Postaw się pod mikroskopem

Aby stać się lepszym, okazywać swoją godność i przezwyciężać niedociągnięcia, musisz zrealizować siebie. Najważniejszym warunkiem samodoskonalenia i samodzielnego zarządzania jest zdolność do refleksji, to znaczy do refleksji nad sobą, do zadawania sobie pytania: kim jestem? Czym jestem?

W wielu krajach szczególne znaczenie ma refleksja: na przykład w Japonii pojawiła się metoda samoobserwacji, zwana terapią Nekana. Jest to proces badań i refleksji nad twoim przeszłym doświadczeniem, w wyniku którego sam się transformujesz.

Wydawałoby się, że łatwo byłoby łatwo to wyrazić, ale większość ludzi nie wie, jak się zastanawiać.W przypadku związków rodzinnych zdolność do refleksji jest bardzo ważna. Wyobraźmy sobie żonę, która nie przeszkadza pytania: kim jestem, jakie są moje mocne i słabe strony, które dostaję, a co z tego wyjdzie, mam rację czy nie, itd. Prędzej czy później taka kobieta zmusza żonę wycelował w nią. .te same niedociągnięcia: na przykład niezdolność do gotowania, niedokładność, nietrzymanie moczu w leczeniu dzieci. Jest możliwe, że mąż zrobi komentarz w ostrej formie, w odpowiednim momencie. Takie kobiety są zawsze nieprzyjemne. Ale zamiast myśleć o komentarzach męża i powodach, które spowodowały, żona emocjonalnie ripostuje: "Spójrz na siebie! Sam w sobie taki! Czyja krowa ryknęła. .. "itp. Bardzo często reagujemy emocjami na emocje, nie myśląc o tym, co skłoniło partnera do roszczeń.

Dlaczego ludzie nie są skłonni do refleksji lub źle to robią?Widzę dwa główne powody tego. Po pierwsze, we współczesnym społeczeństwie europejskim każda osoba ma pojęcie własnego "ja" jako czegoś odrębnego i samowystarczalnego.edukacja nieudolny przyczynia się do przerostu „ja”, jak wynika z osobą wyobraża sobie niemal w centrum wszechświata, jest dumny nie tylko własne zalety, ale także wady, w opozycji do innych ludzi i społeczeństwa jako całości, a ponadto ustawia się chiński mur na drodze samopoznania.Świadomość jest rozwidlony człowiek, oczywiście, rozumiem, że zależy od innych, ale w tym samym czasie, to potwierdził myśl. „I ESM I”Wszystko to przeszkadza w odbiciu. A niektórzy nawet uważają, że rozważa się i myślenia o własnym „ja”, są one zaangażowane w poszukiwaniu niepotrzebnych duszy - i „w kompleksie” jak to możliwe.

Inny powód niezdolności do refleksji ukryty jest w samej osobie, a ściślej w jego zdolnościach intelektualnych. Jeśli "uwaga" nie działa dobrze, nie zauważysz zbyt wiele w sobie. Mając niedociągnięcia w funkcjach pamięciowych, niewiele o sobie pamiętasz. Jeśli nie wyraźnie zorganizowany sposób myślenia, to jest trudne do zrozumienia, sposób lub niewłaściwie wyraził „ja” jest w dalszym ciągu, aby uniknąć tego błędu, jak „ukryj” ich złych cech.

Są ludzie skazani na konflikty rodzinne, ponieważ nie są wystarczająco inteligentni i nie są w stanie zrealizować siebie i swoich zachowań.Widzą tylko partnera małżeńskiego: on jest taki, taki, i razetaky. Same w sobie nie widzą niczego..... Kiedy poznałem kobietę, która, dowiedziawszy się, że jestem psychologiem, próbowała z moją pomocą rozwiązać rodzinne problemy: "Z małżonkiem nie idzie dobrze. Na podstawie seksu wszystko jest w porządku, ale cały czas kłócimy się.Uważam się za sprytnego mężczyznę, ale mojego męża. .. ".

Mam nadzieję, że jednoznacznej diagnozy: ta kobieta nie jest w stanie odzwierciedlić jej wysoka samoocena, ma ona tendencję do bagatelizować jej mąż chce zrobić wrażenie na rozmówcy - całe mnóstwo cech, które sprawiają, że życie z nią trudne. Czy mogę jej pomóc w szybkiej rozmowie? Nie, ponieważ musi zasadniczo zmienić bieg swoich myśli, a co najważniejsze - poddać się mikroskopowi, jak powiedział AS Makarenko.

