Masaż brzucha do utraty wagi

Aby pozbyć się tłuszczu fałdy na brzuchu, jednądiety czasami nie wystarczają, a dla szybkiej utraty wagi zaleca się wykonanie dodatkowego masażu.

czy masaż brzucha pomaga schudnąć ^

Przy stosowaniu diety w pierwszej kolejności cieńsze twarzy i klatki piersiowej, ale objętość żołądka może pozostać niezmienione przez dłuższy czas.

czasami nie wystarcza, aw takich przypadkach wskazane jest, aby masować brzuch odchudzanie Aby je zmniejszyć, te same potrawy niskokaloryczne i sportu.

Jak to działa :

• poprawia krążenie krwi, dzięki czemu tłuszcz jest spalany szybciej;
• Wyrównuje podskórnej tkanki tłuszczowej, aw rezultacie nie mogąc się pozbyć cellulitu;
• Eliminuje procesy stagnacji;
• Przyspiesza metabolizm.zatem

nosić wystarczy masować brzuch wyszczuplający 2-3 razy w tygodniu, aby mieć trochę czasu, by zauważyć zmniejszenie jego objętości.

Jak masować brzuch odchudzanie: zasady

nie myślcie, że wystarczy masować obszar brzucha i fałdy początku tłuszczu zniknie - wymaga przestrzegania pewnych zasad:

• Wszystkie sesje są dozwolone tylko spędzić 3 godziny po posiłku;
• do masowania najlepiej użyć masło, miód, puszki medycznych lub prosty antycellulitowy krem;
• Wszystkie ruchy są ściśle zgodne z ruchem wskazówek zegara;
• Jeśli pojawia się ból w trakcie postępowania - tak to powinno być zatrzymane, ponieważ żaden dyskomfort nie powinna być dostarczona.

Istnieje kilka rodzajów masażu brzucha:

• Jar: pozwala nie tylko pozbyć się tłuszczu, ale również do usuwania cellulitu i poprawy trawienia;
• Miejsce: skuteczne w przypadku chorób żołądka remisji, przyczynia się do normalizacji cyklu miesiączkowego i ogólny stan zdrowia;
• Miód: zwalcza cellulit, usuwa toksyny, odżywia komórki skóry w tlen.

Jak zrobić brzucha masaż odchudzanie ^

masażu brzucha: przeciwwskazania

Przed masażem dla odchudzania brzucha, warto zapoznać się z przeciwwskazaniami do niego:

• zaostrzenia chorób przewodu pokarmowego;
• Gruźlica narządów jamy brzusznej;
• Nowotwory złośliwe;
• Ciąża i przez 2 miesiące po porodzie;
• Procesy zapalne narządów płciowych żeńskich;
• Obecność kamieni w pęcherzyku żółciowym lub pęcherzyku żółciowym.

Masaże odchudzające brzuch i boki

Aby pozbyć się fałd tłuszczu w tych dwóch obszarach, które trzeba wykonać następujące czynności:

• wykąpać się w parę skórę oraz poprawiają krążenie krwi;
• Staje lustro, lekki masaż brzucha rozpocząć naciskając ruchy wskazówek zegara, a więc w ciągu 5 minut;
• Przechodzimy na boki: zakładamy i zwijamy fałdy. Skóra powinna być lekko czerwona, ale ból jest wykluczony.

chiński masaż brzucha odchudzanie

Inna nazwa tej techniki - akupresury na odchudzanie brzucha. Jej istota polega na codziennym wystartować tylko jeden punkt Guan-yuan przez 25 dni, w wyniku czego można stracić nawet do 7 kg wagi:

• położył się na plecach, nacisnąć kciukiem w punkcie tuż poniżej pępka w linii środkowej ściany jamy brzusznej;Sesja
• trwa pół godziny, a pozostałe punkty nie zostaną wykorzystane w trakcie.

Masaż ramionami do odchudzania

Dzięki stworzeniu efektu próżni za pomocą plastikowych puszek technika ta została nazwana masażem próżniowym w celu zmniejszenia masy ciała brzucha. Oprócz plastiku można użyć szklanych, gumowych lub silikonowych słoików. Jak prawidłowo masować żołądek:

• Najpierw nasmaruj olejem do masażu, aby puszki dobrze się przesuwały;
• Przymocuj szyjkę puszek o średniej lub dużej średnicy do skóry - należy ją lekko wyssać;
• Przesuwamy puszkę zgodnie z ruchem wskazówek zegara;
• Podczas sesji może pojawić się lekkie uczucie pieczenia - jest to normalne, ale jeśli odczuwasz ból - powinieneś przerwać lub zmniejszyć napad skóry, wprowadzając trochę powietrza do słoika.

Masaż miodowy do odchudzania brzucha

Ta technika, być może, jest najprostsza i najbardziej użyteczna: ciało to nie tylko dłonie, ale także miód, który ma doskonałe właściwości odżywcze. Jak prawidłowo wykonać ten masaż:

• Na czystej skórze nanieś ciepłe roztopione miody;
• Z żałosnymi ruchami poruszamy się w kółko;
• Czas trwania sesji - nie więcej niż 15 minut, po upływie których musisz wziąć prysznic.

masaż wyszczuplający brzuch dla mężczyzn

Aby usunąć fałdy tłuszczu, mężczyźni zalecanych do stosowania zamiast zwykłego tłuszczu opalany olejem żeli:

• pierwszy głaszcząc skórę, a następnie przystąpić do mrowienie;
• Po wykonaniu kilku okręgów w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, przesuń się w przeciwnym kierunku;
• Zacznijmy intensywne wyrabianie;
• Zakończ głaskanie.

Masaż brzucha na wypadek utraty wagi w domu: referencje i wyniki ^

Jeśli regularnie wykonujesz masaż brzucha, zmniejsz jego objętość bardzo szybko. Oczywiście, nie należy oczekiwać, że efekt będzie od 1-2 sesji, ponieważ wymaga kurs trwający 1 miesiąc - tylko pomiary taśmy pokazać kilka centymetrów mniejsze niż przed zabiegami masowania.

masaż na odchudzanie brzucha: informacje zwrotne od naszych czytelników

Irina, 28 lat:

«ja siedziałem na diecie białkowej Duke i równolegle wykonane miodu masażu. Rezultat był następujący: przez miesiąc zabrałem 4 centymetry, a nie przytyłem "

Galina, 34 lata:

" Podobała mi się puszka do masażu. On jest naprawdę dobry z cellulitem, ponieważ dzięki niemu pozbyłem skórki pomarańczowej 1,5 miesiąca »

Marina, 35 lat:

« uprawianych cienki na diecie we wszystkich lokalizacjach z wyjątkiem ud i brzucha. W pierwszym przypadku pomogły przysiady, aw drugim - akupresura, którą robiłem codziennie rano »