Gymnastiek voor de persoon van Margaret Levchenko: oefeningen voor het behoud van de jeugd en video tutorials

loop van de gymnastiek van Margarita Levchenko kunt u de jonge en gezonde huid te blijven. Het is noodzakelijk om niet alleen de juistheid en consistentie van oefeningen te kennen, maar ook constant, zelfs met het verwijderen van cosmetica, om uw handen op de massagelijnen te bewegen. Bewegingen moeten zacht, delicaat en zonder overmatige druk en druk zijn, zodat de huid niet uitrekt. Dit is vooral belangrijk voor de huid rond de ogen.

Margarita is van mening dat bijna alle huidproblemen kunnen worden opgelost door eenvoudige oefeningen die gedurende 10-15 minuten twee keer per dag moeten worden uitgevoerd. Een keer sporten met behulp van videolessen is voldoende om het zelf te blijven doen. De resultaten moeten pas na drie weken van reguliere lessen worden verwacht.

Langzame regeneratie van de huid vindt plaats van slaapgebrek en inwendige aandoeningen tot normale stress. Je kunt veel medicijnen en cosmetica gebruiken, maar er is geen effect, omdat het probleem zich binnensluipt. Om veel problemen te voorkomen, moet u uw gezondheid zorgvuldig in de gaten houden.

De huid van het gezicht van een vrouw houdt van vocht, verzorging en schoonheid. Vóór het begin van verjongende gymnastiek en andere procedures, moet u meer vloeistof nemen om het evenwicht in het lichaam te normaliseren. Water verwijdert ook slakken en schadelijke stoffen en dit zal tot een positief resultaat leiden.

Regelmatige lichaamsbeweging is alleen maar een voordeel voor het lichaam. Samen met gymnastiek voor het gezicht, kunt u de gebruikelijke 's morgens oefeningen van het lichaam, die ook zal helpen om de bloedcirculatie te verbeteren en de persoon nog gezonder te doen.

Video Clips

Oefeningen feysbildinga

1. Om vermoeidheid te verlichten en het verminderen van rimpels op het voorhoofd, is het noodzakelijk in een cirkelvormige beweging om te verhuizen naar de top van de palm, dan schud je vingers in de lucht. Herhaal deze oefening drie keer.

2. Verwijder rimpels tussen de wenkbrauwen kan zijn als je duim te houden van de wenkbrauwen van de neus naar de tempels licht, voordat de hitte van de palm vingers.

3. Oefening om de ademhaling te vergemakkelijken. Wreef over elkaars wijsvingers naar de neus aan de zijkanten en hield zachtjes tot aan de oren langs de wangen.

4. Oefeningen om de elasticiteit en de toon van de spieren van de wangen te vergroten. Hij verwarmde zijn handen vanaf de brug van zijn neus tot zijn kin en bereikte langzaam de tempels. Dergelijke bewegingen moeten zes tot acht keer worden herhaald, en periodiek vochtige handen met water.

5. Oefeningen voor getijdenenergie. Duim ingedrukt om de palm van je hand, breng een hand naar zijn gezicht en wreef de binnenkant van de ruimte tussen de bovenste lip en neus.6. Oefening die de ademhaling vergemakkelijkt. Glimlach, neem een ​​tandenstoker, vind een punt over de tanden onder het hoofdstel en tintel niet sterk, terwijl je je lip van binnenuit naar de neus drukt.

7. Oefeningen voor kinklank. Zittend in een comfortabele houding op de vloer, houd je wijsvinger over de hele kin heen en weer. Met deze actie wordt de kin het best geplaatst op een lage stoelgang. Dergelijke bewegingen ontspannen het lichaam en de wervelkolom.

8. Oefening voor de spieren van de tong. Er zij op de grond liggen, de buik, handen geklemd, op elkaar en tegen de kin verkregen fossa gedrukt. Span je vuisten, dan moet je de juiste pulsatie creëren.