnych u mężczyzn mają swoje własne cechy. Zamiast tego, depresja, smutek i ogólny spadek aktywności typowej dla kobiecych zaburzeń depresyjnych u mężczyzn, z drugiej strony, nie jest chęć uwolnienia agresji na świecie. Najczęstsze objawy męskiej depresji są uważane:

• ból, który może objawiać się w zupełnie różnych formach - w postaci częstych bólów głowy, zaburzeń trawiennych, zaburzenia seksualne, problemy z kręgosłupem. Co charakterystyczne, wszystkie te objawy fizyczne nie mogą być traktowane tradycyjnie i mają charakter nietrwały;

• złość - to uczucie, w zależności od stopnia zaawansowania choroby może wahać się od prostego podrażnienia wyzywająco agresywne zachowanie, które przejawia się w codziennych sytuacjach i może osiągnąć nawet do aktów przemocy fizycznej lub moralnej wobec innych;

• lekkomyślne zachowanie - często człowiek cierpi na depresję zaczyna wykazywać ochotę na działania wysokiego ryzyka - takich jak sporty ekstremalne, hazardu czy alkoholu lub narkotyków.

Możliwe są również inne objawy zaburzeń depresyjnych u mężczyzn.

Charakterystyka kobiet i mężczyzn depresji ^

postępu kobiecych i męskich zaburzeń depresyjnych są dość znaczne różnice. Gdzie kobieta ma skłonność do obwiniania siebie i woli do gaszenia konfliktu za wszelką cenę, mężczyzna, z drugiej strony, nakłada na siebie odpowiedzialność za to, co dzieje się na innych przyczynia się do wzdęcia, a nawet więcej kłótni i niezgody w relacjach z innymi.

można zidentyfikować szereg innych wyróżniających cech kobiet i mężczyzn depresji:

Kobiety	Mężczyźni
pojawienie się uczucia smutku, apatii i bezużyteczności	przewagą gniew, drażliwość i uczucia zawyżona samoocena
uczucie lęku i strachu, żal, poczucie wygląd własny	podejrzenia wobec innych
zwiększone pobudzenie może poruszać się w tym sensie, wrogości i ogólne rozdrażnienie	niepokój i podniecenie przeważać nad wszystkie inne emocje powstają
niezdolność do zbierania, koncentrat, podjąć ważną decyzję	Istnieje potrzeba kontrolowania wszystkiego, co go otacza
kobieta chętnie przyznaje jego niepewność, bezradność i słabość	człowiek boi się, że inni zauważą jego rozpacz i niezdolność do radzenia sobie z sytuacją sam

Inna ważna różnica w rozwoju depresji u kobiet i mężczyznjest to, że pierwszy stan jest najczęściej towarzyszy pogorszenie lub całkowita utrata apetytu, odprowadzania lub zestawu nadmiaru masy ciała, a w drugim, to często prowadzi do nadużywania AlcoOl, leki, oglądając telewizję entuzjastycznie.

zdiagnozować męskiej depresji jest trudne, ponieważ silniejsza płeć jest prawie nie skłonni do dzielenia się swoimi uczuciami z kimś - w ogóle, a zwłaszcza z psychoterapeutów. Dlatego leczeniu zaburzeń depresyjnych u mężczyzn mogą towarzyszyć pewne trudności.

rodzaje depresji u mężczyzn ^

rozwój depresji u mężczyzn jest często związane z pewnych okresach ich życia, podczas których narażenie na nastrój depresyjny wstaje i sprawia, że ​​człowiek bardzo wrażliwy na najmniejszy stres i frustrację.Rozważmy tylko niektóre z nich.

