Tibetaanse hormonale gezichtsmassage - het pad naar gezondheid, schoonheid en duurzaamheid

Al meer dan een eeuw proberen Tibetaanse monniken de wijsheid van het zijn te begrijpen. Ze leven in bergkloosters, dankzij welke ze de stemmen van de kosmos en de natuur horen, ze kennen de verbinding van verschijnselen en processen. Het medicijn van de Tibetaanse monniken is gericht op het genezen van de hele persoon, en niet op een afzonderlijke ziekte. In hun arsenaal hebben ze een groot aantal technieken.

Een dergelijke techniek is Tibetaanse hormonale gezichtsmassage, die ook hormonale gymnastiek wordt genoemd.

Essentie van hormonale gymnastiek

Deze remedie is heel eenvoudig en voor iedereen toegankelijk, omdat er geen speciale apparaten nodig zijn en de tijd een beetje zal duren, wat erg belangrijk is voor het moderne ritme van het leven.

In het hart van hormonale gezichtsmassage zijn oefeningen die het endocriene systeem activeren, omdat het verantwoordelijk is voor alle processen in het lichaam. Voor het uitvoeren van gymnastiek zijn er geen leeftijdsbeperkingen, maar voor het maximale effect moet aan bepaalde voorwaarden worden voldaan. Door aan deze eenvoudige regels te voldoen, kunt u de effectiviteit van hormonale gezichtsmassage vergroten:

1. Het is noodzakelijk om slechte gewoonten te verwijderen: alcohol, roken, drugs.
2. Het is het beste om oefeningen 's morgens vroeg uit te voeren, omdat het op dit moment is dat het menselijk lichaam energie-effecten kan waarnemen. Als er op het opgegeven tijdstip geen massage kan worden uitgevoerd, kunt u overstappen op een andere, maar de efficiëntie zal iets lager zijn.
3. Als u de oefeningen uitvoert, moet u een bepaalde volgorde volgen. Dit is nodig om de actieve zones van het menselijk lichaam harmonieus te omvatten.
4. U moet geduld hebben, want om resultaten van hoge kwaliteit te bereiken, duurt het meer dan een maand en misschien meer dan een jaar.

Het Tibetaanse Gymnastiek Oefencomplex

Het is het beste als de Tibetaanse gezichtsmassage wordt uitgevoerd in rugligging op het elastische oppervlak( op de vloer of orthopedische matras).Om de uitlijning van de wervelkolom te maximaliseren, kunt u een roller onder de nek plaatsen.

1. Gezichts- en voorhoofdmassage

Als u uw handen op uw gezicht legt, moet u de bewegingen naar boven maken, maar u hoeft niet hard te drukken, u moet lichte aanraking hebben. Maar de neerwaartse beweging zou intenser moeten zijn. Het is noodzakelijk om 30 seconden 30 keer dit te doen.

1. Oormassage

De oren worden gesloten door de handpalmen en de handen worden tegen de achterkant van het hoofd gedrukt. Oren moeten worden gemasseerd met sterke bewegingen. In een seconde moet je een cirkelvormige beweging doen.

1. Massage van het tijdelijke deel van het voorhoofd

Als u de slapen krachtig drukt, moet u ze in een cirkelvormige beweging masseren.

1. Palming.

U moet uw handpalmen grondig opwarmen. U moet met warme handen op de oogbollen drukken en één klik in één seconde maken. Nadat de actieve bewegingen voorbij zijn, moet je ongeveer twee minuten voor je ogen je handen vasthouden.

1. Massage van het gebied van de neusholte.

Het is noodzakelijk om de neusvleugels en eromheen goed te wrijven, er moet speciale aandacht worden besteed aan de neusbijholten.

1. Facelift.

Vingers op beide handen worden samengeperst in vuisten, behalve de duim, die recht moet blijven. De oefening zou moeten starten vanaf het midden van de kin tot aan de oren. De vuist gaat naar de bovenkant van de oren langs het ovale vlak en de duim op de onderkant van de jukbeenderen. Bewegingen moeten sterk zijn en op het gezicht drukken. Moet 30 keer spelen.

Voor betere prestaties van oefeningen, kun je een video bekijken van Tibetaanse gymnastiek, die hieronder wordt gepresenteerd.

Op basis van het bovenstaande kunnen we concluderen dat de Tibetaanse massage in staat is om het werk van alle systemen in het lichaam te harmoniseren.

Met deze gymnastiek kunt u uw gezondheid binnen zes maanden of meerdere jaren herstellen. Hier hangt alles af van hoe vaak en zorgvuldig je zult turnen en hoe ernstig je ziekte is. Door eenvoudige oefeningen uit te voeren, kunt u niet alleen uw gezondheid verbeteren, maar uzelf ook nog eens ten minste 30 jaar van het leven toevoegen.

Na een tijdje stellen velen zich simpelweg hun leven niet voor zonder Tibetaanse gymnastiek.

Gerelateerde video's van het artikel