Jak obniżyć poziom cholesterolu za pomocą środków ludowej

Opuszczanie złego cholesterolu jest warunkiem koniecznym dla każdej osoby, zwłaszcza gdypojawienie się duszności, zmniejszenie wydajności i innych niekorzystnych zmian.

około jedna trzecia ludności świata, ten problem jest pilna, ponieważ wysoki poziom cholesterolu przyczynia się do powstania chorób sercowo - naczyniowych i mózgowo-naczyniowych.

Podwyższony poziom cholesterolu: objawy powoduje ^

Cholesterol jest organicznego tłuszczu, jak substancja, która jest składnikiem błon komórkowych. Nie ma właściwości, rozpuszczalne w wodzie, ale łatwo rozpuszcza się w alkoholu i innych tłuszczów. Zadaniem tego składnika życia organizmu, jest bardzo wysokie, ponieważ, ze względu na jego udział czynnego, nadnercza wytwarzania hormonów steroidowych.

Przed wspomnieć termin wysoki poziom cholesterolu, należy wiedzieć dokładnie, jakie są dopuszczalne wartości jego zawartości we krwi. Uważa się to za normalne, gdy poziom cholesterolu wynosi około 5 mmol / l. Dopuszczalne mogą nieznacznie różnić się w jednym lub drugim kierunku, jeżeli osoba cierpi na choroby, takie jak cukrzyca.

pojawia się, gdy wysoki poziom cholesterolu szybkiego przyjmowania elementu w korpusie z jedzeniem, a na wzmocnienie syntezy wewnętrznej.

przypadku produktów, które zwiększają poziom cholesterolu obejmują następujące:

• tłuste mięso, takich jak wieprzowina, kaczki, gęsi;
• kiełbasy gotowane i wędzone;
• bogate buliony z mięsem;Jaja
• , w szczególności żółtka;
• majonez i inne sosy;
• produktów mlecznych o wysokiej zawartości tłuszczu, takie jak krem ​​lub śmietanki;
• czerwony, czarny kawior;
• produkty mączne, zwłaszcza ciasta, torty i ciasteczka.

Ważne jest również, aby pamiętać, że ilość cholesterolu, który dostaje się do organizmu, zależy od metody przetwarzania żywności. Tak więc smażone potrawy są bardziej niebezpieczne niż gotowane na parze.

powodu zwiększonej syntezy cholesterolu wewnętrzny, który ma wpływ na jego zawartości we krwi: w wieku

• ( powyżej 50 lat);
• postmenopauzy u kobiet;
• zapalenie wątroby i dróg żółciowych.

Wysoki poziom cholesterolu we krwi jest na tyle niebezpieczne, gdyż prowadzi do chorób, takich jak nadciśnienie, miażdżyca mózgu, choroby wieńcowej serca, itp

W związku z tworzeniem miażdżycowych podwyższony wskaźnik cholesterolu może być niebezpieczne dla życia. Po pęknięcie płytki ułatwia powstawanie skrzepów krwi, jak również poważne konsekwencje, które obejmują niedokrwienie mięśnia sercowego, zawał nerki, mózgu, zakrzepica i krezkowych.

zwalczanie tego powszechnego problemu polega na ogólnych środków w celu obniżenia cholesterolu, leki i żywność specjalnego. Czyszczenie naczyń cholesterolu bez leków jest możliwe, jeśli używasz popularnych metod. Ponadto może być nie mniej skuteczne niż leki.

Jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi środków ludowej: domowych receptur ^

Istnieje wiele przydatnych przepisów krajowych, które pomogą obniżyć zły cholesterol. Aby wybrać odpowiednią metodę, trzeba znaleźć najpopularniejsze receptur.

obniżenie cholesterolu

Owies i owsiane żywności są wyłącznie diety i leczniczych.

• Aby przygotować środki owsa, trzeba umyć szklanki płatków owsianych i parzona je w termosie. Dla jednej filiżanki owsa zaleca się przyjmować litra przegotowanej wody. Otrzymaną mieszaninę
• rano trzeba przecedzić i wziąć po przebudzeniu.
• Wskazane jest, aby przygotować nowy bulion codziennie.

Po 10 dniach spożywania wywaru z owsa poziom cholesterolu we krwi spada prawie dwukrotnie. Ponadto, kondycja skóry twarzy znacznie się poprawia, substancje szkodliwe są aktywnie wydalane z organizmu.

Redukcja cholesterolu z grejpfrutem

Sok grejpfrutowy jest uważany za bardzo skuteczny w zwalczaniu cholesterolu. Ponadto spożywanie soku grejpfrutowego pomaga zmniejszyć ciśnienie, zapobiegać nowotworom itp.

Lekarze zalecają stosowanie grejpfrutów w następujący sposób:

• połowa owocu zaleca się jeść godzinę po śniadaniu,
• w drugiej połowie - godzinę po obiedzie.

