Dieet 10 kg voor 10 dagen of kooldieet: zijn voor- en nadelen

Een dieet van 10 kg gedurende 10 dagen is een geweldige manier om snel af te vallen. De basis van het dieet is kool, die voedingsdeskundigen een product noemen met een negatieve energiebalans. Elke

kool is een low-calorie voedsel, maar het record brak de gebruikelijke kool. Om witte kool te verwerken, geeft het lichaam meer energie uit dan het ervan ontvangt. Dit is het geheim van een dieet van 10 kg gedurende 10 dagen.

Een complex van vitamines en micro-elementen maakt kool ongelooflijk nuttig. Het wordt gegeten met nier- en leveraandoeningen. En onlangs werd een andere nuttige eigenschap van koolbladeren ontdekt: ze voorkomen de vorming van kankercellen. Zo kan kooldieet in alle opzichten nuttig zijn.

Menu kool dieet

Ontbijt

Ontbijt - koffie zonder suiker, eventueel met zoetstof. Neem altijd een kopje koffie mee in het strikte dieet, inclusief dit dieet. Het versnelt metabolische processen in het lichaam, wat bijdraagt aan een sneller gewichtsverlies.

Lunch

instagram viewer

Lunch - verse koolsalade met een kleine hoeveelheid plantaardige olie. Olie moet ongeraffineerd worden genomen. Op een dag kun je een hardgekookt ei aan de salade toevoegen. Diner - mager vlees of vis en een glas yoghurt.

Zout dieet verbiedt. Tussen de maaltijden te overstemmen het gevoel van honger, kunt u koolbladeren gebruiken in onbeperkte hoeveelheden.

Contra

Degenen die problemen hebben met het maag-darmkanaal hebben, wordt de kool dieet gecontra-indiceerd. Dit geldt voor diegenen die aan diabetes lijden.

Het kooldieet heeft zijn nadelen. Bijvoorbeeld het feit dat het geen vetzuren bevat. Dit kan uw gezondheid beïnvloeden. Er zijn hoofdpijn en vermoeidheid. Daarom is het dieet ontworpen voor verlof, wanneer het niet nodig is om op het werk te zijn.

Na een week van kool dieet het lichaam begint te gebruiken als extra energie spiermassa te gebruiken, zodat de lange termijn en het veelvuldig gebruik van de kool dieet kan het lichaam slap geworden.

Exit

dieet dieet dit heel moeilijk, omdat het wordt gebruikt voornamelijk één product, dus het is belangrijk uit de voeding. Stoot niet meteen in op uw favoriete producten, anders is al het leed volledig tevergeefs.

Pros kool dieet kool

Sommigen noemden het "bezem" voor het lichaam. Het reinigt giftige stoffen uit de dikke darm, en de hele darm. Daarom is recent koolstofdieet veel gevraagd. Minus 10 kg wordt voornamelijk bereikt door het lichaam vrij te maken van schadelijke stoffen.

Tot de pluspunten van het kooldieet behoren:

Maximaal gewichtsverlies.
Langdurige bewaring van het resultaat.
Gemakkelijke overgang naar goede voeding na dit dieet.
Verbeterde darmfunctie.
Reinigend van toxines.
Gebruik van alle soorten kool voor variëteit.
Het belangrijkste voordeel voor velen is de beschikbaarheid, lage kosten en het gemak van voorbereiding.

Videomateriaal Bekijk deze video wordt ingegaan op kool dieet:

gewicht te verliezen Is koolsoepdieet:

Advies Elena Malysheva:

dieet op basis van koolsoep: