Banan dieta: najlepsza dieta dla szybkiej i zdrowej utrata tkanki tłuszczowej w problematycznych obszarów

banany - jest to bardzo smaczne i pożywne owoce, że jest kochany przez wielu ludzi na całym świecie. Ale co, jeśli chcesz stracić kilka dodatkowych kilogramów i porzucić taki kształt „szkodliwe” banan wyczerpany. I nie poddawaj się, ponieważ opracowano wiele ekspresowych diet na bananach. Zjedz swój ulubiony produkt i jednocześnie schudnij. W tych dietach stosuje się banany do odchudzania wraz z różnymi produktami mlecznymi.

Przeciwwskazania

Należy jednak pamiętać, że nie wszystkie stan zdrowia pozwala na zastosowanie takiego „extreme” diety. Mogą powodować rozstrój żołądka i wzdęcia. Diety, które wiążą się z użyciem tylko jednego lub dwóch produktów, które zostały wypaczone równowagi składników odżywczych, jeden element otrzymuje wiele innych bardzo niewiele. To może poważnie wpływać na funkcjonowanie narządów wewnętrznych i korpusu jako całości i prowadzić do różnych chorób lub zaostrzenia istniejących chorób przewlekłych. Należą do nich choroby układu krążenia, choroby układu trawiennego. Podczas takich dietach jest dużym obciążenie na nerki, trzustki, wątroby, co może powodować nieprawidłowe działanie tych narządów. Dlatego jeśli masz problemy ze zdrowiem, zrezygnuj z takich diet lub skonsultuj się z lekarzem na temat możliwości skorzystania z nich. Nie zaleca się siedzieć na mono-diecie dłużej niż siedem dni, to najlepiej nie więcej niż trzy dni.

banan + mleko

Banana mleko dieta - to bardzo częste diety. Polega ona na zjedzeniu 4 bananów dziennie w świeżej formie i wypiciu 4 szklanek odtłuszczonego mleka. I nie ma znaczenia, czy jesz banany razem z mlekiem, czy też z alternatywnym spożyciem żywności. Obie opcje są dopuszczalne. Można zjeść śniadanie w banana rano, dwie godziny, aby wypić szklankę mleka, i tak na przemian aż do wieczora, kiedy należy używać codzienną normę.Można jeść banany i wypić szklankę mleka, albo zrobić koktajle i podzielić przez 4 codziennego przyjmowania norm dla każdego 3 godziny. Dzięki tej diecie zielona herbata i woda są dozwolone w nieograniczonych ilościach. Czas trwania diety wynosi 1-7 dni. Należy ostrzec, że taka dieta u niektórych osób powoduje zaburzenia żołądkowo-jelitowe.

banan + jogurt

dieta, która proponuje stosowanie jogurtu z diety bananów, odpowiedni dla osób, które nie tolerują banana z mlekiem.

produkty dziennej normy 5 świeżego banana, 1 litrze 1% jogurtu, albo pół litra 2,5%.Podziel na 5 porcji. Posiłki powinny być w 2,5-3 godziny. Między napojami pij tylko wodę.Przestrzegaj diety może być 1-7 dni i nie więcej.

Banan +

twaróg Twaróg z bananów diety dla utraty wagi - jest najbardziej odżywia- wszystkich mono-diety na banany, zawierającego białka i węglowodanów. Ta dieta jest stosowana jako dzień postu, ale niektórzy mogą wytrzymać takie jedzenie nawet przez siedem dni.

dawka dzienna 4 sztuk szybkość jest duża i banany 600 g 0% tłuszczu domku sera. Podzielić stawkę dzienną na 4 posiłki w regularnych odstępach czasu. Użyj tego, co lubisz, które najbardziej lubisz. Można zrobić twaróg twaróg i banany, można mieć jeden produkt, drugi jedzenia, to nie ma znaczenia. Ale nie dodaje się cukru, śmietany, masła, przypraw i suszonych owoców w wiejskim serze.

W przypadku diet bananowych przez tydzień można stracić do 5 kg wagi. Pamiętaj, że większość wagi, którą upuściłeś, jest płynna, a nie tłusta.

najbardziej pożytkiem wykorzystywane w dietach banany, gdzie dieta jest powrót do normalności, a spalanie tłuszczu w organizmie zachodzi dzięki aktywności fizycznej i sportu. W tym przypadku, banan po treningu dla utraty wagi pozwala uzupełnić organizmowi witamin, makro- i mikroelementów, łagodzi zmęczenie i rozweselić.To będzie naprawdę przydatne i promować utratę wagi.

Videos Related Articles