Moim zdaniem, kobiety i mężczyźni mają odmienne zdanie. Kobieta prawdopodobnie czuje się jego „ja”, a nie interpretuje ją.Ważniejsze jest dla niej poznanie samej siebie, ale jak widzi, ocenia i co człowiek o niej myśli. Dlatego tak boleśnie postrzega każde słowo w swoim wystąpieniu, doświadcza najmniejszego śladu krytyki i jest zadowolona z każdego, nawet fałszywego komplementu.

Żeński odbłyśnik działa zgodnie z zasadą lokalizatora, cały czas czując otoczenie. Kobieta w każdej chwili gotowy, aby uzyskać dane osobowe od innych, powiedz mi, co mam, jeśli tak jak ja, dlaczego nie ja podziwiam, że muszę zrobić, aby zaimponować?

Kobiety kierują się naturalną chęcią zwodzenia i nabywania pragnienia emancypacji. Ale naiwnie liczyć na kompleksową odpowiedzią mężczyzn. Ponieważ mężczyźni, zgodnie z dyktatem natury i podstaw społecznych, dominują, nie dostrzegają nastrojów, pragnień kobiet. Wyjątkiem jest stan zakochania, gdy inne siły kontrolują zachowanie.

kobieta postrzega brak dbałości o siebie i wymyślać powody: On mnie znajdzie złe, bezużyteczne, niegodny, płytkie, nieciekawe, itd. Ale nie tak. .!Ona marzy entuzjastycznie zamiast testować swoje uczucia, zadawać pytania, dowiedzieć się, co człowiek naprawdę myśli o tym.

Kobiety odbicie choć skomplikowane, ale nadaje się do analizy logicznej. Pomaga kobietom dochodzić swoich „ja” w oczach innych, a szczególnie w oczach mężczyzn.

innych zorganizowanych refleksję wśród przedstawicieli silnej połowy ludzkości. Oni wysyłają same w sobie, ale także ich sprawa, oni prawie nie obchodzi co kobiety myślą o nich. W tym sensie, mężczyźni - są samowystarczalne.nie można zobaczyć, jak są one zadowolony z tego co naporem przesuwa się w górę po szczeblach kariery jako pobłażliwe wobec kobiet? Mężczyzna i sporadycznie lokalnie refleksiruet się.Ich urządzenie zwrotna działa na zasadzie sondy medycznej. Jednocześnie zanurza się w wewnętrznym świecie sondy wybiera przeważnie pozytywne, przyjemne informacje na temat mężczyzn „I”.

Jest to łatwe do wytłumaczenia. Ponieważ mężczyźni mają tendencję do dominacji, jest nieopłacalna do stawienia się, ale bardziej drugi słaby, zależny, sentymentalny, niemądre. Aby wyglądać męski, stara się wykazać siłę, wytrwałość, niezależność.

Jeśli człowiek widzi siebie oczami kobiet, a nawet wtedy zamknięty refleksji nad własnym „ja”.Mężczyźni często zaskoczony tym pytaniem, co myśli o tym, co myślę o sobie? Wyobraźnia ukończyć grę przed końcem sytuacji: jeśli myślała, co myślę o sobie jako chudy, mógł powiesić na haku? Na pewno nie! Chodź, upewnij się, że jestem prawdziwym mężczyzną.I robi ze względu na jego „ja” raz nie zawsze jest sprytne posunięcie, która sama aktualnie zaprogramowany. Męska odbicie sprytnie myląc co mężczyźni nie przyznają, nawet do siebie.

Może ktoś z czytelników pojawiła się opinia, że ​​komplikować, nałożyć jakąś refleksję, której mało przydatne w codziennej komunikacji. Podam przykłady z mojego konsultanta praktyka psychologa.

W jednym badaniu wzięło udział 200 par małżeńskich i mężów i żony z wyższym wykształceniem wśród inżynierów i pracowników. Wszystkie z nich są wykonane w jednym małżeństwie, żyli razem przez 12-15 lat, mają jedno lub dwoje dzieci.

zaproponować badani postrzegają siebie: podano listę 32 cech osobowych, które są istotne dla życia rodzinnego;konieczne jest, aby stawiać się na ocenie każdego z nich od 1 do 5 punktów, a następnie ocenić siebie oczami męża - punkt byłoby go umieścić. .. potem robi to samo zadanie w każdym człowieku: ocenia się iz punktu widzenia jego żony.

