Surowe jedzenie: zalety i wady, wpływ jedzenia surowego jedzenia na organizm

Do tej pory coraz więcej kobiet zaczęło odnosić się do różnych metod odchudzania. Wiele mówi się o surowym pożywieniu, którego zalety i wady sprawiają, że zastanawiasz się, czy warto trzymać się tej metody odżywiania, czy nie.

Surowa żywność nie ma również wyraźnych ograniczeń żywieniowych i jest podzielona na kilka kierunków. Pełne przejście na dietę wegetariańską, stosowanie wszystkich produktów w postaci surowej( nawet ryb i mięsa), z wyłączeniem produktów pochodzenia zwierzęcego.

Plusy surowej diety:

Niewątpliwie istnieje wiele korzyści z surowej diety.

1. Duża ilość zużytego błonnika przynosi korzyści tylko żołądkowi, tworząc dla niego rodzaj wstrząsu. Problemy ze skórą można rozwiązać również, jedząc więcej warzyw.

2. W surowej żywności witamin zawarty jest bardziej niż w przetworzonym cieple.

3. Nie ma możliwości przejadania się, co jest tak destrukcyjne dla postaci. Surowa żywność nie tylko nasyca organizm witaminami, ale także pozwala schudnąć.

4. Korekta wagi jest lepsza niż w przypadku diet mieszanych.

Minusy surowej żywności:

Porozmawiajmy teraz o wadach surowej żywności.

1. Przeciwwskazaniami mogą być problemy z przewodem pokarmowym.

2. Bardzo trudne do zrównoważonych posiłków, odpowiadające ilości witamin i nie koliduje z absorpcją istotnych witamin takich jak D i wapnia.

3. W przypadku stosowania surowych ryb i mięsa wzrasta ryzyko zakażenia pasożytami jelit.

4. Trudności w utrzymaniu celu na imprezie lub w święta.

Oczywiście, stosowanie surowej żywności jest dość dobry dla ciała, ale jeśli już zdecydujesz się na ten sposób odżywiania, być dostosowane do tego, że trzeba trzymać się z nim do końca życia, bo jeśli zdecydujesz się stać RAW foodists tylko ze względu na pragnienie, aby schudnąć,z szybkim ustaniem ciężaru, nie tylko powrócą, ale także "wyprzedzą" swoją poprzednią wagę.

Nie myśl, że jedzenie warzyw, nie możesz mieć różnorodności w jedzeniu. Fantastyka odgrywa tutaj ogromną rolę.Możesz przygotować różne sałatki lub zjeść całe warzywa.

Niewątpliwie, białka zwierzęce są różne od tych znalezionych w roślinach, a w pełni zastąpić siebie nie mogą.

Zdecyduj sam, czy lubisz surowe jedzenie, którego wszystkie wady i zalety zostały opisane powyżej. Pomyśl kilka razy przed dokonaniem ostatecznego wyboru, pójść do szpitala, aby sprawdzić swoje ciało - czy jest gotowy na „surowym” życia. Materiał

wideo na temat artykułu

wiele odpowiedzi na pytania dotyczące diety surowej żywności, znajdziesz tutaj:

witarianie przeciwko mięsożerców:

mity na temat surowej diety:

Opinia dietetyka: