Jak pozbyć się drugiego podbródka? Skuteczne metody i praktyki

Z problemem takim jak drugi podbródek, który stoi przed wieloma. Jest to problem nie tylko dla osób z nadwagą.Ponieważ to nie jest miły „prezent” może stanąć i szczupła młoda kobieta. W celu rozpoczęcia do czynienia z drugim podbródkiem, trzeba znaleźć przyczynę jego wystąpienia. A potem nadszedł czas, aby przejść do metod leczenia. Zawartość

artykuł: powody

• 
  
• zalecenia ogólne
  
• Gimnastyka podbródek
  
• Cierpliwość i czas
  
• Ćwiczenia «Żyrafa»
  
• załadować mięśnie
  
• Gimnastyka opatrunki manekiny
  
• sokiem z cytryny
  
• masażu z powodów powody miód
  

na której znajduje się drugi podbródek, może byćkilka. Przyjrzyj się im bardziej szczegółowo:

1. Nadwaga. Podbródek jest częścią ciała, która przybiera na wadze w pierwszej kolejności. Dość szybka utrata wagi. W przypadku, gdy występuje gwałtowny spadek masy ciała, skóry zwiotczałej i ugięcia się w ten sposób uformowane i drugą szczękę.
   
2. Heredity. Jeśli ktoś z rodziny w młodym wieku był to podwójny podbródek, istnieje wysokie prawdopodobieństwo, że zostanie ona przeniesiona w drodze dziedziczenia.
   instagram viewer
   
   
3. Nieprawidłowa postawa. Niepoprawna postawa może pojawić się z powodu siedzącego trybu pracy. Czy przyczyną drugiej szczęki mogą być nieprawidłowe położenie głowy podczas czytania, chodzenie, spanie. Ciąża może również przyspieszyć pojawienie się problemu, może to być spowodowane przez czynniki hormonalne, często, aby pozbyć się tych podbródki najłatwiejszych. Zalecenia ogólne
   

ten prosty problem jest głównie w celu zapobiegania wcześniej niż go rozwiązać.Angażować się w prewencji jest konieczne we wczesnym wieku od około 16-21 lat. Aktywny tryb życia, ćwiczenia, ćwiczenia na twarzy, kontroli wagi i pielęgnacji skóry naturalnej rutyny pomoże zapobiec występowaniu tego problemu. Jeśli problem jest w postaci drugiego podbródka pojawił się, w takim przypadku najlepiej jest zasięgnąć profesjonalnej opieki, ale także nie zapominać o procedurach wewnętrznych.


Dla każdego podwójnego podbródka jest idealnym miejscem dla takiego rozwiązania jak mezoterapii. Gdy nadmiar masy tkanki tłuszczowej są specjalne rozwiązania, które bezpośrednio promują spalanie tłuszczy i rozpuszczania. Kiedy skóra traci elastyczność i sag, stosowanych leków, które bezpośrednio wspiera wzmocnienie i odżywienie.

walka z nadejściem drugiej szczęki mogą być przez profesjonalnego masażu limfatycznego i punktu odpływowego. Tłuszcz zawiera 90% wody. Masaż limfatyczny pomaga pozbyć się nadmiaru wody w obszarach problemowych.

gimnastyka

podbródek jest również dobrym sposobem są specjalne ćwiczenia. W szczególności skutecznie zapobiegają pojawianiu się drugiego podbródka.Ćwiczenia te zaleca się wykonywać przez 15 minut raz dziennie.

1. konieczne siedzieć prosto i spróbować obniżyć podbródek, przeciwdziałanie ruchowi dwóch zaciśniętymi pięściami, nadzór nad brodą od dołu. Następnie musisz powoli zdejmować ręce. To ćwiczenie jest przeznaczone do treningu mięśni szyi i usuwanie drugą szczękę.
   
2. powinno wymawiać dźwięki „ja” i „Y” w miarę możliwości jednocześnie napinając mięśnie. Zatem mięśnie dolnej części twarzy są wzmocnione i wyszkoleni.
   
3. Naciśnij dwa palce na whisky. Powoli, z pewnym wysiłkiem, aby być otwarte i zamknij oczy - to ćwiczenie jest przeznaczone do górnej części twarzy, a jednocześnie pomaga zachować elastyczność konturu oka.
   

Poniższe ćwiczenia pomogą szybko i skutecznie zapewnić efekt dokręcania, ale mają pewne przeciwwskazania. W przeddzień odpowiedzialnego wakacje trzeba dostać się w kształcie, to ćwiczenia powinny rozpocząć z nadzieją na sukces.