Co się stało? Co jest godne uwagi? Po pierwsze, kobiety są tacy, którzy bez żadnej przyjemności, a nawet rozdrażnienie wykonywane moją prośbę.Oczywiście nie zrozumiał, że mieli szansę, aby pomyśleć o swoim „ja”, aby wyciągnąć pewne wnioski. Aby uhonorować ludzi, wszystkie z nich chętnie i sumiennie oceniany się szybko zdali sobie sprawę, że to nie ma sensu.

drugie, żony i mężowie, dając sobie oczy ocenić mate, wiele złego: Stwierdzono około 80 procent niedopasowanych szacunków. Kobiety są bardziej dokładnie przewidzieć opinię o siebie mężczyzn niż mężczyzn - oceny w adresie przez żony.

trzecie, a wniosek ten jest najbardziej żenujące, żony często wydawało się, że wiele opcji mężów ceniony niska, ale w rzeczywistości otrzymał wysokie uznanie;to samo dotyczy mężczyzn.

Dlaczego są tak pesymistyczne i źle były oczekiwania obu? Faktem jest, że w codziennym życiu mężowie i żony traktują siebie gorzej niż w sercu. Rzeczywiście, często występują w stosunku małżeńskiego blef, różne przejawy niezadowolenia w stosunku do siebie, polufrazy, wskazówki, poluzhesty, poluvzglyada, polulyubeznosti. W takich okolicznościach łatwo zdezorientowany i dezorientujące do drugiego. A potem musimy ekstremalne sytuacje życiowe, więc jego żona przekonał się, że jej mąż docenia i szanuje swojego męża, aby zobaczyć, jak on ceni i kocha swoją żonę.Prawdopodobnie wpływa na nasz ogólny instalacji, które są złe dla nas, nie doceniają, nie szanować.W rezultacie, myślę, że każdy z nas jest w stanie podwyższonej gotowości do samoobrony: tylko, że - wyzwisk, drwin odpowiedzi, „soft playing”.

Mamy zły nawyk, że zawsze czekamy na kłopoty. Często jesteśmy głęboko przekonani, że każdy, z kim mamy do czynienia, ma kamień na swoim łonie. Dlatego czekamy na specjalną okazję, aby pokazać nasze prawdziwe dobre cechy, zamiast pokazywać je stale. Takie stereotypy zachowania przeniknęły do ​​rodziny.

Konsekwencje tego są najbardziej nieprzyjemne. Gdy jeden z małżonków mieszka czeka na brudne sztuczki, myśląc, że partner jest niezadowolony małżeństwo z nich radość życia rodzinnego znika. Osad gromadzi się, stopniowo pojawia się rozczarowanie w sobie lub w partnerze, psychika "wyciąga" dowody, które mu odpowiadają.Istnieje dysharmonia, bliskie są relacje intymne. Zdolność do refleksji, czas nawyk zadać sobie i partnerowi właściwe pytania, wyjaśniając istotę sprawy, może zapobiec konfliktom.

. .. 35-letni mężczyzna prosi o pomoc: groźbę gwałtu, ale kocha swoją żonę i córkę.Jak być?"Nie da się żyć z tą kobietą" - to jego przekonanie.

- Cokolwiek robię, - kontynuuje przygnębiony mężczyzna, - cała żona jest zła, wszystko jest inaczej. Moje potrawy są dla mnie zwykłym biznesem, nigdy nie odmawiam, jeśli moja żona mnie prosi. I wtedy przyszła do niej jej matka, teściowa;Słyszę rozmowę w kuchni. Matka pyta swoją żonę: "Dlaczego wszyscy jesteście nieszczęśliwi ze swoim mężem? Jest dla ciebie dobry, sam nawet robi naczynia. Twój ojciec byłby umyłem naczynia, więc byłbym szczęśliwy. .. „W odpowiedzi, żona narzeka:” On jest przed Tobą, Mamo, rysowane „No, jak to może być?Dlaczego płaczesz? Mother-in-law przyszedł każdy zakątek naszego życia obsmatrivaet i żona kłamie. .. Albo ostatni fakt. .. Pięści skończyło. .. kupił jej prezent na 8 marca - wisiorek. Idę do kuchni, nie czekając na uroczystość, myślę - będzie zadowolony. Wygląda na ukośną:

- Czy to ja, czy co?

