Caloriegehalte van dorado voor 100 gram, de voedingswaarde van deze vis

Zoals we allemaal bekend voor een lange tijd, de belofte juiste voeding, wat leidt tot de gekoesterde droom ─ gewicht eten van voedingsmiddelen met een minimum aan vet. Om precies te weten welk voedsel in de voeding kan worden geconsumeerd, maar van wat zou moeten worden afgeschaft, zijn voedingsdeskundigen lang up speciale tafels compatibiliteit van producten, te weten de calorie-inhoud van een bepaald ingrediënt.

Volgens de resultaten van de meeste studies was Dorado-vis een van de meest caloriearme producten. Het caloriegehalte van de Dorado in de oven verschilt bijvoorbeeld niet veel van de calorische inhoud in levende vorm. Wat is deze vis?

Edele afstamming

Weinig mensen weten, maar dorado vis is eigenlijk een heel lange leven in de wereld van de visteelt geschiedenis. Dus, het was voor het eerst begonnen met fokken in het oude Rome, in speciaal uitgeruste reservoirs onder de keizerlijke paleizen. Vervolgens moesten fijnproevers het mals en sappig vlees van deze vis proeven met een zoetige smaak, maar de voedingseigenschappen van Dorado zijn al in onze tijd ontdekt.

Habitat dorado ─ De Middellandse Zee en de wateren van de Atlantische Oceaan. Als we het hebben over de klasse en de ondersoort van de vis, dan wordt de Dorado aangeduid als zeebaars.

Wat is het gebruik van Dorado?

Volgens voedingsdeskundigen bevat Dorado-roodbaars veel vitamines B, A en PP.Daarnaast zijn er natrium, fosfor, kalium, selenium, magnesium, koper, jodium, mangaan en zink in Dorado.

Met dagelijks gebruik verbetert Dorado de bloedcirculatie in het lichaam, verlaagt het cholesterolgehalte, versterkt het de wanden van bloedvaten.

Gebaseerd op de resultaten van sommige studies, is Dorado ook een kampioen in jodiumgehalte in één viskarkas. Dus, dorado is absoluut noodzakelijk voor diegenen die lijden aan jodiumgebrek of leven op jodiumarme gebieden.

Kortom, de gunstige eigenschappen van doradovissen is een groot aantal sporenelementen te houden, is het noodzakelijk voor de normale werking van het menselijk organisme.

Superryba om af te slanken

Naast het feit dat dorado ─ slechts een zeer nuttig vis, het is ook vaak aanbevolen in uw dieet alle liefhebbers zitten op een dieet op te nemen. Feit is dat het caloriegehalte van 100 gram Dorado slechts 96 calorieën is, wat verwaarloosbaar is( !) In vergelijking met andere vissoorten. In dit geval, als de schotel wordt gebakken in de oven, de voedingswaarde van dorado niet afneemt, en calorieën in het wordt niet veel meer, en het maakt niet uit of u kookt met olie of zonder ─ alle zaken in de meest low-calorie dorado.

Geheimen van de kok

Voordat u Dorado gaat bereiden, moet u enkele geheimen leren om deze prachtige vis in een volledig gerecht te veranderen. Dus, dorado wordt traditioneel gebakken, zoals gewone vis, gebakken in de oven, voeg gehakt dorado toe aan allerlei soorten vullingen.

In restaurants wordt vaak een gebakken doradovis( calorizator) geserveerd. Wat betreft Dorado als een ingrediënt in andere gerechten, het is perfect voor het invullen van een groententaart, een gerecht met olijven. Als een dieet een kleine hoeveelheid alcohol toelaat, is het beter om een ​​droge witte wijn te kiezen.