• Depresja poporodowa u mężczyzn. Narodziny dziecka to stres nie tylko dla kobiet, ale także dla mężczyzn, których styl życia został całkowicie zmieniony. Ponadto, jego uwaga do rozwoju zaburzeń depresyjnych zrobić mężczyzna poporodowej melancholia żonę, jej wahania nastroju, agresja wobec męża lub nawet dziecko. W rezultacie, na ramionach mężczyzny ogromna odpowiedzialność opieki nad noworodkiem i moralnego wsparcia żony. Wielu mężczyzn nie wytrzymuje tak dużego obciążenia i po prostu się załamuje.

• Depresja po rozwodzie. Ten rodzaj zaburzeń depresyjnych dotyka nie tylko kobiety, ale także mężczyzn. Różnica polega na tym, że depresja dotyka kobiety niemal natychmiast po zakończeniu postępowania rozwodowego, a mężczyźni rozwijają się po 2-3 latach po rozwodzie. W tym czasie euforia wolności od obowiązków rodzinnych oraz możliwość spotkać się z różnymi kobietami w posiadaniu, a przychodzi rozczarowanie, mężczyzna posiadał poczucie bezwartościowości i bezużyteczności, który powoduje głęboką depresję.

• Kryzys w średnim wieku. Jest to okres życia człowieka, gdy zaczyna oceniać własne osiągnięcia i analizować jakość relacji osobistych. Jeżeli wyniki wydają się rozczarowujące, ale perspektywy są niejasne, to podatny grunt dla rozwoju depresji. Stres może być zaostrzony przez problemy zdrowotne lub niespełnione relacje rodzinne.

• wiek emerytalny Stres - jest spowodowany realizacją zmniejszyć wartość dla społeczeństwa, a czasem dla rodziny. Z wiekiem coraz częściej również musiały znieść śmierć bliskich, a ponadto czasem starzenia towarzyszy utraty niepodległości, która staje się potężnym czynnikiem stresu.

• Depresja związana z problemami zdrowotnymi. Rozwój depresje mogą ułatwiać szereg poważnych chorób, takich jak zaburzenia lękowe, choroby przewlekłe( HIV, cukrzyca, nowotwory, choroba Parkinsona, choroba Alzheimera), udaru mózgu, choroby układu sercowo-naczyniowego, alkoholizm, pourazowe zaburzenia stresowe.

• Czasami depresja jest spowodowana przyjmowaniem pewnych leków.

Wszystko to - nie najdokładniejsza lista rodzajów możliwych zaburzeń depresyjnych u mężczyzn.

Jak wyjść z depresji: porady psychologiczne ^

Skutecznym sposobem walki z depresją u mężczyzn jest zmiana stylu życia i poprawienie priorytetów. Oto kilka ważnych wskazówek, które pomogą usunąć objawy depresji u mężczyzny i chronić go przed powrotem:

• zawsze ma jasny cel;
• jest zajęty przez cały dzień;
• nie rezygnuje z przyjaznego wsparcia bliskich osób;
• ćwiczyć regularnie;
• przestrzegaj diety - jedz więcej pokarmów zawierających węglowodany, ogranicz spożycie białka. Zwiększ spożycie żywności zawierającej witaminy z grupy B;
• więcej snu;
• ograniczają alkohol i palenie;
• należy zachować ostrożność przy stosowaniu leków;
• więcej chodzenia w ciągu dnia - to uchroni Cię przed negatywnymi przejawami sezonowej jesiennej depresji.

Warto także odłożyć podjęcie ważnych decyzji, dopóki twoje państwo się nie ustabilizuje. Nie oczekuj natychmiastowej poprawy nastroju - wszystko wymaga czasu. Ale jeśli nie zauważysz pozytywnych zmian w swoim życiu po wygaśnięciu, najlepszym sposobem rozwiązania problemu będzie zwrócenie się do specjalistów - w przypadku głębokiej depresji często potrzebujesz leków i psychoterapii. Pamiętaj - twoje zdrowie jest w twoich rękach!

Polecamy również obejrzenie wideo słynnego psychoterapeuty Elmana Osmanowa o objawach i nowoczesnych metodach leczenia depresji: