Jak oczyścić brzuch po cięciu cesarskim

czasie ciąży, wszystkie kobiety mają żołądek jest znacznie rozciągnięta, a po porodzie przez cesarskie cięcie dla wielu staje się wyzwaniem nie tylko jak usunąć zmarszczki, ale również jako akceleratorauzdrowienie skóry.

Z tego, co i jak usunąć żołądek po cięciu cesarskim tips ^

Istnieje kilka sytuacji, w których po cesarskim żołądku tylko Falls

• Osłabione mięśnie ściany brzucha: w takich przypadkach należy stosować się do diety składającej się głównie z protein, jak również wykonywanie ćwiczeń.Na przykład, jak to pomaga zacisnąć brzucha po cesarskim ćwiczeń „próżni” lub prostego skrętu;
• Rozluźnienie ścięgien zlokalizowanych w środkowej części brzusznej okolicy. Po prostu rozciągają się, a powrót do pierwotnej pozycji może zająć do 18 miesięcy. Aby szybko usunąć żołądek po cesarskim, skutecznej prostych ćwiczeń, ale jeśli szczelina rozciąga się poprzez operację ścięgna tkanki może być wymagane;
  instagram viewer
• Przepuklina. Tutaj każdy ładunek musi być skoordynowany z lekarzem, ponieważ kiedy jest zacięty, mogą pojawić się komplikacje.

Dlaczego nie pójść po cesarskim

żołądku Jeśli nie opuszczają żołądek po cesarskim - nie martw się, ponieważ organizm zazwyczaj ustępuje w ciągu dwóch miesięcy. Jeśli podczas takiej chwili pozytywnych zmian miało miejsce - może to wynikać z kilku przyczyn:

• Karmienie piersią: Kiedy niemożliwe jest drastycznie schudnąć i przejść na ścisłą dietę, ponieważdziecko dostaje wszystkie niezbędne substancje, aby wzmocnić odporność od mleka matki. Zmniejszenie masy ciała odbywa się płynnie, a to może trwać od 6 miesięcy do 1 roku;
• brak aktywności fizycznej: oczywiście, w opiece nad niemowlęciem jest prawie nie ma czasu, aby odwiedzić siłownię, ale usunąć fartuch na brzuchu po cięciu cesarskim, przynajmniej nie można wykręcić od obowiązków domowych, a pożądane jest, aby wykonać przynajmniej lekkie ćwiczenia, trwać do 10 minut;
• Diastasis: problem w obliczu jeden na pięć kobiet i objawia się to jako: utrata masy ciała jest nadal istnieje, ale żołądek po cięciu cesarskim i nadal wisi. Pociągnij mięśnie w tym przypadku pomoże tylko ćwiczyć.

Po ilu opuszcza żołądek po cesarskim

wszystko zależy od organizmu każdej kobiety: nie można odzyskać brzuch po cięciu cesarskim w ciągu kilku dni, podczas gdy inni trwa miesiące. Aby szybko odzyskać stare formy, potrzebujesz przynajmniej minimalnej aktywności fizycznej i nie ścisłej diety.

Jak szybko usunąć żołądek po cięciu cesarskim: zalecenia, ćwiczenia i dietę ^

Jak pozbyć się brzucha po cesarskim

przestrzegając kilku podstawowych zasad, można uzyskać płaski brzuch po cięciu cesarskim i odzyskaćkrótkotrwała:

• nie może załadować się fizycznie o ile nie całkowicie wyleczyć stawy, w przeciwnym razie po prostu „raspolzutsya”.Za pierwszym razem, pożądane jest, aby poprosić kogoś z rodziny do pomocy w opiece nad dzieckiem, a nie podnosić go;
• Można skorzystać z pomocy chirurgii plastycznej, ale należy pamiętać, że wiele czasu zostanie przeznaczone na odbudowę tkanek skórnych natychmiast po cięciu cesarskim i tworzyw sztucznych;
• Po urodzeniu do szybkiego Tummy Tuck zaleca się nosić bandaż: pomaga ton mięśnie i pozbyć się zwiotczenie skóry;
• Jeśli po cesarskim wiszącego brzucha, jego podnoszenia należy podchodzić jednocześnie z trzech perspektyw: dać sobie lekkie ćwiczenia, przejść na dietę dla karmiących matek i regularnie masować obszar problemu.