- A kto jeszcze? Lub nie jest jasne?- Zszedł, zaczął próbować. ..

- Ile to kosztuje?- pyta.

- Widzisz, jest cena - sto rubli.

- Do mnie za sto rubli? Musisz być zerem następnie malowane na. ..

- Nie wierz mi, to poprosić Kolka( przyjaciel rodziny), łącznie w sklepie były. Mam konsultacje go, czy dana partia trafi wisiorek na szyi Riazań. ..

- Och, a ja mam na karku Ryazan! Weź swoją grzechotkę, aby nie było w niej również ducha.

Ogólnie rzecz biorąc, ta scena jest oczywiście komiczna. Jest to dla nas oczywiste, ale małżonkowie zakończyli się skandalem, po którym kwestia rozwodu stała się ostoją.A powodem jest niezdolność do refleksji,.

był mój mąż trochę psychologicznie zrozumiały - byłby zapytał siebie: „Co częścią mojego” ja”, żona jest tak bolesne i ostro reagować?To jasne, nie ma go w naczyniach, a nie w zawieszce. "Poszukiwanie odpowiedzi na to pytanie, wspólnie i zaangażowani. Wszystko stało się jasne, bardzo szybko: „Osiem lat temu, zmienił żonę - najwyraźniej ten fakt naprawdę boli ją i teraz daje o sobie znać Ponadto, każdy dobry mąż działać nieufnie żonę i ciągnie pamięć o przeszłości, mój mąż poszedł do kuchni, żeby zmywać naczynia. .i jego żona w głowie: „Prawdopodobnie kolejna odpokutować grzech” daje wisiorek, a ona wije się w twoim umyśle: . „Przypuszczam, że ktoś rozumie, ale miał wypadnięciem lub sumienie pożarł” Tak, nigdy nie wiesz, co jest w stanie myśleć o kobiecie, która przeżyła zdradę.

Co powinien zrobić mąż, gdyby odgadł przyczynę?. Zachowanie żoną stale musiał udowodnić jej, że jest uczciwy i kocha poprosiłem „Ty okazały żoną, to prawda, że ​​kocham jesteś delikatny, czuły z nią?” Odpowiedź: „Jak się z jej ofertą, jeżeli ezhiha co? -Co »

A jeśli kobieta w pytaniu był w stanie zastanowić się nad tym by zadać sobie pytanie:«Co jest we mnie taka dobra reakcja na działania męża,»Jestem pewien, że bez większych trudności miałaby znaleźć przyczynę - nie można zapomnieć?zdrada, dręczona podejrzliwością.Muszę więc powiedzieć mojemu mężowi, wybierając odpowiedni moment. Nie jest za późno, aby to zrobić, nawet po wybuchu dramatu. Małżonek zrozumie wszystko i przekona żonę, że jest wobec niej lojalny, kocha i pragnie pokoju w rodzinie. Te zapewnienia nie mają kobiety.

Jak widać, zdolność do refleksji jest ważną rzeczą w relacjach rodzinnych. Co więcej, jest to przejaw kultury psychologicznej jednostki, która jest wyjątkowo niska w naszym kraju. Trzeba uczyć dzieci refleksji, robiąc to niezauważenie, nawiasem mówiąc, w procesie komunikacji. Najlepszy ze wszystkich, gdy dziecko jest jeszcze młode, gdy chętnie komunikuje się z ojcem i matką, słucha ich opowieści o życiu i pracy.

przykład, matka mówi córeczkę o tym, jak ona ocenić i zrozumieć siebie, kiedy byłem mały, nastolatek, dziewczyna, która zmieniła się z biegiem czasu w samoocenę.Dziewczyna pamięta wszystko, lubi uwagę i zaufanie, a co najważniejsze - uczy się lekcji refleksji: rozmowa o sobie jest konieczna, jest interesująca. Potem matka rzuca mostek na "ja" swojej córki: "Co myślisz o sobie? Czego chcesz? "Dzieci chcą i łatwo o tym mówić.Stereotyp jest wzmocniony: naturalne jest myśleć o sobie. Możesz pójść dalej: zapytaj dziecko, co o tobie myśli, o matkę.Możliwe, że otworzysz dla siebie otwór lub będziesz miał zadanie, aby coś zmienić w sobie.

