Jak wzmocnić zęby - wzmocnienie zębów

Każdy wie, że większość chorób wiąże się z niewłaściwą higieną jamy ustnej. Takie dolegliwości jak przyzębie, zapalenie przyzębia są konsekwencją osłabienia szkliwa zębów i ich niestabilności w dziąśle. Jak wzmocnić zęby? Aby upewnić się, że twój uśmiech nie jest tylko biały, ale zdrowy, powinieneś przestrzegać podstawowych zasad opieki stomatologicznej.

właściwa i zrównoważona dieta wzmocnić

zęby powinny być spożywane produkty kaltsesoderzhaschie( twaróg, ser, ryby, itd.).Ponadto dieta powinna zawierać produkty zawierające dużą liczbę makro- i mikroelementów, które przyczyniają się do wzmocnienia zębów.

Oto lista produktów, z których można zrobić bardzo smaczne menu: jagody

• ;
• owoce( pomarańcze, gruszki, grejpfruty, mandarynki, melony, ananasy);Warzywa
• ( pomidory, marchew, brokuły, ogórki, kapusta, seler);
• warzywa, soki owocowe bez cukru;
• owoce i warzywa w puszkach w swoim własnym soku;Produkty lakiernicze
• ( chleb, smażona kukurydza bez oleju, zboża, ciastka, pasta);
instagram viewer
• produkty mleczne( jogurt, mleko);Produkty mięsne
• ( wątroba, indyk, kurczak);
• orzechy i nasiona( nasiona słonecznika i dynia, orzechy laskowe, migdały);
• ważne jest ograniczenie spożycia soli w produktach żywnościowych, jak wiadomo, niszczy szkliwa wapniowego i wypłukuje się z ciałem. Ograniczenie

konsumpcji napojów gorących

gorącej herbaty lub kawy dentystyczne zdrowia jest, aby pamiętać, że wysoka temperatura uszkodzić szkliwo zębów, stają się bardziej wrażliwe na słony, kwaśny, zimno.

ograniczenie spożycia napojów alkoholowych w

kieliszek czerwonego wina przy obiedzie nie zrobi krzywdy, nawet wręcz przeciwnie, będzie promować krążenie krwi, ale regularne spożywanie wódki, piwa i innych napojów alkoholowych prowadzić do próchnicy.

Zastosowanie kompleksu witaminowo-mineralnego

Każdej wiosny nasze ciało musi zostać wzmocnione. Nawet nadmierne spożycie "zdrowej żywności" nie zapewni tak wielu użytecznych substancji jak cały zrównoważony kompleks. Zaleca się, aby wybrać go z lekarzem prowadzącym, koncentrując się na indywidualnych cechach ciała.

codziennie higieny jamy ustnej

W celu usunięcia wszelkich drobnoustrojów i żywność z zębami, jest konieczne, aby oczyścić je pędzlem co najmniej 2-3 minut, stosując wodę nieco cieplejszy od temperatury pokojowej. Tę procedurę należy powtarzać co najmniej 2 razy dziennie. A po zjedzeniu takich produktów jak mięso, pomarańcze, musisz użyć nici dentystycznej. Zapobieganie chorobom

zalecamy raz w miesiącu: profilaktyki leczenia doustnego ze specjalnymi rozwiązaniami, jak również procedurę usuwania kamienia nazębnego.

Przestrzegając powyższych zasad, możesz być spokojny: Twoje zęby nie będą obawiać się żadnej choroby. Ale co, jeśli zęby staną się wrażliwe? Jak wzmocnić szkliwo zębów?

dentystyczne kliniki oferują wiele leków zawierających kompozycję fluorku wapnia i( żele, pasty, lakiery) oraz w stanie przywrócić utraconego zęba szkliwo, zmniejszyć czułość.Jeśli choroba jest na wczesnym etapie, możesz sobie z nią poradzić w domu.

Płukania

Aby to zrobić, użyj następujących wywarek: rumianek, szałwia, kora dębu. Wszystkie buliony są przygotowywane w łaźni wodnej.

jedną łyżkę suszonych ziół należy wlano do filiżanki lub kubka szkliwa, dodać 250 ml ciepłej wody. Następnie włóż ten kubek lub kubek do garnka z wodą i umieść go w ogniu. Woda na patelni powinna gotować się przez 10 minut. Następnie bulion należy schłodzić, odcedzić, a następnie spłukać.Temperatura nalewka powinna nieznacznie przekraczać pokój Unikaj zbyt gorąco lub na zimno, na uszkodzony ząb jest obarczona powikłaniami choroby.

Food

Na czas leczenia należy wykluczyć z diety żrące produkty emalii: cytrynowy, mocno solony i słodki, przyprawowy.

Higiena jamy ustnej

W przypadku wrażliwych zębów należy wybrać specjalną pastę do zębów. Nie należy polegać na reklamach, bez zalecenia specjalisty, aby wybrać pastę lub proszek do zębów nie powinien być.Szczoteczka powinna być wybierana miękkim włosiem, nie powinna powodować dyskomfortu podczas czyszczenia zębów, szczególnie, nie powinna wywoływać bolesnych wrażeń i krwawień.

Pamiętaj, że przy nadmiernej wrażliwości zębów, a także na rozluźnieniu zęba, musisz zwrócić się o pomoc do dentysty. Nawet najmniejszy dyskomfort po spożyciu gorącej lub zimnej żywności może prowadzić do poważnych chorób.

Wszystkie powyższe metody rozwiązywania problemów dentystycznych muszą być stosowane w połączeniu z zaleconym leczeniem Twojego lekarza, to podwójnie przydaje się szkliwie zębów.

Niech twój uśmiech będzie biały i zdrowy!