Behandeling met groenten, fruit en sappen
Volgens de World Health Organization in het dieet van gezond eten volwassene moet aanwezig zijn ten minste 40 soorten groenten, fruit, noten en bessen zijn. Het heeft de voorkeur om ze in onbewerkte vorm te gebruiken. Fruit, bessen, vruchten bevatten een grote hoeveelheid bruikbare biologisch actieve stoffen - vitaminen, mineralen en sporenelementen, verschillende koolhydraten, organische zuren, vluchtige, flavonoïde, tannine, essentiële oliën, zijn actief betrokken bij metabole processen. Door hun aanwezigheid kunnen groenten, fruit en bessen ons lichaam actief beschermen tegen verschillende ziektes.
Het is wenselijk dat er minstens 5 soorten groenten en 3 soorten fruit in het dieet aanwezig zijn. In een gewogen gemiddelde set van producten, moet naast aardappelen bevatten 400 gram groenten en 100 g vers fruit.
helende eigenschappen van plantaardig voedsel, met inbegrip van groenten, fruit, bessen, kruiden en noten, bepaald door de aanwezigheid van antioxidanten en stoffen die het immuunsysteem van ons lichaam te verbeteren. Antioxidanten voorkomen de ontwikkeling van veel chronische ziekten.
Deze krachtige innerlijke kracht die ons helpt om te "bevrijden" - dat is een vertaling van het Latijnse woord "immuniteit" - tegen de gevolgen van negatieve factoren die van invloed ons lichaam en veroorzaken allerlei ziekten.
waarde van plantaardige producten is dat ze de neiging om laagcalorische hebben: gemiddelde per 100 g eetbare portie groenten 20-40 kcal, vruchten en bessen - 30 tot 50 kcal( behalve een calorierijke aardappel, erwten,bananen, druiven, dadels en duindoorn).Vanwege de lage energiewaarde zijn het lossen van groenten en fruit erg nuttig.
De lijst met de beste anti-oxidanten wordt geleid door veenbessen, bosbessen en braambessen. Onder de groenten bevinden zich de toonaangevende artisjokken, roodbruine aardappelen en peulvruchten.
Onthoud tegelijkertijd: langdurig gebruik van monodieet kan bijdragen aan het optreden van bijwerkingen, dus zorg ervoor dat u, voordat u met een behandeling begint, uw arts raadpleegt.