Jeśli twoja córka ma już 15 lat, być może jest za późno, aby nauczyć jej refleksji. Ci zaczęli mówić o tym, jak zrozumieć i ocenić sami, gdy były małe lub nastolatek, i ich córki, rozpoznać urządzenie pedagogiczną, rzuca: „Nie, mamo, nikt nie jest zainteresowany, czego. ..” Jak to mówią, lewa pociąg...

Teraz spróbujmy poprawić nasze umiejętności w dziedzinie refleksji. Aby to zrobić, musimy spróbować przezwyciężyć typowe niedociągnięcia.

Brak pierwszego - odbicie jest ograniczone w szerokości geograficznej. Oznacza to, że człowiek postrzega siebie jako jednostronnego, odbija się tylko na pewnych aspektach swojego "ja".

W komunikacji z widzami wykładowymi wielokrotnie musiałem się o tym przekonać i przekonywać moich słuchaczy. Na przykład zwracam się do jednego z obecnych na wykładzie o rodzinie kobiet z pytaniem: "Powiedz coś o sobie jako żonie. Co ty „Albo:” Co ty matka, „W większości przypadków kwestia złowione znienacka, kobiety wzruszyć, trudno powiedzieć nic pewnego. Po przemyśleniu wymieniają jedną lub dwie cechy swojej postaci i często ograniczają się do usprawnionej odpowiedzi: "Jak wszyscy", "Nie lepiej, nie gorzej niż inni".

Czy nie jest nienaturalne bycie nieświadomym siebie? Po tym wszystkim, jej mąż, dziecko widzi kobietę ze wszystkich stron, ocenić właściwości jej umysłu, charakteru i zachowania się w różnych sytuacjach, zwyczajów, relacje z innymi ludźmi, a ona była dużo nie widzi lub nie chce widzieć.

Ograniczenie refleksji jest dowodem utraty prawdziwego zainteresowania sobą.A tracąc zainteresowanie sobą, stajemy się obojętni wobec innych - taka jest moralna cena niewystarczającej refleksji.

Psychologowie twierdzą, że zazwyczaj człowiek realizuje tylko część siebie, a wiele cech, nawyków, stanów, postaw jest poza naszą uwagą i samokrytycyzmem. Na przykład, ludzka psychika charakteryzuje się kombinacją właściwości satelity - pozytywnej i negatywnej.„Ręka w rękę” ogólnie „są” cechy satelity, jako próba skorzystania z indywidualnej i pragnienia otrzymywania swoje uznanie, wrażliwość i drażliwość, sprawiedliwości i agresywność, determinację i brak zrozumienia ludzkiej słabości, lęku i depresji, podziw jednych i zaniedbania innych,żywotność i służalczość.

Jak konkretna osoba oceni siebie? Jest bardzo prawdopodobne, że jest jednostronna iw korzystnym świetle. Ponieważ pojemności satelitarnej, będzie on nosić na swoim koncie tylko pozytywne: „Dążę do korzyści ludziom, mam zwiększona wrażliwość, po prostu, prostolinijny, pobudliwy, podziwiać utalentowanych i uczciwych ludzi, uzhivchiv”.Było skrócenie znacznej części jego "ja", działała autocenzura.

Niech nie jest zbyt trudne do autocenzury, jak często jest to konieczne, to pomaga nam utrzymać nasze „ja” wewnętrzną spójność, aby zrobić dobre wrażenie na innych. Wszystkie sprawy w granicach autocenzury, co „ona jest w konkretnym przypadku - dobre lub złe, a co jest wynikiem. - Przydatne urządzenie do innych osób lub lakierowanie faktycznie zaszkodzić samemu

Jestem pewien, że rodzina dobre samopoczucie jest możliwe z autocenzury minimalnego działania. Zastanawiając się nad swoim „ja”, mąż i żona powinni być bardzo rzetelny i obiektywny łudźcie się o jego „ja”. - nie oznacza dostrzegać w sobie, że każdy dzień w tobie widzi partnera małżeńskiego nie jest świadomy i nie szlifować różne aspekty swojego „ja”.- znacząceprowokować partnera reakcji, aby poddać go operacji psychologicznej iw ogóle. - osoba, która nie jest świadoma swojej wszechstronności, różnorodności cech, działań i uczuć, jest wyczerpany

.

