Ginger voor gewichtsverlies

Voedingsdeskundigen gebruiken de eigenschappen van gember om het gewicht te verminderen: gember verwijdert overtollig vocht uit het lichaam en verlicht de zwelling.

Moderne voedingswetenschappers houden van gember voor wat het de eetlust normaliseert. Gerechten op smaak gebracht met gember lijken meer verzadigd, geurig, dus een persoon vermindert de hoeveelheid voedsel om het hongergevoel te lessen. In de moderne praktijk wordt gember vaak in het voedingssysteem voor de normalisatie van gewicht, als middel ter verbetering van de spijsvertering, vooral de vertering van eiwitten en bevordert de ontwikkeling en toepassing van energie door het lichaam.

Om het lichaamsgewicht te verminderen en het metabolisme te egaliseren, zijn hier de eenvoudigste en meest betaalbare recepten van gember.

Gemberthee
Gemberthee voor gewichtsverlies kwam naar ons vanuit het Oosten, waar gember van oudsher wordt aanbevolen aan iedereen die wil afvallen. Volgens Tibetaanse ideeën verwijst gember naar warm voedsel dat de bloedsomloop stimuleert en het metabolisme versnelt, wat betekent dat ze vet "verwarmen".Maar in de traditionele geneeskunde wordt aangenomen dat gemberthee voor gewichtsverlies werkt met essentiële olie, waarvan de belangrijkste componenten gingerol en shogaol zijn. Ze verhogen de metabolische processen in het lichaam. Bovendien, gember, zoals we ons herinneren, - antioxidant, zodat het gebruik van kopjes van deze thee per dag kan als een element van de strijd voor een schone stralende huid zonder rimpels en een goede gezondheid op elke leeftijd worden beschouwd.

Als u voor een maaltijd drinkt, wordt het hongergevoel afgestompt.

Het eenvoudigste recept voor gemberthee
Om het klaar te maken, hebt u het volgende nodig:

verse wortel van gember ter grootte van een grote pruim;

1 liter water.

Maak een stuk verse gemberwortel schoon, snijd het in dunne borden en leg ze in kokend water. Zet het vuur tot een minimum terug, sluit het deksel en laat 5 minuten koken. Verwijder vervolgens van het vuur en laat het nog eens 3-5 minuten trekken.

Beter nemen nadat de thee is afgekoeld tot 35-40 ° C.Drink deze thee kan worden 2 keer per dag, op elk gewenst moment, maar u kunt de volgende richtlijnen gebruiken:

als u een hoge zuurgraad van de maag, is het het beste om deze thee te drinken na een maaltijd;

indien verlaagd - dat gedurende 10-15 minuten voor een maaltijd;

indien normaal - daarna tijdens of een uur na een maaltijd.

Tip: je kan een beetje meer geconcentreerd thee koken( een stukje gember hebben om een ​​beetje meer), en vervolgens verdund met water op de gewenste temperatuur: tot hete thee, koud water( drinkwater in flessen of pre-gekookt - drink niet het water "van onderkraan "), en wanneer het afkoelt - kokend water.

reglement van gemberthee
Er zijn een aantal belangrijke punten om te overwegen bij het gebruik van gember thee om gewicht te verliezen:

• Gember thee kan worden gedronken de hele tijd, niet alleen tijdens de actieve gewichtsverlies.

• De maximale dosis gemberthee per dag is 2 liter.

• Het is het beste om elke dag verse gemberthee te maken.

• Als u thee neemt voordat u gaat eten, stilt het de eetlust en de honger.

• Het wordt niet aangeraden om 's avonds gemberthee te drinken, omdat het sterk stimuleert.

• Voor het maken van thee kan gember het best zo dun mogelijk worden gesneden, bijvoorbeeld met een dunschiller.

• Gemberthee moet na het koken worden gefilterd, anders is het te verzadigd.

Ginger drankje voor gewichtsverlies
Deze drank versterkt de spijsvertering, neutraliseert de geaccumuleerde gifstoffen in onze maag en helpt bij het verteren van voedsel.

