Jak poprawić widzenie bez okularów - poprawa wzroku
Istnieje wiele technik, które mogą poprawić wzrok bez okularów. Jedna z takich opcji została wynaleziona przez lekarza Williama Batesa.
Bates uważa, że główną przyczyną spadku widzenia jest przeciążenie psychiki, która rozpaczliwie chce zobaczyć świat. Jeśli mówimy o współczesnym świecie, to psychika ludzi jest stale pod presją.Cywilizowani ludzie nie powinni ukrywać swoich emocji, mogą sobie pozwolić na zmartwienie i nerwowość.Dlatego raczej duży odsetek ludzi ma różne problemy z widzeniem.
Jeśli weźmiesz pod uwagę teorię Batesa, to aby poprawić widzenie, musisz uwolnić się od napięcia, przestać próbować widzieć bez nieskończoności. Ale jak poprawić wzrok bez okularów, polegając tylko na relaksie? Ten znany naukowiec opowiada o nienormalnej pracy mięśni oka, które są napięte i próbują cokolwiek zobaczyć.Jeśli uwolnisz się od napięcia, praca mięśni normalizuje się, a wzrok poprawia. To z tego wynika, że trzeba budować, aby wyeliminować anomalie widzenia.
Ćwiczenia na relaksujące oczy
Metoda Batesa poprawiająca wzrok dzięki relaksacji psychiki i oczu, którą można uzyskać wykonując ćwiczenia.
- Reszta. Najprostszym i najskuteczniejszym sposobem jest zamknięcie oczu na długi czas, podczas gdy wyobraźnia powinna rysować ładne obrazy. Ta metoda nie przynosi korzyści tylko bardzo rzadko.
- Palming. Nazwa tego ćwiczenia związana jest z angielską palmą.To ćwiczenie jest prawie takie samo jak pierwsze, ale wtedy powinieneś zasłonić oczy dłońmi, aby nie stracić światła. Zamknij oczy i połóż na nich dłonie. Wyłączenie światła bardzo często powoduje większy relaks, co oznacza, że wzrok poprawia się bardziej.
- Doskonała pamięć. Psychiczka jest w spoczynku, jeśli wizja nie cierpi. Ale jeśli twoje wspomnienia są doskonałe, to psychika jest w spoczynku. Dlatego musisz używać wspomnień, aby poprawić swoją wizję, wystarczy osiągnąć relaks pamiętając coś dobrego. Wszelkie przyjemne wspomnienia lub występy zapewnią Twojej psyche odpoczynek i lepszy widok. Tabela Tabela. Wydrukuj listę kontrolną, odłóż ją 5 metrów od siebie i poświęć minutę czytania w ciągu dnia.
Jeśli nie widzisz żadnych liter, powinieneś pójść i spojrzeć na nie, upewnić się, że wszystkie są jasne i równie czarne.
Czego należy unikać
Nie należy próbować rozważać czcionki przy użyciu sztuczek: mrużąc oczy, patrząc w zakłopotanie, przechylając głowę i inne sposoby.
Wyglądasz zrelaksowany i wolny, szeroki i otwarty, powinieneś mieć absolutnie zrelaksowany wygląd. Jeśli zauważysz, że zaczynasz mrużyć oczy, to szybko zamknij oczy, rozluźnij górne i dolne powieki, poczuj lekkość z tyłu gałek ocznych. Następnie otwórz oczy z głębokim wydechem i najprawdopodobniej rozważysz listy, które wydają się być niewyraźne.
Praca i widzenie mózgu
Oczy i mózg muszą być dostatecznie ukrwione, aby wzrok był normalny. Aby to zrobić, nie przechylaj często głowy, staraj się trzymać głowę na linii kręgosłupa. Ponieważ tętnice mózgowe powstają u podstawy czaszki, która znajduje się na poziomie szyi. Aby zrozumieć, która pozycja jest prawidłowa, wykonaj następujące czynności: złap dłonie za głową, naciśnij na czubku czaszki, popychając ją do przodu i podciągając podbródek do tyłu i do góry. Zrobiwszy to, zrozumiesz, co powinno być z prawidłową pozycją głowy, a następnie powiel ją bez pomocy rąk.
Między innymi, brazylijscy naukowcy przeprowadzili badanie, w którym okazało się, że słuchanie muzyki Mozarta poprawia wzrok u pacjentów cierpiących na osłabienie wzroku z powodu zaburzeń neurologicznych i jaskry. W swoich badaniach naukowcy wykorzystali 60 osób w jednym wieku i jedną rasę.Jedna połowa przygotowywała się do sprawdzenia wizji muzyki, a druga połowa była kompletnie cicha.
Rozwijaj odpowiednie nawyki
- Mrugaj w dowolnej wolnej minucie.
- Oddychaj łatwo i naturalnie.
- Na przemian przyglądaj się odległym i bliskim obiektom.
- Nie próbuj analizować tego, co widzisz.
- Zamknij oczy, aby odpocząć.
Video
Bardziej szczegółowe zalecenia patrz poniżej: