Vitaminen in persimmon: wat vitamines bevatten, waarom het nuttig is tijdens de zwangerschap

Persimmon is een Chinees fruit dat het lichaam in de winter van een enorme hoeveelheid voedingsstoffen kan voorzien. Uit het Latijn spreekt de naam als het voedsel van de goden.

Al heel lang waren vitaminen in dadelpruimen alleen beschikbaar voor hun producenten, dat wil zeggen de Chinezen. Nog niet zo lang geleden verscheen een dergelijke gelegenheid in Japan, Azië, de Kaukasus, Europa. In totaal zijn er 500 soorten fruit. Op dit moment zijn de beroemdste variëteiten: "korolev", Japans en scherp Kaukasisch.

Veel artsen en ministers praten er voortdurend over dat er veel mineralen en elementen in een persimmon zitten die het menselijk lichaam positief beïnvloeden. Zij adviseren deze vrucht zowel bij de behandeling van bepaalde ziekten als voor zuiver preventieve doeleinden.

De samenstelling van de dadelpruimen op vitamines overschrijdt het dubbele van hun gehalte aan appels. De vruchten bevatten: voedingsvezels, micro-elementen, as, veel water, koolhydraten, tannines, eiwitten en organische zuren. De vrucht is rijk aan vitamine A, P, C en ook mineralen: magnesium, fosfor, jodium, calcium, ijzer en kalium.

Persimmon wordt aanbevolen voor indigestie, die wordt hersteld, dankzij de inhoud van pectine in persimmon. Deze vrucht wordt geadviseerd bij verschillende ziekten van de maag, in geval van problemen met het cardiovasculaire systeem, het helpt met dergelijke problemen, want er zijn veel fructose en glucose, die de hartspier voeden, zonder verhoging van de bloedsuikerspiegel.

En toch proberen experts diabetici uit te sluiten van diëten.

Dus, welke vitaminen bevatten persimmon in slechts 100 gram? Lijst

vitaminen en mineralen:

• mineralen: kalium, magnesium, calcium, fosfor, ijzer, natrium - respectievelijk 200, 56, 127, 42, 2,5, 15 mg( hoeveelheid aangegeven in milligram);
• vitamine C, PP, B1, B2, beta-caroteen - respectievelijk 15, 0,2, 0,02, 0,03, 1,2 mg( hoeveelheid aangegeven in milligram);
• water - 81,5 gram;
• koolhydraten - 16,8 gram;
• -eiwitten en vezels - 0,5 gram;
• -as - 0,6 gram;
• organische zuren - 0,1 gram;
• monosacchariden en disachariden - 16,3 gram.

In de aanwezigheid van zoveel nuttige stoffen blijft persimmon een voedingsproduct en vrij caloriearm, slechts 53 kcal. Om het lichaam de vereiste snelheid van alle elementen te krijgen, is het genoeg om twee foetussen per dag te eten. Voordelen

1. kaki wordt gebruikt als gezichtsmaskers( maskers uit de pulp vermengd met dooier, nauwe poriën en vermindering van het aantal acne);
2. perfecte assistent voor verkoudheid - beterschap en zich te ontdoen van de vervelende hoest, moet je het sap te persen uit de vrucht en meng met 3 eetlepels warm water;
3. zal helpen bij het verlichten van nerveuze spanning;
4. zal de prestaties verbeteren;
5. beschermt tegen hooi en E. coli, evenals tegen Staphylococcus aureus;
6. heeft een versterkend effect;
7. heeft een diuretisch effect;
8. sluit de bloedvaten af, dankzij het vitamine P- en C-gehalte;
9. is bestand tegen de vorming van tumoren en kankers, omdat het vitamine A bevat;
10. het magnesiumgehalte in de vrucht voorkomt het verschijnen van nierstenen.

Een van de belangrijkste voordelen van deze vrucht is misschien wel het behoud van alle vitamines en mineralen, zelfs in bevroren vorm. Deze manier van bewaren zal het fruit redden van adstringentie. Het belangrijkste in opslag is de integriteit van de schaal.

Ondanks de hele bruikbaarheid van het fruit, wordt het niet aanbevolen om het in grote hoeveelheden te eten voor diabetes, zwangerschap en kinderen jonger dan 3 jaar. Dit

aangevoerd dat zij bestaat uit tannine( in alle oranje fruit), die door reactie met zoutzuur stenen in de maag of darmen vormen. Om van deze problemen af ​​te komen, is het alleen mogelijk met behulp van chirurgische ingrepen.

Videogalerij