0,5 theel.gemberpoeder;

1 kopje water;

1 cirkel van citroen;

1 theel.honing.

Gember giet kokend water over een schoteltje of een handdoek en laat het 10 minuten intrekken. Voeg vervolgens 1 theelepel toe.honing en citroen. Drink 's ochtends een half glas:

• met verhoogde zuurgraad van de maag - tijdens het eten;

• met verminderde of nul zuurgraad - een half uur voor de maaltijd.

De tweede helft van het glas van de drank kan gedurende de dag in kleine slokjes worden gedronken - respectievelijk tijdens de maaltijd of tussen de maaltijden door.

Gemberthee met citroen

Schil een stuk gemberwortel en rasp op een grote rasp;2 el.l.plaats in een bak en giet 1 liter kokend water. Voeg naar smaak 50 ml vers citroensap en honing toe. Als er een verlangen is, kun je nog een vel mint of citroenmelisse zetten. Laat de thee 1 uur trekken. Neem 's morgens op een lege maag een half glas( bij voorkeur een half uur voor de maaltijd).

Oranje thee met gemberwortel

Mix 1/2 el.l.fijngehakte gemberwortel, 60 g pepermuntblaadjes en een snufje gemalen kardemom. Meng het mengsel 30 minuten met kokend water, zeef, voeg 85 ml citroensap, 50 ml sinaasappelsap en honing naar smaak toe. Zo'n thee wordt de hele dag koud gedronken. Naast een uitstekende manier om af te vallen, verhoogt het ook het gevoel van frisheid.

Een geurig elixer met groene thee

Brouw 1 theelepel.gewone groene thee 1 liter kokend water. Laat het 5 minuten brouwen en voeg een fijngehakte gemberwortel( 3-4 cm), een snufje kaneel, een paar kardemompeulen en een teentjesstok toe. Giet de thee in een roestvrijstalen pan en breng aan de kook, laat nog 20 minuten koken. Laat het nog een half uur brouwen. Trek dan in een handige theepot en giet de bekers over. In plaats van de gebruikelijke thee, heb je een ongewoon geurend elixer. Het kan zowel warm als koud worden gedronken. Zo'n drankje heeft, naast een gewichtsverlieseffect, een antioxidant en verjongende werking.

Appelthee met gember

Om een ​​portie te bereiden, heb je nodig:

3 appels;

1 gemberwortel;

150 ml water.

Hak appels en gember fijn, giet water en breng aan de kook;15 minuten op laag vuur koken, dan zeven en de thee is klaar.

Tibetaanse thee met gember
Voor de bereiding van 1 liter is dit vereist:

0,5 l melk 1,5-2,5% vetgehalte;

0,5 liter water;

10-11 stukjes kruidnagel;

9-11 stukjes kardemom;

1 el.l.gemalen verse gember;

0,5 theel.gemalen nootmuskaat;

2 theel.groene thee;

1 theel.zwarte thee( de Indiase "Darjeeling" is het best geschikt).

Voeg in koud water consistent toe: kruidnagel, kardemom en groene thee. Breng aan de kook en giet het mengsel met melk. Voeg daarna thee, verse gember en nootmuskaat toe. Laat het 5 minuten trekken en trek het uit. Neem 's ochtends thee op een lege maag zonder suiker en kruiden in plaats van ontbijt.

Ginger Drink

Deze drank bevat drie smaken - heet, zuur en zoet en wordt aan de mensen in het lichaam getoond dat alles langzaam stroomt en dat alleen vet snel ophoopt. Het helpt om voedsel te verteren en neutraliseert de gifstoffen die zich in onze maag verzamelen.

Voor het koken heb je de volgende ingrediënten nodig:

1.2 liter water;

3 el.l.geraspte gember;

5 el.l.honing;

4 el.l.sinaasappel- of citroensap;

2 eetlepels verse munt.

