Funkcje i mechanizmy pamięci
Każda wymiana informacji przechodzi przez cały zestaw komórek pamięci. Jeśli potrzebujesz informacji o przedmiocie lub sytuacji, wystarczy reprezentować niewielką część podobnych danych, a cały przepływ informacji natychmiast tworzy odpowiednią kombinację.
Jednakże, jeśli istnieje kilka grup związków, które są do siebie podobne i mają wiele podobnych kryteriów, może prowadzić do nieporozumień w naszych umysłach, dlatego w takich sytuacjach jest to bardzo trudne do zapamiętania wymaganego przepływu informacji.
Jakie są główne mechanizmy pamięciowe danej osoby? Zasada pamięć
asocjacyjne pamięci
to: mózg, do przechowywania informacji, nie przechowuje dane, jak na zdjęciu, ale przez stowarzyszenie może tworzyć taki hologram, który będzie następnie w stanie uzyskać pełny obraz, nawet jeśli stowarzyszenie trochę „rozmyta” i nie wszystkodane są wydłużone.
pamięć krótkoterminowa i długoterminowa
pamięci Istnieją dwa mechanizmy do sklepu, jeden dla pamięci krótkotrwałej( KVP) i jeden dla pamięci długotrwałej( DWT).
W pamięci operacyjnej( w perspektywie krótkoterminowej) następuje szybkie pogorszenie informacji, podczas gdy pamięć długotrwała przechowuje strumień danych znacznie dłużej i jest bardziej stabilny. Informacje otrzymane w CWP, jeśli nie jest przedmiotem uwagi, natychmiast zaczynają być wymazywane, nawet jeśli przez powtórzenie, można je przywrócić.
Zdolność pamięci krótkotrwałej jest bardzo ograniczona: jeśli informacja nie jest często powtarzana, znika - znika. Zbiór danych obecnych w każdym momencie pamięci krótkotrwałej nazywany jest buforem powtarzalnym. Informacja ta jest przechowywana w buforze, dopóki nie zostanie przesłana do pamięci długotrwałej lub do momentu zastąpienia jej nową.
Pamięć długookresowa jest uważana za niemal nieograniczoną, ale nie wieczną, a informacji o reaktywacji można zapobiec, uzupełniając powiązania niezbędne do jej identyfikacji.
Zapomnienie
Natychmiastowy powrót informacji( przypomnienia) może być niepoprawny, ponieważ nie był reprezentowany w pamięci długotrwałej. A ta część informacji z pamięci długotrwałej może nie wystarczyć, ponieważ nie ma wystarczającej liczby silnych linków, aby się na nich skupić.
Teoria ta wyjaśnia również, dlaczego niektóre wspomnienia wydają się odległe pamięci: takie wspomnienia nie są dostępne, ponieważ ich obecność byłaby nie do zaakceptowania dla osoby z powodu lęku lub poczucia winy, które mogą aktywować dyskomfort. Dlatego informacje nie zniknęły, ale podświadomość nie dostarcza niezbędnych danych do tworzenia i stowarzyszenia stowarzyszeń.
Ludzie z amnezją nie zapominają wszystkiego, ale tylko osobiste chwile z życia. Dzieje się tak często na podstawie emocjonalnej traumy, w tym aspekcie amnezja pozwala uciec od złych wspomnień.Jednak często niektóre z tych nieprzyjemnych wspomnień mogą się rozkwitać, gdy ciągle widzimy, słyszymy lub czujemy skojarzenia związane z nieprzyjemną przeszłością.
Praktyczne wskazówki do poprawy mechanizmów
jego pamięć poprawić swoją pamięć i pamięta coś konkretnego, zawsze należy szukać dodatkowych skojarzeń i koncepcji, które mogą być związane z pozytywnymi emocjami. Powinniśmy próbować znaleźć, pozornie, nawet w nieciekawej materii, zainteresowania, zarówno bezpośrednie, jak i pośrednie( na przykład korzyści, które mogą nam się przydać w przyszłości).Powinieneś szukać pozytywnych powodów do zapamiętania, a jeśli ich nie ma, stwórz je sam. W takim przypadku wszystkie metody perswazji i komunikacji, w których jesteście pewni, że będą działać na was, zrobią.W ten sposób możesz dość dobrze poprawić pamięć, ale zajmie to trochę czasu.
Jeśli zaczynasz uczyć się nowego materiału w szkole lub w pracy, lub zdecydować się uczyć nowego języka obcego, należy najpierw upewnić się, że problem jest naprawdę zainteresowany w was docenią wszystkie pozytywy i znaleźć jak najwięcej, aby je znaleźć.W końcu proces uczenia się może zająć sporo czasu.
Aby poprawić zapamiętywanie, biorąc pod uwagę wspomniane mechanizmy, konieczne jest powtórzenie uczonego kilka razy i stworzenie kilku powiązanych skojarzeń.W takim przypadku łatwiej będzie zapamiętać.W przypadku liczb, na przykład dat, można używać skojarzeń z innymi numerami lub po prostu z wewnętrznych powiązań z tym samym numerem: mieszkania, ulice, Urodziny ukochanej osoby.