Jak zapomnieć o dawnej miłości - zapomnij o starej miłości

Specjaliści

twierdzą, że ból serca po przerwie w związku nie ma miejsca natychmiast, okres ten może trwać od 3 miesięcy do 3 lat. Warunki doświadczenia dla każdej osoby są indywidualne, ale etapy tego zawiłego procesu są zawsze takie same.

Najpierw trzeba uzyskać taki szok, że nie można jeść ani spać, a potem zacznij zamieszki - niechęć do zaakceptowania, rozwijać burzę działalności, poproszony przez tylko jedno pragnienie - aby powrócić do ukochanej. I wreszcie, ostatnim, najdłuższym i najniebezpieczniejszym etapem jest depresja. Może być wyrażona obojętnie wobec otaczającego świata, w upojeniu, w trosce o pracę, w utracie zainteresowania życiem.

skuteczny sposób, który chroni przed depresją - to kawałek papieru, aby narysować linię dzielącą go na pół, a następnie co pół osobno napisać wszystkie cechy człowieka, który cię opuścił - pozytywnych i negatywnych. I nie próbuj podchodzić bez uprzedzeń, wszystkie cechy - zarówno dobre i złe wskazania subiektywnie, to znaczy z punktu widzenia. ..

przykład Twój ulubiony nie zamknąć tubkę pasty do zębów - co nieodpowiedzialność!- w negatywnych jakościach natychmiast! Lub kiedy pił herbatę, wypił ją dobrze - to była prawdziwa zbrodnia!- na czarnej liście dużymi literami! Zawsze zapomniał pogratulować swojej matce w dniu urodzin - to nie jest nawet wada, ale cała wada! Pamiętaj, aby zapisać!

Nie trzeba dodawać, że lista negatywnych cech powinna rosnąć, a dodatnia - maleć.Następnie oderwij połowę arkusza, w którym zapisano cnoty, a będziesz miał tylko listę niedociągnięć.Przeczytaj to uważnie. A będziesz zaskoczony - jak można kochać tę osobę To zalecenie opiera się na psychologicznej prawdy, która mówi: „Jeśli nie możesz zmienić tę sytuację zmienić swój stosunek do niej”?!.

Psychologowie, rozmowy o tym, jak zapomnieć starą okres lyubovv depresji, zaleca się, aby myśleć i starać się zrozumieć, co masz w lewo na własną rękę, aby zakończyć związek. Na kartce papieru napisz, jak wyglądałeś z ukochaną osobą: łagodną, ​​uważną, troskliwą, wesołą itd. Obszerna lista, konieczne jest, aby dokładnie przeczytać, a następnie znaleźć się w tych funkcji w prawdziwym życiu, wyraźnie śledzenia konkretne sytuacje, w których można pokazać uczucia, uwagi, opieki, zabawy. .. więcej znajdziesz sytuacje, w których można pokazaćtak jak byłeś ze swoim ukochanym, tym szybciej złamiesz niewidzialne nici, które wciąż cię do niego przywiązują.

Należy zauważyć, że mężczyźni i kobiety nieco inaczej zrywają z bliskimi. Dlatego porady dotyczące tego, jak zapomnieć o dawnej miłości, podane są osobno.

Porady dla mężczyzn

Rozstanie z mężczyzną to ból straty, uraz psychiczny, uczucie, że życie się skończyło. Co mogę zrobić, aby powrócić do normalnego normalnego życia?

• Spójrz w swoją przyszłość.Wyobraź sobie swoją parę w 10-15 lat. Czy mógłbyś żyć z tą kobietą w harmonii przez te wszystkie lata? A jeśli twoja odpowiedź jest twierdząca, to jest to tylko samo-oszustwo. Ponieważ zgoda oznacza pełne zaufanie. Ale czy możesz zaufać kobiecie, która cię zdradziła?
• Skoncentruj swoją uwagę na czymś ważnym dla Ciebie lub na tym, o czym marzyłeś od dawna. Może to być coś nowego w twojej pracy lub długo zaplanowana podróż, nawet skok spadochronowy, jeśli to cię przyciąga.
• Autoreaktywacja. W tym celu odpowiednia jest porada podana powyżej na kartce papieru z zaletami i wadami. Ponadto można uzupełnić taką niezależną sesję psychoterapii. Wyobraź sobie, że w przeszłości nie pocałowałeś kobiety, ale jadowitego węża. Na początku taka sztuczka może się nie udać, ale po kilku sesjach treningowych odniesiesz sukces i będziesz tęsknił za "wężem".
• Nie przepadaj! Oznacz swoimi przyjaciółmi swoją wolność!W końcu można jej współczuć, ponieważ tęskniła za takim fajnym facetem jak ty. Nie mądrość dziwnego ludowa mówi: „Jeśli panna młoda idzie do następnego, nie wiadomo, kto miał szczęście”, to będzie wszystko w porządku, nawet jeśli nadal czasami marzę o starej miłości. ..

Porady

kobiety Kiedy stara miłość nie jest zapomnianya rany nie są dokręcone tak szybko, jak byśmy chcieli, konieczne jest, aby starać się uczynić ich życie łatwiejszym. Istnieje kilka sposobów na to.

• Kobiety są bardzo pomysłowe, więc spróbuj trochę fantazjować.Wyobraź sobie, że masz nowego fana, sławnego i niesamowitego, o którym marzą wszystkie kobiety. A następnie wyobrazić spotkanie swoich par - ci z nowym człowiekiem, a rzucić faceta z pasją.Porównanie na pewno nie będzie sprzyjało tej parze, a wszyscy ją zauważą, szczególnie ten były facet. Ta fantazja nie pomoże obniżyć samoocenę, która jest główną przyczyną depresji.
• Odwróć się od smutnych myśli. Niektórzy psychologowie doradzają opuścić z głową do pracy, ale ta rada jest skuteczna tylko podczas pracy niesie. Możesz zapisać się na wszelkich kursów lub -Fashion fotografów - ważne jest, aby cieszyć!Bez Twojej wiedzy Twoja melancholia zostanie zniesiona!
• Przeprowadź ponowną ocenę wartości. A jeśli nie pomoże długą listę kosztownych błędów w przeszłości danej osoby, wziąć swój obraz, z bliska spojrzeć na nią i wyobrazić Twój ulubiony jako towar, a ty - w roli kobiet klientów. Czy kupiłbyś taki produkt? W końcu jest wadliwy!
• Zwróć uwagę na swój wygląd. Przede wszystkim musisz zrozumieć, że jesteś wyjątkowy! Dlatego zadbaj o szlif diamentu ze względu na jego wyjątkowość!Aby to zrobić, w piękny słoneczny dzień, na zakupy, kupić kilka ulubionych przedmiotów, odwiedzić salon piękności. Spojrzał w lustro, a potem po prostu żal ten głupi, nie razglyadevshy w sobie taką kobietę!

Uwierz

przyszłość Bez względu na to, jak ciężko na raz, wmawiają sobie, że wszyscy z was są jeszcze przed nami i będzie można spotkać osobę, która podzieli się z tobą przez życie wszystkich kłopotach i radościach, zawsze będzie tam i nigdy nie będziezdradza. I ta nieszczęsna miłość po prostu puściła, chcąc siedem stóp pod kilem! To nie było twoje, ale nie potrzebujesz kogoś innego!