Eerst water koken, gember toevoegen, honing en alles goed mengen. Drank door een zeef. Voeg vervolgens een snufje zwarte peper, een beetje verse munt en sap toe. Drink warm voor het eten.

Groentensalade

Deze salade is zeer geschikt voor vastendagen. Voor de bereiding heb je de volgende ingrediënten nodig:

2 wortels en 1 stuk gebakken bieten;

schil van 2 sinaasappels;

1 theel.citroensap;

1 theel.selderiepoeder;

1 uur.l.verse gember.

Wortelen, bieten en citroenschil vermalen en mengen met de rest van de ingrediënten. Voeg 1-2 eetlepels toe.l.plantaardige olie en sla is klaar.

Gember helpt overtollig gewicht te verwijderen, niet alleen vanwege vetverbranding, maar ook omdat het de verwijdering van gifstoffen uit het lichaam versnelt.

Gebruik van knoflook met gember om het effect van afvallen
te verbeterenKnoflook is een ander uniek product dat ons van nature wordt gegeven. Naast zijn waardevolle voedingswaarde en rijke smaak, staat het bekend om zijn vele nuttige eigenschappen voor het lichaam. Met name de substantie acylline in zijn samenstelling helpt de spanning van de bloedvaten te verlagen, wat betekent dat het de bloedstroom verbetert en het optreden van vaatziekten voorkomt. Dankzij deze eigenschap kan knoflook hoge en onstabiele bloeddruk reguleren, het cholesterolgehalte in het bloed verlagen, sparen van koude en nog veel meer geweldige prestaties leveren ten voordele van ons lichaam!

Voor ons is de interactie met gember nu van belang. Beide producten zijn verantwoordelijk voor de permeabiliteit van het celmembraan. Dankzij de combinatie van gember en knoflook gaan de "poort" -cellen open en komen er natrium, kalium, zwavel, silicium, calcium en selenium( een bekend antioxidant) in.

Zoals je weet, hopen zich vetophopingen op in speciale cellen die de eigenschap hebben zich uit te rekken, en die zich vullen met meer "voorraden".Gember samen met knoflook "opent" deze winkels, waardoor de geaccumuleerde afzettingen vrijkomen. Wanneer aandelen in het bloed komen, voelt de persoon eerst een sterke uitbarsting van kracht en kracht - nog steeds was het de energiereserve die het lichaam op een "regenachtige dag" spaarde!

Als we voor deze stimulatie geen gember met knoflook, maar een bepaald medicijn gebruikten, zou de ejectie te sterk kunnen zijn. Als het lichaam de vrijlating niet aankan, zou een groot aantal bestanden veranderen in giftige gifstoffen. We zouden speciale zuiveringstherapie nodig hebben om schendingen van de functie van uitscheidingsorganen - de lever en de nieren te voorkomen.

Als we elke dag kleine hoeveelheden knoflook en gember gebruiken, leert ons lichaam geleidelijk exact evenveel dieren in het bloed weg te gooien als het kan worden verdeeld en teruggetrokken via de uitscheidingsorganen. Zo kun je snel extra ponden kwijt, maar verbreek je het foutopsporingsysteem niet. Je kunt geen speciale gerechten bereiden, maar voeg gemberthee toe bij het brouwen van knoflook.

Recept voor gember afslankthee met knoflook

1 liter water;

2 el.l.geraspte verse gemberwortel;

2 teentjes knoflook.

Schil de gember en snij in dunne plakjes. Voeg knoflook toe en giet kokend water, laat het 2 uur trekken. Spuit vervolgens de drank en neem een ​​halve kop voor de maaltijden gedurende de dag.

Recepten van obesitas
• Citroensap met gemberhoning: vasten op gemberwater met citroensap en gemberhoning is de meest effectieve methode om obesitas te bestrijden. Van een halve citroen is het nodig om sap uit te persen, om 1 lus toe te voegen.verse gemberhoning en schenk alles in met een glas nauwelijks warm gemberwater. Neem op gezette tijden een drankje.

