Masaż stóp - jak wykonać masaż stóp

Nawet starożytni mędrcy Wschodu byli pewni, że ludzkie ciało jest bardzo delikatnym narzędziem, które wymaga ciągłego strojenia. To było na stopach i dłoniach, myśleli, napisali stan ludzkiego ciała. Według starożytnego Wschodu, ludzkie zdrowie zależy od przepływu energii wewnętrznej w ciele. Energia ta przechodzi przez 10 meridianów lub stref znajdujących się na ciele, a kończąc na stopach i dłoniach.

Współczesna refleksologia naukowa podziela tę doktrynę pod wieloma względami, badając ją przez długi czas i ją ulepszając. W 1917 roku William Fitzgerald odkrył, że niektóre punkty na stopie są powiązane z różnymi narządami wewnętrznymi człowieka. I każdą z ich chorób można wyleczyć przez zwykły nacisk na pewien punkt stopy. W latach 30. idea poprawy Eunice Ingram, amerykański fizjoterapeuty, opracował dotychczas znaną mapę stref odruchowych na piechotę.stref i odruchy

dzisiaj, refleksologii na ciele człowieka, jak poprzednio, jest zwolniony 10 pasm energetycznych, które znajdują się na głowy do czubków palców i dzielących się ludzkie ciało w sekcjach wzdłużnych. Uważa się, że prasowanie w danym obszarze punktu zapewnia działanie przeciwbólowe w odpowiednich częściach ciała ludzkiego przez regulację przepływu energii wewnętrznej.

lokalizacja punkty odruchowe stóp zależy od dwóch głównych linii, a nie zależy od kształtu i rozmiaru stopy. Pierwsza linia znajduje się pod poduszką stopy i opisuje pod nią gładką krzywiznę.Linia ta odpowiada przeponie oddzielającej jamę brzuszną od klatki piersiowej. Druga linia biegnie prostopadle do pierwszej w środku stopy. Rozpoczyna się od najniższej części wybrzuszenia po stronie stopy, która kończy się poza drugą stroną.To jest linia talii.

celu ustalenia wszystkich punktów i stref obecnie stosowanych mapa pokazująca strefy Odbicie na częściach stóp ciała. Punkty masażu na stopach pokrywają się z nimi.

Dowolną chorobę tego lub tego narządu można wykryć na podstawie czułości punktu w strefie odruchów. Prawidłowo wykonany masaż stóp pomoże wyleczyć wiele chorób.

Możliwe jest masowanie stóp w celu złagodzenia stresu w domu, bez uciekania się do refleksoterapeuty. Ten efekt poprawia krążenie krwi, przyspiesza produkty rozkładu i przywraca harmonię i integralność organizmu. W tym celu szeroko stosuje się tajski masaż stóp.

Ta technika jest zapożyczona przez Thai z chińskiej tradycyjnej medycyny. Jego skuteczność była testowana przez tysiąclecia. Takiego masażu można zrobić każdemu, niezależnie od płci i wieku.

Jak zrobić masaż stóp Tajski masaż stóp technika

naciskiem palca. Głównym efektem masażu jest nacisk. Może być wykonany zarówno ze specjalnego drewnianego drążka, jak iz małą poduszką palca wskazującego. Najpierw należy ostrożnie naciskać, a następnie zwiększać ładunek coraz bardziej. To ciśnienie można łączyć z rozciąganiem. W tym samym czasie tkanki stają się elastyczne i dobrze reagują na napływ limfy.

Kroki za pomocą kciuków. Ta metoda stymuluje przepływ energii do jednej lub drugiej części ciała. Kciuki znajdują się blisko siebie, a następnie są naciskane kolejno, przesuwając się w kierunku przepływu energii. Przesuwając palce od prawej do lewej, podnieś lewy palec, przesuń go o 2 centymetry w lewo i naciśnij. Następnie do lewego palca należy docisnąć prawe i nacisk, aby je wykonać.Ta sekwencja jest obserwowana podczas poruszania się po całej strefie energetycznej. Potem wszystko powtarza się w przeciwnym kierunku.

Jak prawidłowo masować stopy? Na początku należy umieścić poduszkę lub poduszkę pod kolanem. W takim przypadku kości stóp nie powinny spoczywać na podłodze.

Aby masaż był skuteczny, musisz go nie tylko odpowiednio wykonać, ale także stworzyć przyjemną atmosferę.Pokój powinien być ciepły. Wykonując masaż na jednej stopie, drugi można przykryć kocem. Dla relaksu można użyć olejków eterycznych. Wybór oleju zależy od twoich preferencji. W celu uzyskania efektu terapeutycznego można stosować żele przeciwzapalne i rozgrzewające lub maści.

Masaż należy rozpoczynać od łuku stopy. Musisz wziąć ją jedną ręką, a drugą rozpocząć przycinaniem. Po rozgrzaniu, zacznij masować każdy palec w kierunku od paznokcia do podstawy. Następnie masuj stopę kciukiem. W miejscach, w których szorstka skóra, nacisk powinien być wzmocniony, a gdzie miękki - osłabiony.

Szczególną uwagę należy zwrócić na piętach. Skóra na nich jest gruba i dlatego należy zmaksymalizować nacisk.

Wiele osób woli połączyć masaż stóp z pedicure, a następnie nogi pełne relaksu.

Masaż wykonuje się w następujący sposób: lekkie głaskanie na kciuku. Ruch należy wykonywać od czubków palców po kostkę.Takie manipulacje powtarza się kilka razy, następnie powinieneś iść na dół stopy, powtarzając ruchy.

Z całkowicie rozluźnionymi stawami stopy złożone w formie kielicha powinny zakrywać pięty za kostką w taki sposób, aby chwytać nie tylko stopę, ale i stopę.Chwytając opuszki palców drugą ręką, powoli obróć stopę kilka razy w obu kierunkach. Ruchy te pomogą nie tylko rozładować napięcie, ale także złagodzić bolesne uczucia u osób cierpiących na artretyzm.

Palce, a także ka i ręce są bardzo wrażliwe. A masaż na nich daje efekt uspokajający.Ściśnij wystarczająco mocno stopę pod wyciągiem. W takim przypadku umieść drugi palec na palcu. Z samej podstawy palca pociągnij ją w górę powoli poruszającą się ręką.Takie ćwiczenie należy powtórzyć, delikatnie trzymając palec u nogi kciukiem i palcem wskazującym, delikatnie obracając.

Masaż stóp można wykonać dwa do trzech razy w tygodniu. Efekt nie tylko będzie relaksujący, ale może znacznie poprawić zdrowie.