Wyciągnijmy wniosek: jeśli chcesz zwiększyć poziom swojej refleksji, zrozumieć siebie z różnych stron, zauważ manifestacje swojego "ja" w różnych sytuacjach. Urzeczywistniając się holistycznie, dana osoba otrzymuje możliwość zaakceptowania lub odrzucenia siebie, poprawienia lub zasadniczej zmiany przynajmniej części swojego "ja", aby znaleźć wewnętrzne lub zewnętrzne środki i zachęty do samokształcenia.

Druga wada odbicia przejawia się w tym, że uwaga człowieka z jego "ja" przenosi się na "ja" innych.

Zazwyczaj ludzie koncentrują się na analizie zachowania, stanu, myśli innych.Żona widzi i ocenia przede wszystkim zachowanie swojego męża, a on z kolei koncentruje się na słowach i działaniach swojej żony. W rezultacie wszyscy są gotowi kontrolować innego, ale nie siebie. W każdym z nas zasiada administrator, menedżer, nauczyciel, a nawet dyktator, a wszyscy ci zwolennicy manipulacyjnego wpływu na innych są gotowi wykazać się kreatywnością i intelektem, wykorzystywać wszelkiego rodzaju sztuczki, aby podporządkować komuś swoją wolę, zasady i nastroje. A żeby się zmienić, aby sam się poprawić, nie masz dość siły.

Pozwól nam, w naszym domu, zrezygnować z nawyku oglądania, kontrolowania, instruowania innych. Spróbujemy zobaczyć, zrozumieć, zmienić przede wszystkim siebie.

Trzecią wadą refleksji jest zniekształcenie wyobrażeń o sobie samym.

Z reguły osoba rzadko pogarsza poczucie własnej wartości - czasami dlatego, że jest złożona, a czasami dlatego, że flirtuje, oczekuje wyższej oceny otaczających go osób. Prawdopodobnie musiałem usłyszeć, jak kobieta zaczyna łajać i potępiać się, ale jednocześnie otwiera oczy - siedząc obok przyjaciół pociesza ją: "Cóż, co mówisz do siebie? Jesteś wspaniałą żoną, matko.

Ale powtarzamy, jest to stosunkowo rzadkie. Zazwyczaj nieco się przeceniamy. Jest to konsekwencją naszego egocentryzmu i wykształcenia zgodnego z nim. Prawie każdy chce być znaczący, dobry, lepszy niż naprawdę, chociaż, oczywiście, nie wszyscy w sobie i inni się przyznają.

Czasami osoba jest naprawdę w błędzie, przeceniając siebie. Faktem jest, że coraz częściej, każdy z nas, rozpoznając w sobie pewne cechy, bierze pod uwagę nasze moce. Zasadniczo ludzie uważają siebie, na przykład, za przyzwoitych, wrażliwych, miłych, humanitarnych. Być może tak jest, ale w codziennej komunikacji nie zawsze ma okazję i potrzebę zrealizowania swoich potencjalnych cech: na przykład nie każdego dnia trzeba przejawiać humanizm. Otaczanie, bliskość jednak ocenia nas na podstawie działań w życiu codziennym, dlatego często daje nam oceny różniące się od naszych samooceny. Dotyczy to zwłaszcza małżonków, którzy mieszkali razem przez 3-5 lat.

Jeśli jeden z małżonków nie jest samokrytyczny i przecenia ocenę swoich zalet, wówczas pogrubia rodzinną atmosferę.Małżeński partner jest zmuszony "przebić się" w obronie swojego "ja".Im bardziej pewna siebie jest żona, tym ostrzejsza będzie krytyka skierowana do niej przez jej męża. Jeśli nie zatrzyma się na czas, będzie coraz bardziej zirytowana w odpowiedzi na komentarze jej męża. On z kolei będzie jeszcze silniej "naciskać" na swoją żonę, starając się, aby zmieniła swoje zachowanie. Małżonkowie wpadną w niewolę własnych emocji.

Im mniej samokrytycyzmu matki, tym bardziej prawdopodobne reakcje ochronne i krytyka jej dzieci. W związku z tym więcej powodów do emocji, wzajemnych obelg i konfliktów. W wielu rodzinach relacje budowane są na zasadzie "dawania": żona mówi mężowi o swoich wadach, mężu - żonie, obojgu małżonkom - dzieciom. Wynika to z faktu, że każdy ma "nieprzeniknioną" siebie, zawyżoną samoocenę.

