Fakty dotyczące śledziony

Śledzionę można nazwać dość ważnym narządem, jeśli jej aktywność jest zaburzona, nie tylko zmniejsza się odporność, ale także tolerancja różnych wysiłków fizycznych, a nawet nastrój może się pogorszyć.Aby zapobiec takiej sytuacji, musisz znać główne punkty, które są wymagane do prawidłowego i nieprzerwanego działania tego ciała.

Po pierwsze, warto pamiętać, że śledziona ma pewne okresy aktywności, które zastępowane są przerwami odpoczynku. A więc muszą być znane, aby nie przeciążać tego ciała. W szczególności największą aktywność śledziony wynosi 10-11 godzin. W tym czasie zauważono, że łatwo można dostosować się do wysiłku fizycznego, przyjmowania leków i witamin.

Okres najmniejszej aktywności śledziony( reszta) odnotowywany jest w 22-23 godzinach. Jeśli przyjmujesz leki w tym czasie, są one najsłabiej wchłaniane. Ponadto, nie musisz teraz ładować ciała ćwiczeniami fizycznymi, ponieważ taka zwiększona aktywność śledziony może reagować bólem po lewej stronie.

Po drugie, należy stwierdzić, że śledziona jest rodzajem filtra i stoi na straży naszej odporności. Do jego najlepszej pracy w niektórych przypadkach pomaga specjalny masaż, którego celem jest zwiększenie ukrwienia tego narządu. Aby to wykonać, potrzebujesz lewej ręki, aby przywiązać do hipochondrium po lewej stronie, a następnie zacząć wykonywać ruchy głaszczące. Kierunek takich ruchów najpierw występuje zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciwnie. Następnie musisz znaleźć miejsce pomiędzy 7. a 8. żebrami i wykonać kilka ruchów gwintowania. Jeśli robisz to codziennie, ta procedura pomoże utrzymać śledzionę w formie roboczej.

Aby ten organizm w pełni wdrożył swoje właściwości filtrujące, konieczne jest wprowadzenie pewnych zmian w diecie. W szczególności wymagane jest picie świeżych soków( najlepiej czerwonych).Najbardziej odpowiednie dla śledziony są soki z buraków, wiśni, truskawek, winogron i granatów. Kurs trwa około 3 tygodni i może być prowadzony nie więcej niż 2 razy w roku. Jedna porcja to 100 g, w pierwszym tygodniu ta objętość jest pijana 3 razy dziennie, druga - 2 razy, a trzecia - 1 raz dziennie. Picie soku jest konieczne między posiłkami.

Wszystkie powyższe wskazówki pomogą śledzionie zachować zdrowie i poradzić sobie z spadającym na nią ładunkiem.

Podoba Ci się artykuł?Podziel się z przyjaciółmi i znajomymi: