Jak nie przybrać na wadze w Nowym Roku - nadwaga w święta

Każdy spodziewa się sylwestra, ponieważ w tym momencie możesz spełnić każde życzenie, które się spełni. Jak wiecie, to bajeczne i magiczne wakacje są spowite wieloma różnymi funkcjami i tradycjami. Dlatego przygotowania do Nowego Roku rozpoczynają się na długo przed wieczorem 31 grudnia.

W tych przedświątecznych tygodniach ludzie robią długie wycieczki do sklepów, gdzie kupują prezenty, luksusowe stroje i dużą liczbę produktów spożywczych. Bardzo ważne jest, aby stół noworoczny pokryty był pysznymi daniami i przekąskami.

Warto jednak zauważyć, że większość ludzi martwi się nie tylko kwestią czasu na gotowanie wszystkich sałatek, ale także tego, jak nie nabrać nadwagi w Nowym Roku. Taki niepokój spowodowany jest tym, że ludzie nie mogą kontrolować swoich apetytów na widok obficie ułożonego stołu. W końcu chciałbym spróbować każdego dania, które zostało ugotowane z miłością przez kochankę tego domu. Niestety takie pragnienia często kończą się nadmiernymi depozytami w brzuchu, bokach, udach itp.

Zastanów się kilka zasad, które powiedzą ci, jak nie przybrać na wadze w Nowym Roku.

Lekkie produkty

Wszyscy używaliśmy do ciężkich sałatek ciężkich składników w postaci różnych solanek, marynat, wędzonych i kiełbasianych produktów, majonezów, sosów itp. Dlatego w procesie obchodzenia Nowego Roku ludzie jedzą ogromną ilość dodatkowych kalorii, które później osiedlają się w formie bulwiastego tłuszczu. Aby nie przybrać na wadze w sylwestra, zaleca się stosowanie wyłącznie produktów lekkich i dietetycznych. Na przykład, zamiast kiszonych ogórków, pożądane jest dodanie do oliwy świeżych warzyw, majonez zamiast niesłodzonej kwaśnej śmietany, wędzone kiełbaski - gotowane do herbaty, itd. Używając takich składników, nie tylko zachowasz idealną figurę, ale poczujesz niesamowitą swobodę przez cały Sylwestra.

Obliczanie porcji

Wiele osób przygotowuje ogromną liczbę różnych potraw na Nowy Rok i muszą one zostać zjedzone w ciągu kilku dni po uroczystym wydarzeniu. Warto zauważyć, że jest to bardzo zły nawyk, po wszystkim, po obfitym święcie, zaleca się zorganizowanie sobie dni wyładunku i nie jeść dalej, jak po raz ostatni. Dlatego dietetycy doradzają, aby przygotować na noworoczny stół niewielką liczbę dań w małych porcjach. Dzięki temu zaoszczędzisz nie tylko swoją sylwetkę, ale także zadbasz o zdrowie swoich gości.

Nie przejadaj się

Jest sporo osób, które nie opiekują się przekąskami, sałatkami i gorącymi posiłkami podczas obchodów Nowego Roku. Ich zachowanie jest bardzo godne pochwały, ponieważ z objadania się jest nadmierna kompletność, z którą trudno jest walczyć.Aby nie dać się porwać jedzeniu, zaleca się organizowanie różnych rodzinnych konkursów i tańców. Takie rozproszenie pozwoli strawić jedzenie, zanim żołądek zostanie napełniony pyszną sałatką lub przystawkami.

Nie nadużywaj alkoholu

Jak wiesz, żaden Nowy Rok nie obejdzie się bez picia alkoholu. Jednak taka tradycja jest szkodliwa nie tylko w odniesieniu do wątroby i innych narządów trawiennych, ale także do postaci osoby. Jest to związane z faktem, że w trakcie picia koktajli ludzie mają kilkakrotny wzrost apetytu, a co za tym idzie, ryzyko nadmiernych kilogramów znacznie wzrasta. Dlatego nie zaleca się nadużywania napojów alkoholowych podczas obchodów Nowego Roku.