ćwiczenia na brzuch po cięciu cesarskim

Warto zauważyć, że najtrudniej pozbyć się warstw tłuszczowych zwisających szew i mogą pozostawać nawet z diety i sportu kilka miesięcy, ale nadal iść.

chodzi o ćwiczenia, to początkowo dość wędrówki, pływanie w basenie i jazda na rowerze: to wszystko przyczynia się do normalizacji funkcjonowania serca i naczyń krwionośnych, a w tym samym czasie i usunąć zmarszczki. Również w domu, można wykonać następujące czynności:

• jest wyluzowana na podłodze, ręce ciągnąć w dół, aby podnieść miskę do maksymalnej wysokości i jest opóźniona o 10 sekund. Wracamy do poprzedniej pozycji, powtarzamy 8-10 razy;
• Leżymy plecami na podłodze, kładąc stopy jak najbliżej pośladków. Odsysamy mięśnie brzucha, prostujemy nogę lekkim naciskiem i wracamy ponownie. Powtarzamy na każdym kroku 8 razy;Leżeć
• maksymalny pobór w żołądku, wstrzymaj oddech i wydech 20 sekund. Wykonujemy 3-5 razy.

masaż brzucha po cesarskim zamówienie

nie czekać, gdy żołądek jest już po cesarskim siebie, może to przyczynić się do self-masaż:

• głaskanie, głaszcząc i mash ruchem okrężnym z okolic pępka do obwodu;
• Z czasem możesz zwiększyć szybkość i intensywność nacisku;
• Zaleca się wykonywanie masażu już po 3-4 dniach od porodu, ale ruchy powinny być bardzo lekkie.

Dieta odchudzająca brzuch po cesarskim

z utraty wagi żywności zależy w dużym stopniu, a do usuwania tłuszczu z brzucha bez szkody dla organizmu dziecka, należy zwrócić uwagę na zasady:

• odmówić jedzenia produktów bogatych w skrobię, tłustych i słodyczy: wszystko to może powodować wzdęciaw jelitach dziecka, poza tym zawiera wiele szybkich węglowodanów i kalorii;
• Twoja dieta powinna być odmiany warzyw, owoców, jagód, chude mięso, warzywa, chude ryby, zbóż i produktów mlecznych.

Jak usunąć żołądek po cięciu cesarskim i schudnąć: wyniki i opinie ^

nie martw się, jak długo liści brzuch po cięciu cesarskim: jeśli przestrzegać wszystkich zasad, można znaleźć aktualności przeszłości w ciągu zaledwie kilku tygodni. Należy pamiętać, że wszelkie ćwiczenia nie powinny zaszkodzić ciała matki, a dieta - dziecko, więc zanim zrobisz cokolwiek, należy skonsultować się z lekarzem.

Jak schudnąć po cięciu cesarskim i usunąć żołądek: Opinie

Tatiana, 23 lat:

«pomogłem pozbyć białko brzuch Dieta Dukana + prostych ćwiczeń.Nie karmiłem piersią dziecka, tk. Z powodu dużego stresu straciłem mleko, więc mogłem ograniczyć się do jedzenia. Nie rób tego innym. W ten sposób ja osobiście uważam radykalny »

Galina, 25 lat:

« Po cesarskim miałem straszny fartuch, ponieważw czasie ciąży zyskałem dużo nadwagi. Przez 3 miesiące byłem w stanie usunąć tłuszcz, ale musiała wykonać ćwiczenia codziennie i stosować się do właściwego odżywiania »

Olga, 30 lat:

« robię ćwiczenia «próżni» kilka miesięcy i zrezygnować z produktów złe kalorii. Karmienie piersią, a dziecko ma wpływ tylko pozytywnie, a poza tym mam do tego czasu straciła 5 kg »