• Meng in gelijke verhoudingen selderijsap en gemberhoning. Neem 2 eetlepels.l.2-3 keer per dag voor obesitas, evenals een afname van algemene toon, neurosen.

• Bereid de collectie: witte berk( nier), kamille( bloemen), St. Janskruid( kruid), zandige immortelle( bloemen) - alle van '25

Alle grondig en pond in een vijzel tot een fijn poeder. Giet een porseleinen theepot 1 eetl.l.poeder 0,5 liter kokend gemberwater, infuseren 12-15 minuten, afvoer. Drink 's morgens en' s avonds voor 1 glas, voeg 1 theelepel toe.gember honing. Na de avond thee-ontvangst tot 's morgens, niet drinken, niet eten.

• Neem 1 eetl.l.gemberhoning, los op in 100 ml gemberwater bij kamertemperatuur en drink 's morgens op een lege maag. Dan is 2 uur niet.'S Avonds, 2 uur voor het slapen gaan, drinkt u opnieuw op een lege maag 100 ml gemberwater met 1 eetlepel erin opgelost.l.gember honing. De loop van de behandeling is 1 maand. Na een pauze van 1-2 weken kunt u het herhalen.

• effectieve methoden te verminderen lichaamsgewicht: 14 dagen 3 keer per dag een uur voor de maaltijd neem 1 glas wortel en kool sap( 1: 1) gedurende 30 minuten op 1 glas haver hond nam kruid-bouillon in een verhouding van 1 /2;1/4;1/4 kop. Tijdens deze periode, beperk het gebruik van vlees, meel en zoete gerechten en 's avonds elke dag stevig wandelen gedurende 1 uur( overal, maar niet waar het verkeer drives), en neem dan een warme douche. In het sap of de bouillon kun je gemberhoning naar smaak toevoegen. Sappen en medicijnen duren twee weken en lopen een maand, maar dagelijks.

• Oat-Dog rose-kruid bouillon 3 kopjes haver neprotravlennogo met de huid spoelen met warm water, giet het in een vijf-liter geëmailleerde pan, voeg 3 eetlepels haar.l.berk knoppen en 2 el.l.bladcranberries, giet 4 liter koud gemberwater en sta op een dag op een koele plaats.

In een andere emaille pan 1 l gemberwater koken. Was snel in koud water en pureer 1 kopje droge rozenbottels, giet ze in kokend gemberwater. Kook niet meer dan 10 minuten, haal het van het vuur en laat het 1 dag staan ​​op een koele plaats.

Infusion van haver met berken knoppen en cranberry blad in brand gestoken, goed sluit het deksel en kook gedurende 15 minuten op matig vuur. Voeg dan, roerend, er 3 eetlepels toe.l.grassporisha( zijn andere naam - vogelmountaineer), 1 theelepel.calendula bloemen, komijn, 2 eetlepels.l.maïs stigma's. Dit alles kookt nog eens 15 minuten, haal het van het vuur en laat het 45 minuten rijzen.

Beide infuus, zonder te roeren, afzonderlijk filteren door gaas in een laag in een vergiet. Verbind ze dan. Je zou 3-3,5 liter bouillon moeten krijgen, omdat een deel van de vloeistof haver, kruiden en dogrose zal absorberen.

Klaar bouillon moeten gieten in een donkere glazen fles en bewaar niet meer dan vijf dagen in de koelkast. Neem het onmiddellijk na de bereiding. Elke volgende portie van infusie, afgenomen uit de koelkast, vóór gebruik, moet u opwarmen tot een warme staat.

• In Rusland behandelen ze met liefde een brouwsel bereid uit gedroogde vruchten of slechts enkele droge appels, met de toevoeging van gemberhoning naar smaak. Vergeet niet dat het grootste voordeel van de kok is op de derde dag nadat het gekookt is. Het heeft alle substanties die nuttig zijn voor de mens, het lest de dorst, veroorzaakt geen hongergevoel. Degenen die extra kilo's willen verliezen, kunnen overlaaddagen regelen - om overdag zo'n brouwsel te drinken.