Ludzie nie szukają uczciwej refleksji, ponieważ boją się odkryć najgorsze w sobie. Nawet notoryczni łajdacy nie widzą siebie w krytycznym świetle ani nie usprawiedliwiają moralnego upadku. Ale, o dziwo, ludzie, mówią psychologowie, boją się również możliwości znalezienia dobra w sobie. Jest to oczywiście spowodowane koniecznością wzięcia odpowiedzialności za jakość i jej ciągłą manifestację.A ponieważ trudno jest to zrobić, na przykład, aby zawsze być dobrym, osoba ogólnie unika spowiadania sobie, że jest dobry.

Wyciągnijmy wniosek: jeśli chcesz pokoju w rodzinie, staraj się nie być krytykowanym, bądź samokrytyczny, unikaj zniekształconych pomysłów na temat twojego "ja".

Czwartą wadą refleksji jest ograniczona głębia.

Dyskutując ze sobą, możesz zatopić się na większej lub mniejszej głębokości. Minimalną refleksją jest zadać sobie pytanie: "Kim jestem? Czym jestem? Jakie są moje zalety i wady? "Często zatrzymujemy się tutaj. Głębsza refleksja zakłada zrozumienie odkrytych w sobie cech. Na przykład kobieta mówi: "Jestem dobrą żoną".A co znaczy "dobry"?Czy zawsze można to rozpoznać?Czy zdarzały się sytuacje przeciwne? Czy możesz uważać się za "dobrego", jeśli porównasz swoje mocne i słabe strony z zaletami i wadami innych kobiet? Odzwierciedlając w takiej płaszczyźnie, kobieta może dowiedzieć się, że nie wszystko i nie zawsze w jej zachowaniu odpowiada pojęciu "dobrej" żony, że istnieją właściwości, które powinny być pokazane tak rzadko, jak to możliwe lub całkowicie porzucone.

Z głęboką refleksją kobieta może na przykład zadać sobie takie pytania: w jaki sposób mogę działać w wyjątkowych i zwykłych sytuacjach? Dlaczego to robię?Co usprawiedliwia, a co mnie nie usprawiedliwia? Dlaczego wykazuję pewne cechy? Jak, gdzie, od kogo nabyłem te cechy? Czy muszę nadal pokazywać je iw jakich sytuacjach?

nawet głębsza refleksja obejmuje ocenę jego „ja” jakby inna osoba - cywilny partner, syn lub córka-in-law lub matki-in i innych osób działających na scenie życia rodzinnego. Na przykład żona odzwierciedla: "Co mój mąż myśli o mnie? Co on lubi o mnie, czego nie lubię?Co powinienem rozwijać w sobie i co powinienem pokonać? "Lub:" Co moje dziecko myśli o mnie? "Czy widzę cechy, z których jestem dumny, lub tylko negatywne? Jak uziemione są jego wnioski na mój temat? Dlaczego zdarzyło się, że tylko moje niedociągnięcia są oceniane? Jak zaradzić tej sytuacji? »

Podobne pytania i odpowiedzi do nich pomagają kobiecie przezwyciężyć niedociągnięcia w odpowiednim czasie, dostosować nastawienie do siebie od innych. Niektóre kobiety zbyt późno wspominają, kiedy inni mówią im o swoich wadach.

. .. Córka nagle potargała swoją matkę, oskarżyła ją o bezduszność, samolubstwo, nieuwagę.Było tak w przeciwieństwie do dziewczyny, kobieta przeżyła szok, żal przepełniła serce: „Mówiłem ci całe życie poświęcił, a ty mi to powiedzieć!” Mogę was zapewnić, że córki wyjścia jest gotowy od dawna, tylko matka, nie przejmuj się do refleksji, nie zauważyłem. I to musi być „drobne” objawy niechęci do niej matka, coś zatopiony w duszy dziecka, a teraz, kiedy dorastałem, to wniosek jest świadomie, w związku ze szczególną sytuacją, w bezwzględny sposób.