Redukcja cholesterolu w buraku

Burak, w szczególności kwas chlebowy buraka, jest doskonałym pomocnikiem w walce z tym problemem. Możesz przygotować kwas chlebowy, stosując następujący przepis:

• Najpierw musisz obrać ze skórki kilka owoców buraków i pokroić w małe słomki.
• Następnie umieść porcję pokrojonego buraka w trzylitrowy słoik, tak aby napełnił go do połowy. Wlać gotowane z zimną wodą do góry.
• Słoik należy umieścić w chłodnym miejscu i czekać na rozpoczęcie fermentacji. Jak tylko rozpocznie się fermentacja, kwas chlebowy jest gotowy do spożycia.

Zaleca się spożywać szklankę tego napoju dziennie.

Obniżenie poziomu cholesterolu z cytryną

Aby leczenie antycholesteronem było skuteczne, konieczne jest przygotowanie mieszaniny cytryny, czosnku i chrzanu.

• Wszystkie składniki należy pobrać na 250 g.
• Cytrynę, czosnek i chrzan należy skręcić w maszynce do mięsa i dodać 700 - 750 ml przegotowanej wody.
• Nalegaj dzień w lodówce.
• Należy wziąć mieszankę do oczyszczania krwi w następujący sposób: łyżkę mieszanki na 30 minut przed posiłkiem rano i wieczorem. Zaleca się chwytanie go za pomocą miodu.

Kurkuma obniżająca poziom cholesterolu

Kurkuma to przyprawa, która chroni przed miażdżycą.Jego systematyczne stosowanie pomoże znacznie obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Zaleca się również stosowanie korzenia kurkumy.

Nie ma specjalnych wskazań do stosowania tej przyprawy. Najskuteczniejszym sposobem jest dodanie kurkumy do jedzenia.

Obniżenie cholesterolu z czosnkiem

Czosnek to jeden z najlepszych produktów, który pomaga zwalczyć ten powszechny problem. Na podstawie tego produktu można przygotować bardzo skuteczną nalewkę.

Przepis na jego przygotowanie jest prosty:

• Konieczne jest zetrzeć wcześniej oczyszczoną główkę czosnku na tarce.
• Dodaj czosnek do pół litra wódki, dobrze zamknij i umieść w ciemnym miejscu.
• Nalegać przez 10 dni. Zaleca się wstrząsać nalewką codziennie.
• Gdy nalewka czosnkowa jest gotowa, zaleca się umieścić ją w lodówce i pobrać 2 krople dziennie na 15 kropli.

Redukcja cholesterolu imbiru

• Dla rozwiązania problemu cholesterolu zaleca się spożywać 2 g korzenia imbiru dziennie.
• Ginegrol zawarty w imbirze, zapobiega zatykaniu naczyń krwionośnych, wspomaga transformację złego cholesterolu w kwasy żółciowe.

Aby poprawić stan naczyń, zaleca się spożywać imbir z jedzeniem.

Zmniejszony cholesterol z miodem

Miód i cholesterol to najgorsze wrogowie, którzy nie mogą współistnieć w tym samym środowisku. Dlatego pożądane jest, aby spożywać miód tak często, jak to możliwe. Bardzo popularną receptą do czyszczenia naczyń jest miód z cynamonem.

• W 2 łyżkach miodu dodaj 3 łyżeczki cynamonu.
• Dobrze wymieszaj i dodaj 2 szklanki ciepłej wody do mieszaniny.
• Pij zdrowe rozwiązanie trzy razy dziennie.

Redukcja cholesterolu z sokami

Soki owocowe i warzywne są doskonałym narzędziem do leczenia anty-cholesterolu. Eksperci nie zalecają kupowania soków w sklepach, ale zaleca się, aby robili to w domu tuż przed przyjęciem.

• Najbardziej efektywne soki: arbuz, ananas, burak, grejpfrut, gruszka, winogrona, dynia, marchew, ogórek itp.

Obniżenie poziomu cholesterolu za pomocą ziół

Zbiór ziół składający się z dziurawca, matki i macochy, kopru, skrzypu, jagód suchych truskawek i matki( w równych proporcjach) uważany jest dziś za wysoce skuteczny.

• Wszystkie zioła wlewa się do szklanki wrzącej wody i podaje przez 20 minut.
• Infusion zaleca się szczepić i zażywać 1/3 szklanki trzy razy dziennie przez 30 minut przed posiłkami.

Przebieg leczenia z kolekcją ziół - 1 miesiąc.

Diety o podwyższonym poziomie cholesterolu ^

Podwyższone stężenie cholesterolu występuje najczęściej u miłośników tłustych, smażonych i słodkich. W związku z tym dieta anty-cholesterolowa ma na celu ograniczenie, a nawet wyeliminowanie wszystkich szkodliwych pokarmów. Bardzo proste jest urozmaicenie diety za pomocą zdrowej żywności.

Podstawowe zasady diety:

• jak sałatki;
• robić co najmniej 2 dni postu tygodniowo, stosując wywar z dogrose i czarnej porzeczki;
• staraj się jeść więcej owoców i warzyw.

Ponadto należy zwrócić uwagę na produkty obniżające poziom cholesterolu. Należą do nich:

• Oats. Miskę płatków owsianych rano zachowa wchłanianie szkodliwych substancji przez cały dzień.
• Oliwa z oliwek. Pożądane jest stosowanie go w czystej postaci na 3 łyżki dziennie.
• Awokado zaleca się dodać do sałatek.
• Łosoś.
• Gotowana fasola.