Co to jest przydatna kąpiel - wskazania i przeciwwskazania
to wspaniałe miejsce, w którym wielu ludzi - rodziny lub przyjazne firmy - wybiera się na wakacje lub z wielką przyjemnością świętuje uroczyste wydarzenie. Jak użyteczna jest kąpiel tak bardzo, że ta procedura była popularna od czasów starożytnych do dnia dzisiejszego? W rzeczywistości zalety prawdziwej rosyjskiej kąpieli nie można przecenić.Zażywanie kąpieli lub prysznica nigdy nie da ci tego samego uczucia lekkości, czystości i odnowy jak wizyta w łaźni parowej. Sauna jest z pewnością przydatna zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i moralnego, jest to świetne miejsce, aby zwrócić uwagę na siebie i swoje ciało, poprawić swoje zdrowie i poprawić nastrój.
Aby zmaksymalizować efekt zabiegów, warto odwiedzić saunę raz w tygodniu. Ze względu na higienę samą siebie konieczne jest stosowanie gumowych kapci lub łupków, dywanika kąpielowego na ławce i osobistego basenu. Aby nie zepsuć włosów i nie przegrzać głowy, nie jest zbyteczne kupowanie specjalnej czapki.
Wszystko o przydatnych właściwościach
Przydatne właściwości kąpieli mają wpływ na prawie wszystkie narządy i układy organizmu człowieka. Znakomicie odbudowuje i wzmacnia organizm, pomaga w poprawie odporności i termoregulacji.
Przede wszystkim powinieneś odwiedzić wannę przy pierwszych oznakach przeziębienia. Najważniejsze jest, aby dokładnie spocić się w łaźni parowej - w dobrze parze, gorącej kąpieli większość bakterii chorobotwórczych umiera, nie tylko na skórze, ale także w narządach wewnętrznych. A jeśli wylejesz na żarzące się krople eukaliptusa, jodły lub brzozy, to powstająca para pomoże oczyścić gardło i nos.
Przy właściwym stosowaniu kąpieli łagodzi się, aw niektórych przypadkach nawet chroniczne choroby dróg oddechowych są leczone. W łaźni parowej należy użyć miotły - pompuje ona jeszcze więcej gorącego powietrza, substancji medycznych, paruje z liści, niszczy patogenne mikroorganizmy, a olejki eteryczne poprawiają przemianę materii.
Ponadto kąpiel doskonale pomaga przy reumatyzmie, zapaleniu korzeni i innych bólach stawów lub mięśni. Zabiegi w wannie są bardzo przydatne dla osób uprawiających sport, ciężkiej pracy i wysokiej aktywności fizycznej. Kąpiel ogólnie poprawia zdolności adaptacyjne do ochrony ciała. Przy rozciąganiu i zwichnięciu przydatne jest parowanie, kąpiel pomaga organizmowi regenerować tkankę mięśniową, rozpuszcza stawy w stawach i ogrzewa chore kości.
Zdecydowanie sauna wpływa na serce i naczynia krwionośne, poprawiając wydolność fizyczną.Kiedy zmienia się wysoka i niska temperatura, mięsień sercowy wzmacnia się, co zmniejsza ryzyko ataku zawału.
poprawia krążenie krwi, jak i naczynia włosowate zaczynają lepiej pracować przez nasycanie organizmowi tlenu i składników odżywczych: wyeliminować zastoju krwi i wydalany nadmiar cholesterolu osadza się na ściankach naczyń.
Ze względu na zwiększone pocenie się, różne toksyny i toksyny są usuwane z organizmu, obrzęki są zmniejszane przez odprowadzanie nerek, a efekt utrzymuje się do sześciu godzin po wizycie w łaźni parowej. Należy jednak zachować ostrożność - aby uniknąć zaburzeń równowagi soli, nie należy kąpać się po intensywnych obciążeniach związanych ze zwiększoną potliwością.
Kontrastowe bicze w wannie mają pozytywny wpływ na układ trawienny i jelita, a także przyczyniają się do utraty wagi.
Dobra kąpiel i zdrowie psychiki. Wiele osób wychodzących z łaźni parowej czuje się odświeżona i wypoczęta, jakby znów narodziła się na nowo. Wynika to z faktu, że podczas kąpieli w protoplennoy osłabiony przepływ krwi do mózgu, co prowadzi do spadku aktywności ciała emocjonalnego i psychicznego odprężenia. Ból głowy i nadmierna nerwowość znikają, nieprzyjemne myśli ustępują, poprawia się samopoczucie. Dlatego dobrze jest odwiedzić wannę w weekend - doskonale eliminuje stres, który narastał podczas tygodnia pracy. Bardzo przydatna podczas saunie na gorących kamieniach ulec napar z kozłka lekarskiego, mięty lub Leonurus - oni doskonale usunąć napięcie nerwowe i promowania spokojny sen. Jednak w przypadku niewłaściwych procedur postępowania, na przykład w zbyt długo jesteś w zbyt protoplennoy kąpieli, dobre samopoczucie, a wręcz przeciwnie, może ulec pogorszeniu - nie uczucia lęku, strachu, zmęczenia, sen ulegnie pogorszeniu i zmniejszyć apetyt.