Zdarza się, że taki "nieoczekiwany" zarzut, roszczenie, działanie, mąż "trzęsie" swoją żoną, a żona - jej mężem. I znowu, para nie zauważyła, że ​​dojrzewająca reakcja na ich "ja", wiara w ich nieomylność, nieuwaga w status partnera małżeńskiego, przeszkodziły. To jest częstą przyczyną faktu, że jej mąż „nagle” zmienia swoją żonę, żona „nagle” zaczynają gardzić męża, a więc

Odbicie może być głębsze, jeśli dana osoba zwraca się. . „Co on( ona) myśli o tym, co myślęo sobie? "Zadaj sobie, drogie kobiety, pytanie:" Co mój mąż myśli o tym, co myślę o sobie? "Być może przekonasz się, że uważa cię za upartego, samolubnego, ale myślisz, że ty- Kolejny. A może naprawdę jesteś inny - próbujesz dla rodziny, dostajesz porządek. Wtedy konieczne jest natychmiastowe zrobienie czegoś, aby w umyśle nie umocnił się niewłaściwy punkt widzenia i zrobić to taktownie, aby znaleźć odpowiednią okazję.

W arsenale głębszej refleksji następujące pytanie: „Jaki jest mój mąż myśli, że ja myślę, że on myśli o mnie”, albo jeszcze dalej wstecz: „Co. muzh myślenia o tym, co myślę, żesądzi, że myślę o tobie( lub nim)? „na pewno jesteś mylić o” odcienie myśli, ale, oczywiście, złapał go. mózg w zasadzie jest w stanie zrobić o wiele bardziej skomplikowanych operacji, ale nie jesteśmy przyzwyczajeni do takich fragmentów intelektualnejobserwując własne "ja". I nie będziemy komplikować naszego życia, nie będziemy szukać tak głębokiej refleksji."Co inni o mnie myślą?", "Co myślą o mnie myślą?" Zgadzam się, że jest to konieczne do poprawy kultury komunikacji,tak, że akceptowane, szanowane kochał

wytresować zdolność do refleksji Każda próba porozmawiania o swoim „ja” i jak odnoszą się do otaczającego owoców, łożysko jest tak, spróbuj odpowiedzieć na następujące pytania:. ...

1. Jaka jest moja rola w tworzeniu klimatu psychologicznego w rodzinie? Czy przyczyniam się do jego ulepszenia, czy naruszam je za pomocą moich słów i działań?Czy mogę działać w taki sposób, aby wpłynąć na innych we właściwym kierunku, ale nie rozpalać rodzinnej atmosfery?

2. Jakie jest moje zaangażowanie w relacje między mężem a dzieckiem? Czy robię wszystko, aby je wzmocnić?Czy przeszkadzam w ich normalnym rozwoju? Czy przyczyniam się do ich pogłębiania, a jeśli nie, w jaki sposób mogę działać?Czy moje wysiłki są wystarczające, aby dziecko mogło kochać i szanować ojca i ojca dla dziecka?

3. Co moje dziecko myśli o mnie? Jego zdaniem jestem inteligentny, uważny, miły, uczciwy, przyzwoity?

Rozumie, dlaczego jestem surowy i go karę, czy nie rozumie i jest zły? Co muszę zrobić, aby osiągnąć z nim zrozumienie? Czy musi mi ufać swoimi kłopotami i sekretami? Jeśli nie ufasz, dlaczego? Czy on widzi i zdaje sobie sprawę, jak staram się o dom, jak czasami jest to dla mnie trudne, obraźliwe, samotne? Czy on rozumie, że on jest moją jedyną radością?Jeśli nie rozumie, jak mam być?Dlaczego moje dziecko mnie kocha i kocha?

4. Jak traktuje mnie mój małżonek? Czy zna moje najskrytsze myśli? Docenia, czy on szanuje? Jeśli nie docenia i nie szanuje, to dlaczego? Jaka jest moja wina i jak mogę ją poprawić?Czego on mi nie wybaczy? Dlaczego czasami jest ostry i niezadowolony? Może to ja?

Podsumowując, oferuje się jeszcze jedno zadanie., Przyczyniając się do rozwoju refleksji. Poniżej wymieniono główne cechy osobiste, które wpływają na naturę małżeństwa i związków w rodzinie. W kolumnach po prawej stronie wartości te należy oszacować od 1 do 5 punktów. Najpierw oceń siebie, potem zapamiętaj swoją matkę i oceń w niej jak najwięcej obecności tych samych cech. Pomyśl o ujawnionych różnicach - im jesteś lepszy i im gorsza jest twoja matka. Potem spróbuj spojrzeć na siebie oczami męża iw jego imieniu postaw sobie szacunki.

Trening można kontynuować, jeśli poprosisz swojego męża o ocenę.Następnie niech ocenia siebie, swojego ojca i siebie swoimi oczami. Tylko wtedy nie trzeba odkrywać związku. Nie chciałbym się z tobą kłócić.