Soorten fobieën bij de mens: een lijst met angsten en fobieën

Phobia - een aanhoudende angst dat onmogelijk te controleren is, het zorgt ervoor dat de afzonderlijke objecten, activiteiten of situaties. Er zijn verschillende soorten fobieën van een persoon. Mensen met een bepaalde fobie voelen angst, zelfs alleen maar aan het beangstigende onderwerp of de situatie te denken. Veel mensen beseffen dat hun angsten overdreven en onredelijk zijn. Voor sommigen is de oorsprong van hun eigen angsten onbekend.

Top 5 meest voorkomende angsten

1) thanatophobia - de angst voor de dood;
2) arachnofobie - angst voor spinnen;
3) ahluofobie - angst voor het donker;
4) claustrofobie - angst die een besloten ruimte veroorzaakt;
5) sociale fobie is de angst voor mensen.

De meest zinloze fobieën

Het aantal fobieën is gewoon geweldig. Ze zijn heel divers. Als je denkt dat alle angsten enige relatie tot iets verschrikkelijks en levensbedreigende, dan is uw mening verkeerd. Sommige mensen hebben dergelijke fobieën, die worden veroorzaakt door volledig onschuldige objecten of verschijnselen.

instagram viewer

Wat zijn de meest zinloze angsten en fobieën?
1) anthophobia - angst voor bloemen;
2) acrybobobia - vrees dat de gelezen tekst onbegrepen blijft;
3) somnifobie - angst om naar bed te gaan;
4) dextrofobie - angst voor objecten die aan de rechterkant staan;
5) tetraphobia - angst, genaamd nummer 4.

Symptomen fobieën

Fobieën kunnen brengen:
1) duizeligheid;
2) trillen;
3) verstikking;
4) toegenomen zweten;
5) gevoelloosheid van de ledematen.

Hoe om te gaan met angst

Als een abnormale angst om fysiologische redenen, is het makkelijker om te gaan met hen net genoeg om de oorzaak weg te nemen, en een paar keer naar de sessie naar een specialist. De meeste angsten zijn echter psychologisch van aard, dus het is moeilijk om met hen te vechten.

Het vechten tegen een fobie kost veel tijd en moeite. Je moet constant aan jezelf werken, je wereldbeeld veranderen. De gewoonte van het "anticiperen" op problemen, om ze te vermijden, maakt dat je je altijd onplezierige gebeurtenissen voorstelt. Het is heel moeilijk om van deze slechte gewoonte af te komen. Maar als je positief naar de wereld kijkt, zal het je helpen om je obsessieve angst kwijt te raken.
Een radicale manier om angst te bestrijden kan een ontmoeting met de fobie "face to face" worden genoemd.
Bijvoorbeeld, mensen met een angst voor water, nodig om te beginnen naar het zwembad, en mensen met claustrofobie, moet beginnen om te rijden in een lift.
Een persoon die worstelt met een fobie moet eenvoudig leren ontspannen. Zodra een voorgevoel van een situatie die paniek veroorzaakt verschijnt, moet je proberen jezelf af te leiden en te ontspannen. Je moet alleen onthouden dat het plezier brengt en ontspanning bevordert.
Onderschat het belang van ademhalen niet. Wanneer je paniek provoceert, moet je bepalen hoe je ademt. Ademhaling moet kalm, diep en ritmisch zijn.
Spieren moeten ook niet zonder aandacht worden gelaten. Als je paniek voelt, ontspan dan alle spieren van het lichaam.
Mensen met fobieën moeten minder koffie en alcohol drinken. U hoeft het probleem met sigaretten niet op te lossen. U kunt categorisch geen tabletten inslikken met panische angst.
Als u zelf niet van fobieën af kunt komen, neem dan contact op met een specialist. Het is beter als een buitenstaander op de hoogte is van uw probleem, dat zal helpen om ermee om te gaan, dan zult u het hele leven moeten lijden vanwege ongeslagen angsten.