W walce o piękno
skóry i, oczywiście, wanna jest bardzo przydatna dla skóry. Kosmetyki i zanieczyszczone powietrze bardzo źle wpływają na jej stan. W domu skóra jest czyszczona tylko powierzchownie. Jednak w kąpieli pory są otwarte, pomagając skórze oczyścić się z toksyn, starego brudu i szkodliwych substancji. Przypływ krwi do powierzchni skóry, pomaga jej odzyskać, a ponadto poprawia funkcję mieszka włosowego, włosy na głowie lepiej rosną.Kąpiel w wannie zabija patogenne bakterie na ciele. Ponadto bardzo dobrze jest chodzić na skórze na parze z miotłą, na przykład brzozy lub dębu. Pomoże to poprawić stan zapalnej skóry i przy regularnym stosowaniu, nawet złagodzić pocenie się.Ponadto, przy użyciu szczotkę występuje masowanie skóry i olejki eteryczne, które w tym momencie są ekstrahowane z liści, poprawiają przemianę, odżywki skóry nasycone, to jest regenerowane i dekontaminacji. Za pomocą miotły, a gorąca para jest usuwana warstwa martwej skóry, zaczyna oddychać i odmłodzony wewnątrz, staje się elastyczna, niezależnie od rodzaju skóry. Na przykład tłusta skóra jest lekko wysuszona, a sucha, przeciwnie, otrzymuje niezbędne odżywienie i nawilżenie.
Dzięki rodzaju „szkolenia” na skórze, dobrze kąpiel pomaga zwalczyć powstawanie zmarszczek i reguluje wydzielanie sebum. Aby wzmocnić naczynia po łaźni parowej, dobrze jest wylać zimną wodę.Będzie to miało również pozytywny wpływ na skórę głowy. Przede wszystkim należy się umyć po wizycie w łaźni parowej, w przeciwnym razie wszystkie szkodliwe substancje przenikają z powrotem do skóry. Ogólnie rzecz biorąc, podczas gdy skóra jest na parze - jest doskonale przygotowana do różnych procedur kosmetycznych, co jest bardzo ważne dla kobiety. Można kupić specjalną kąpiel rękawiczki, szczotki do masażu i tarka do pięt, stosuje rozmaite peelingi i maski zarówno zakupionych i domowych. Nawiasem mówiąc, antycellulitowe okłady i krem doskonale działają w łaźni parowej. Włosy, a nawet ciało, można spłukać wodą, pozostawione z pieczenia miotły dla lepszego efektu.
Generalnie odwiedzić sauna jest przydatna dla żeńskiego układu moczowo-płciowego - kąpiel lepszego zdrowia po poronień i aborcji z naruszeniem macicy i jajników, i innych chorób ginekologicznych. Istnieją jednak przeciwwskazania - na przykład po niedawno przeniesionych operacjach, porodzie lub z ostrymi procesami zapalnymi. Przed wizytą w wannie należy zawsze skonsultować się z lekarzem. Kąpiel bardzo łatwo łagodzi stan z menopauzą, usuwając zaburzenia fizyczne i moralne z nią związane. Również
kąpiel przydatna dla młodych dziewcząt, ponieważ w regularnych kąpieli frekwencja więzadła stają się bardziej elastyczne, co pomaga w porodzie i już rodziły poprawia laktację i usunąć stres. Dla kobiet w ciąży kąpiel jest przydatna, ponieważ zmniejsza obrzęk i poprawia krążenie krwi.
Oczywiście sauna jest przydatna dla mężczyzn. Oprócz łagodzenia napięcia i łagodzenia bólu mięśni i stawów po ciężkim wysiłku fizycznym, procedury kąpieli doskonale pomagają wzmocnić i wzmocnić męskie ciało. Kąpiel pozytywnie wpływa również na męską potencję, leczy choroby układu moczowo-płciowego i walczy z przedwczesnym wytryskiem. Co najważniejsze, nie przesadzaj, ponieważ wysokie temperatury negatywnie wpływają na męską zdolność reprodukcyjną.
W każdym przypadku przed wizytą w wannie zaleca się przeczytanie listy przeciwwskazań i skonsultowanie się z lekarzem.