Zapobieganie chorobom serca
osób z chorobami układu sercowo-naczyniowego, rośnie z każdym rokiem, a to jest jeden z powodów, dla wysokiej śmiertelności całkowitej. Według statystyk, śmiertelność z powodu chorób układu krążenia zdecydowanie plasuje się na pierwszym miejscu spośród wszystkich innych chorób. Drugie miejsce jest mocno utrzymywane przez choroby onkologiczne.
Z tego powodu bardzo ważne jest zapobieganie chorobom serca.„Każda choroba jest łatwiej zapobiegać niż leczyć” - tak powiedział w czasie największy rosyjski lekarz MJ Wise( 1776/31).Każdy człowiek powinien zawsze dbać o swoje zdrowie, podejmują działania z wyprzedzeniem, aby zapewnić, że wszystkie narządy i układy ciała są w optymalnych warunkach, przy dostatecznej i pożywne jedzenie i nie trawione sztucznych dodatków w żywności, alkoholu i nikotyny.
W zapobieganiu chorobom układu krążenia właściwe żywienie jest jednym z głównych czynników. I nie problem niedożywienia jest teraz na pierwszym miejscu w pojawieniu się wielu chorób i przejadania się.W naszych czasach, kiedy człowiek wraca z sanatorium lub odpocząć w domu, to najpierw pyta nie jest „ile masz odzyskane”, ale „ile straciłeś na wadze.”Dzisiaj prawie każda osoba spożywa zbyt dużo jedzenia, a jej wysoka zawartość kaloryczna budzi prawdziwy niepokój. Po latach badań, naukowcy i dietetycy doszli do jednomyślnego wniosku, że główną przyczyną chorób serca jest jedzenie dużej ilości produktów bogatych w cholesterol, który znajduje się w tłuszczach zwierzęcych. Dowodzi tego doświadczenie wegetarianizmu. Od dawna wiadomo, że poziom cholesterolu zawarte w produktach mięsnych, osadza się na ścianach naczyń krwionośnych, zmniejszenie przepływu krwi i zwiększa się obciążenie serca, co często prowadzi do nieodwracalnego konsekwencje. Wyobraź sobie fajkę wodną.Jeżeli rura jest jeszcze nowe, ilość wody przepływającej przez niego, będzie znacznie większa niż ilość wody przepływającej przez rury, który był używany przez 5-10 lat. Dlaczego? Tak, ponieważ na ścianach starej rury z biegiem czasu, sól, rdza i różne zanieczyszczenia są nieustannie deponowane. W rezultacie światło lampy zmniejsza się, a ilość przepływającej przez nią wody jest taka sama. To samo zjawisko obserwujemy na statkach. Ciało otrzymuje mniej krwi, a zatem mniej składników odżywczych. Ponadto, przy zmniejszonym przepływie krwi, zdolność oczyszczania krwi zmniejsza się, a produkty degradacji nie są całkowicie usuwane z komórki. Wszystko to prowadzi do rozwoju różnych chorób.
Wiele plemion żyjących w Afryce nie wie, że choroba serca jest, ponieważ ich pokarm zawiera mniej niż 20% kalorii pochodzących z tłuszczu, w przeciwieństwie do 40% przedstawicieli krajów cywilizowanych. Należy zauważyć, że im wyższy dobrostan ludzi, tym większe ryzyko zgonu z powodu chorób sercowo-naczyniowych. Powodem jest to, że w ciągu krajów wysoko cywilizowanych spożywane dużej ilości produktów bogatych w białko, cyjanokobalamina i pasteryzowanych produktów mlecznych. Dlatego takie kraje jak USA, Finlandii, Rosji, Australii, Kanadzie, istnieje duża liczba zakrzepicy i wysoką śmiertelnością z powodu miażdżycy.
W dawnych czasach, kiedy ludzie ciężko pracowali dla własnego jedzenia, nie było problemu ze zdrowiem. Współczesny człowiek w skrajnych ilościach pochłania produkty mięsne żywnościowych z przetwórstwa produktów mlecznych, tłuszczów i węglowodanów, a stała przejadanie zwiększa ryzyko wczesnego rozwoju miażdżycy.
Osoba otyła może w każdej chwili przejść do innego świata - a nie dlatego, że jego serce odmawia. Głównym winowajcą w tym przypadku będą gazy w jelitach, które utrudniają krążenie krwi. Cóż, jeśli krążenie krwi zostanie zakłócone, serce może się zatrzymać w każdej chwili.
Inną ważną przyczyną chorób sercowo-naczyniowych jest stres. W naszych niespokojnych czasach słowo "stres" kojarzy się ze słowem "życie".Ze stresu leków nie istnieje. W końcu najczęściej stanem stresującym jest reakcja organizmu na bodziec zewnętrzny. A człowiek nie żyje w próżni. Otaczają go dokładnie ci sami ludzie, z których każdy ma własną opinię i osiąga coś w życiu. Interesy ludzi często się przecinają, powodując ich negatywne reakcje i stresujące warunki.
Trzecią przyczyną chorób układu krążenia są złe nawyki. Ludzie, systematycznie konsumują duże ilości kawy i alkoholu, nadużywają tytoniu. Naukowcy od dawna wiedzą, że kawa i alkohol niszczą układ trawienny oraz kawa, między innymi, również powodować zwiększoną pobudliwość, nerwowość i zaburzenia pamięci.
I wreszcie, czwartą, bardzo ważną przyczyną chorób serca jest siedzący tryb życia. Osoba boi się iść jeszcze raz, zejść po schodach, wybrać się na pieszą wycieczkę.Samochody, windy, a nawet drugie telefony w domu rozpieszczają ciało, pozbawiają osobę okazji do nadmiernego ruchu. Ale "ruch jest życiem", jak mawiali starożytni.
Większość osób dorosłych na planecie cierpi na choroby układu krążenia. Osoba starsza niż 30 lat jest trudna do pokonania w odległości stu metrów lub 5 kilometrów, a jeśli zmusisz ją do zrobienia pracownika biurowego lub nowoczesnego biznesmena, padnie martwy już na pierwszych 10 metrach. To właśnie ten stan zdrowia charakteryzuje współczesnego człowieka. A im dalej oddalimy się od Matki Natury, tym gorsze będzie nasze zdrowie, tym mniej będzie to średnia długość ludzkiego życia.