Dobra odporność jest naszym asystentem i obrońcą

Słowo pochodzi od łacińskiego( wyzwolenie immunitas, wolność od czegoś) i odporność na różne infekcje i wirusy,

Nasze ciała nie są tak narażone na ogromną liczbę bakterii i wirusów, a przez wiele wieków ewolucji nauczyły się radzić sobie z nimi.mechanizmy obronne organizmu i jego zdolność do zwalczania infekcji nazywa odporność.

rola odpornościowego zdrowia ^

rola dobry odporności na zdrowie jest bardzo ważne, ponieważ jest to niemożliwe, aby chronić się przed wirusami, one otaczają nas wszędzie i stale atakowany. Dlatego musimy nauczyć się radzić sobie z nimi za pomocą naszego asystenta - odporność.Mikroorganizmy

przedostają się do organizmu na różne sposoby: przez żołądek z żywnością, przez skórę w wyniku zadrapania i inne uszkodzenia, a także za pomocą wszelkich naturalnych otworów, takich jak uszu, nosa, ust. ARI i wirusy grypy przeniknąć Airways - narząd najbardziej zagrożonych.

osoby z osłabionym układem immunologicznym często cierpią na przeziębienia, takich jak ostre infekcje układu oddechowego i grypy, a częstość występowania tych chorób są oceniane na stan ich systemu immunologicznego. Dlatego też, jeśli jesteś chory dłużej niż cztery lub pięć razy w roku, przeziębienia infekcji wirusowych, warto pomyśleć o wzmocnić swoją odporność.

Gdy ciało staje się obcy zakażenia, pierwsze wirusy lub bakterie rozmnażają praktycznie niekontrolowany, pogorszenie stanu pacjenta, powodując złe samopoczucie, dreszcze, ból.

Ale ciało nie jest bezczynny, natychmiast zmobilizować wszystkie swoje siły do ​​walki. Aby to zrobić, krew zaczyna produkować specjalne substancje zwane przeciwciała przeciwko wirusowi przejścia, które bezpośrednio łączą limfocyty, zwane również Cells - morderców za ich aktywną rolę w hamowaniu mikroorganizmów. Zasadą jest, że szybko poradzić sobie z zadaniem. Po odzysku

człowieka, w jego krwi w małych ilościach pozostają zawsze opracowane swoiste przeciwciała zniszczyć wirusa, który jest zachowany „pamięci immunologicznej”.Na kolejnej inwazji układu odpornościowego z przeciwciał i limfocytów zniszczyć go, zanim ten ostatni jest w stanie się rozmnażać i powodują chorobę lub choroba odbędzie się w bardzo łatwy sposób.

na tej własności ciała( zdolność do wytwarzania przeciwciał dla patogenu) w oparciu szczepień działania, choć kwestia ta jest bardzo niejednoznaczne, a na „za” i „przeciw” toczą zażartą dyskusję.

W szczególności, wszyscy zgodzili się, że szczepienie jest dopuszczalne, aby zrobić po prostu doskonale zdrowych ludzi, aby uniknąć różnych komplikacji, które mogą być znacznie poważniejsze niż choroba, z której chcemy chronić przy ich pomocy. Oznacza to, że jeśli chorujemy kiedy coś takiego jak szkarlatyna, nieznane i powikłań i podważyć zwolnienie z takiej szczepionki mogą łatwo.

jeszcze paradoks polega na tym, że jest absolutnie zdrowe osoby zaszczepione i nie trzeba, bo mają dobry układ odpornościowy, który sam jest w stanie poradzić sobie z infekcją.Oraz osoby z osłabionym układem immunologicznym szczepień są przeciwwskazane, nie bez powodu są one często nazywane nawet immunitet zabójca. Dlatego najlepszym sposobem ochrony przed chorobami i infekcjami - wzmocnienie odporności środków ludowej i zapomnieć o lekarzy.