Musisz leżeć na plecach, musisz utrzymać głowę na wadze. Następnie musi zostać podniesiony w taki sposób, aby patrzeć na twoje stopy. Powtórz to ćwiczenie powinno być 15-20 razy. Przy pomocy takiej gimnastyki znacznie poprawisz linię szyi i odpowiednio podbródek. Ale to ćwiczenie może powodować dyskomfort w przypadku, gdy cierpisz na choroby naczyniowe lub masz dolegliwości dotyczące kręgosłupa. Wtedy nie zaleca się wykonywania tego ćwiczenia, najlepiej jest zwrócić się do innych sposobów walki.

Cierpliwość i czas

To ćwiczenie daje całkiem dobre wyniki, ale wymaga więcej czasu i cierpliwości. Musisz usiąść przed lustrem, łokcie powinny spoczywać na stole, a podbródek dotknąć palców. Zęby powinny być zamknięte, podbródek do przodu i lekko podniesiony. Palce powinny być zamknięte i lekko poklepane po brodzie. Szybka i lekka bawełna powinna być wykonana co najmniej 30. Powtórz to ćwiczenie kilka razy dziennie.

Ćwiczenie "Żyrafa"

Konieczne jest wyprostowanie i wyprostowanie klatki piersiowej. Połóż dłonie na ramionach i postaraj się rozciągnąć szyję tak daleko, jak to możliwe, naciskając dłońmi na ramionach. Należy również upewnić się, że ramiona nie podnoszą się.Następnie musisz wykonać wdech, nie liczyć do dziesięciu, wydech i całkowicie rozluźnić mięśnie. To ćwiczenie należy powtórzyć 5-6 razy. Możesz wykonać to ćwiczenie o każdej porze dnia, w domu lub w pracy.

Załaduj mięśnie

Konieczne jest usunięcie makijażu z twarzy i zajęcie następującej pozycji: usiądź przy stole, zamknij usta, rozluźnij mięśnie. Podbródek powinien być lekko podniesiony do góry i ustawiony do przodu. W tym przypadku łokieć prawej ręki powinien być umieszczony na stole i założony na zaciśniętą pięść.Dolną wargę należy pociągnąć do góry w taki sposób, aby zakryła górną wargę.Czubek języka powinien być umieszczony na podniebieniu za górnymi zębami i nacisnąć, licząc do pięciu. Kosztem pięciu, powinieneś nacisnąć trochę mocniej i pozostać w tej pozycji, licząc do pięciu, po tym musisz powoli rozluźnić mięśnie.Ćwiczenie należy powtórzyć trzy razy.

Gimnastyka modeli

Aby pozbyć się drugiego podbródka, musisz chodzić po pokoju z grubą książką na głowie każdego dnia, około pięciu minut. W tym samym czasie powinieneś upewnić się, że plecy są wyprostowane, ramiona wyprostowane, a głowa podniesiona. To ćwiczenie pozwoli nie tylko pozbyć się drugiego podbródka, ale także rozwinie piękny chód. Po umyciu nie zapomnij o mokrej skórze, aby poklepać grzbiet dłoni po stronie problemu.

Oprócz gimnastyki można stosować bandaże z sokiem z cytryny i masaż miodem.

Dressingi z sokiem z cytryny

Jeśli masz dość wyraźny drugi podbródek, to w tym przypadku możesz od czasu do czasu zastosować kolejny bandaż.Konieczne jest złożenie chusty na trzy do czterech warstw o ​​szerokości 2 cm, nawilżyć ją sokiem z cytryny w środku i związać najbardziej ekstremalne wybrzuszenie brody przez 20-30 minut, nie za ciasno. Po zdjęciu bandaża należy na skórę nanieść krem ​​odżywczy. Po 30-40 minutach konieczne jest ponowne związanie asortymentów tym samym bandażem, ale musi być ono tłumione zimną wodą.Ta procedura powinna być przeprowadzana przez cały miesiąc co drugi dzień, najlepiej w nocy.

Masaż z miodem

Zaleca się regularny, prosty masaż miodem. To powinno być na palcach, aby wziąć trochę miodu i masować drugi podbródek do zaczerwienienia. Po zabiegu miód należy zmyć ciepłą wodą.Taki masaż nawilża i odżywia skórę, główna rzecz pomaga pozbyć się niechcianych fałdów fałd na brodzie. Nie wykonuj tej procedury osobom z alergią na miód.