Jak wzmocnić system immunologiczny ^

Dlatego głównym zadaniem każdego człowieka musi być wzmocnienie odporności, bo gdy ma wyższy poziom choroby( lub prawie w ogóle) nie będą się obawiać.Ponieważ układ odpornościowy - złożonego układu, który wpływa na dużą ilość czynników, a następnie zwiększa to konieczne stosowanie wzmocnienie całego organizmu.

ma takie tabletki po picia, które można otrzymać w nagrodę dobrą odporność.Go mieć, trzeba ciężko pracować i myśleć o tym, czy jesteśmy gotowi do ponownego rozważenia niektórych nie tak dobre nawyki, aby być zdrowym i żyć długo.

pojęcie dobrej odporności i zdrowego stylu życia jest niemal synonimem, więc zalecenie lekarzy w obu przypadkach są prawie takie same, z których główne to:

• oczyszczanie ciała,
• zdrowa dieta, aktywność ruchowa
• .

Wszystkie trzy zalecenia są bardzo ściśle powiązane. Sędzia dla siebie: oczyszczenie organizmu - podstawowym zadaniem dla „czystych” zjadliwa organizmu obcych mikrobów nie mają nic wspólnego, dla nich nie ma żywności. Przede wszystkim konieczne jest, aby osiągnąć właściwe i regularne funkcjonowanie jelit, ponieważ wiele z problemów z rozpoczęciem odporności spowodowane niewłaściwym jego pracy i występowania drobnoustrojów chorobotwórczych, co prowadzi do wielu chorób, do dysbioza.

Oprócz oczyszczania ważne jest, aby nie pozwolić na wielokrotne skażenie organizmu toksynami. W tym celu konieczne jest, aby upewnić się, że żywność i woda nie odbierać szkodliwych substancji, takich jak pestycydy, azotynów, toksyn przemysłowych, sole metali ciężkich, a zwłaszcza rakotwórczych, jak substancje te przyczyniają się do powstania raka.

Ogromne znaczenie dla czyszczenia i utrzymania czystości organizmu ma właściwy system picia. Woda pitna Ovazhnosti napisała świetny artykuł na naszej stronie internetowej. Ponieważ woda jest najlepszym naturalnym rozpuszczalnikiem, jest w stanie oczyścić ciało bez żadnych leków o odpowiednim zastosowaniu.

Woda powinna być czyszczona filtrami, niedopuszczalne jest picie z kranu z powodu złej jakości. Wrzenia i sedymentacji również nie rozwiązuje tego problemu, ponieważ odparowanie tylko stały chloru, w temperaturze wrzenia die patogenów i sole metali ciężkich, nie zostaną usunięte. Pij co najmniej 2 litry wody dziennie i miej kilka kryształów wody morskiej.

Żywność należy kupować w sposób przyjazny dla środowiska i naturalny, należy sprawdzić jej skład na etykiecie, aby nie było żadnych konserwantów, tłuszczów trans i innych szkodliwych dodatków. Jedz w zrównoważony sposób, pamiętaj, aby jeść żywność bogatą w białka pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, witaminy, żelazo, jod.

Używaj owoców i warzyw w sezonie i tylko rosną w swoim regionie, ponieważ importowane z egzotycznych krajów, ze względu na długi transport, są traktowane z różnych szkodliwych związków chemicznych.

Prawdopodobnie wszyscy zauważyli, że importowane zimowe truskawki lub inne owoce poza sezonem wyglądają bardzo atrakcyjnie, ale nie smakują.To samo dotyczy wczesnych arbuzów - bez korzyści i bez smaku, ale przypadki zatruwania azotanami są bardzo częste.

Oczywiście, jeśli chcesz być zdrowy i mieć dobrą odporność, rzucić palenie, ponieważ nikotyna szkodzi dawna nikt wątpliwości. Wszelkie nieleczone choroby przewlekłe pozostawiają w organizmie ogniska infekcji, osłabiając układ odpornościowy, dlatego ważne jest, aby usunąć je na czas.

Najważniejszym ogniwem w kompleksie środków zwiększających odporność jest aktywność motoryczna, która poprawia metabolizm i krążenie. Należy jednak pamiętać, że wysiłek fizyczny powinien być umiarkowany, ponieważ wielu ludzi błędnie uważa, że ​​ich zdrowie może być wzmocnione tylko poprzez wykonywanie dużych obciążeń.

W rzeczywistości nadmierne obciążenia i trening siłowy negatywnie wpływają na odporność, wprowadzając organizm w stan stresu. Jeśli chodzi o wzmocnienie odporności, idealnym rozwiązaniem jest umiarkowany poziom aktywności fizycznej, w szczególności wspaniałe rezultaty dają zwykłe chodzenie.

środki Odporność folk ^

środki Odporność folk jest bardzo skuteczny jako środek tradycyjnych receptur medycyny możliwe jest zwiększenie odporności organizmu na infekcje i poprawić swoją funkcję ochronną.

• Nalewka z liści orzecha włoskiego.2 łyżki stołoweLiść zalać 1/2 litra wrzącej wody i nalegać w termos całą noc. Weź 1/4 szklanki dwa razy dziennie. Ponadto bardzo przydatne jest codzienne spożywanie orzechów włoskich( 5-6 sztuk).

• Napar ziołowy. Wymieszać 5 łyżek.melisa, zioła ivan-tea, mięta i kwiaty kasztanowca, zalać 1 litrem wrzącej wody, nalegać na 2 godziny. Wziąć dwa razy dziennie na 1/2 szklanki.

• Balsam ujędrniający. Wymieszaj 500 g obranych i posiekanych orzechów włoskich, 300 g miodu, sok z 4 cytryn, 100 g aloesu i kieliszek wódki. Nalegać w ciemnym miejscu przez 24 godziny. Zażyj przed jedzeniem po 1 łyżce stołowej.3 razy dziennie.

• Napój witaminowy.1/2 szklanki rzodkiewki sok, 1/2 szklanki soku z marchwi, 1 łyżka miodu i 1 łyżka.sok z cytryny lub żurawiny. Weź 1 łyżkę.rano i wieczorem, szczególnie podczas epidemii przeziębienia.

• Herbatka ziołowa.1 łyżka.korzeń Omanowy i 1 łyżka.hipspray wlać 1 litr.gotującą się wodę, gotować na małym ogniu przez 10 minut, nalegać 20 minut. Następnie dodaj 1 łyżkę.zioła dziurawca i oregano i 2 łyżeczki.herbata. Domagaj się kolejnej godziny i używaj jako liści herbaty podczas każdego picia herbaty przez cały dzień.

• Skuteczny cytrynowy czosnek. Drobno posiekaj 1/2 cytryny ze skórą i 7 ząbkami czosnku. Złóż litrowy słoik i zalej go gotowaną wodą.Nalegać w ciemnym chłodnym miejscu przez 4 dni, a następnie przechowywać w lodówce. Weź 1 łyżkę.rano 30 minut przed posiłkiem. Aby zapobiec przeziębieniom, możesz wziąć cały okres jesienno-zimowy( od października do marca).

• Mieszanka orzechów włoskich, suszonych moreli i rodzynek powinna zostać zabrana wszystkim członkom rodziny przy pierwszych objawach przeziębienia. Wymieszaj 1 łyżkę.siekane posiekane orzechy włoskie, suszone morele, rodzynki bez pestek, miód i sok 1/2 cytryny. Zażywaj 3 razy dziennie dla dorosłych przy 1 łyżce stołowej.i dzieci po 1 łyżce.

• W celu złagodzenia stanu przeziębienia zalecane są kąpiele witaminowe, które łagodzą bóle ciała, bóle głowy i duszność.Wymieszaj suszone liście malin, borówek, jarzębiny, rokitnika, porzeczki, róży psa, zalej wrzącą wodą i gotuj na małym ogniu przez 5 minut.

• Oprócz tego wywarku, do kąpieli można dodać kilka kropli eukaliptusa lub oleju cedrowego. Spróbuj zrelaksować się w wannie, aby usunąć nagromadzone zmęczenie i nie dawać stresu, aby osłabić odporność.

Najważniejsze, nie zapomnij.że wszystkie powyższe sposoby wzmocnienia ciała są ważne w kompleksie, regularnie je czyścimy i wzmacniamy, a wtedy odporność stanie się wiernym asystentem i nie pozwoli chorób wkroczyć w twoje życie.

Podsumowując, zalecamy, aby obejrzeć wideo lekarza dziecięcego Komarowskiego na temat wzmocnienia odporności u dzieci: