Margie Thatcher's effectieve dieet van Maggie( cottage cheese-variant) in haar uiterlijk is te danken aan Margaret Thatcher. Omdat het is ontworpen voor mensen die willen meer dan 15 kg te verliezen, is het duidelijk dat het lichaam op hetzelfde moment onderworpen aan een veel stress, dus dit dieet is niet geschikt lijden aan hart- en vaatziekten, maar ook mensen met chronische aandoeningen van het maag-darmkanaal, en degenen die willen verwijderenslechts 3-5 kg.

Wat valt Maggie's dieet onder andere op? Ten eerste is er in het menu van de wrongel-versie van het Maggi-dieet, zoals men zou kunnen raden, meer een magere kwark. Daarnaast - eieren, groenten, fruit, vlees.

Ten tweede, het grote verschil is dat het dieet Magee niet is gebaseerd op het aantal calorieën verbruikt, en dat lichaam zal vet zal plaatsvinden in de chemische reacties te verbranden.

Het grote voordeel is dat na het einde van het dieet het gewicht niet wordt ingetypt, maar stevig op zijn plaats blijft. Een ander pluspunt - geschikt voor alle leeftijden.

Maar er is een minpuntje, wat nogal belangrijk is voor drukke mensen: je moet een duidelijk regime volgen. Je moet eten op een strikt bepaalde tijd zonder te missen en te laat, anders zal er simpelweg geen resultaat zijn.

Maggie dieet om gewicht te verliezen is uitgerekt tot 4 weken:

1 week

1. maandag . Morning - snacks;en voor avondrundvlees( u kunt er voor een paar gefrituurd, gekookt of gekookt) en een salade van groenten.
2. dinsdag . Lunch - kip diner - vis, groente salade, een sneetje brood, een citrus( zoals grapefruit, sinaasappel, citroen voor een amateur).
3. woensdag .Lunch - kwark, een boterham, tomaten;diner - salade greens en gebakken rundvlees.
4. donderdag. Lunch - fruit;Het avondeten is hetzelfde als op woensdag.
5. vrijdag. Lunch - verschillende eieren, gekookte groenten( groene erwten, courgette, wortels of bonen);diner - vis of gekookte zeevruchten, groentesalade, één citrusfruit.
6. zaterdag. Hetzelfde als op donderdag.
7. Zondag . Lunch - kip, tomaten en sinaasappel;diner - groenten voor een stel.

2 weken

Ontbijt net als in de eerste week.

1. maandag. Lunch - kwark en gekookte groenten;diner - vis, sinaasappel, groentesalade.
2. dinsdag Tijdens de lunch is er rundvlees( u kunt bakken) en salade, voor het diner - salade met kwark en fruit.
3. woensdag. Hetzelfde als dinsdag.
4. Donderdag Het diner is kwark met groenten;'s Avonds vlees of vis met salade.
5. Vrijdag, tijdens de lunch, vis of garnalen, groene salade;diner - fruit en kwark.
6. zaterdag. Lunch - tomaten, gebakken rundvlees, sinaasappel;diner fruitsalade.
7. Zondag. Voor lunch en diner, een gerecht met kip, een paar tomaten, gekookte groenten( alle), een sinaasappel.

3 week

De vermelde producten moeten op elk moment voor de dag worden gegeten.

1. maandag. L fruit, behalve vijgen, bananen, mango's.
2. dinsdag. Salade met greens en gekookte groenten.
3. woensdag. Voeg maandag en dinsdag samen.
4. donderdag .Garnalen of vis, verse kool, gekookte groenten.
5. vrijdag. Rundvlees en gestoomde groenten.
6. zaterdag. Fruit voor de hele dag.
7. zondag. Vruchten.

4 weken

Het principe is hetzelfde als in week 3.

1. maandag . Kip of vlees - een paar paar stukken, een paar stukjes komkommer en verschillende tomaten, een blik tonijnconserven( je moet olie gieten), fruit en een klein stukje brood.
2. dinsdag . Menu Maandag, tweehonderd gram vlees
3. woensdag . Gestremde vierhonderd gram, veel gekookte groenten, een paar tomaten en komkommers, toast, fruit.
4. donderdag . Kip, komkommer en een paar tomaten, een stuk brood, fruit.
5. vrijdag. Paar eieren met groene salade, fruit.
6. zaterdag . Kipfilet, kwark( ongeveer honderdvijfentwintig gram), twee tomaten en twee komkommers, een paar vruchten en een glas gestremde melk.
7. Zondag . Vierhonderd gram wrongelmassa, tonijn in ingeblikt voedsel( de vloeistof moet worden afgetapt), een beetje gekookte groenten en een paar komkommers en tomaten, toast.

Als u 4 weken aan dergelijke voeding kunt weerstaan, bent u gegarandeerd gewicht 15 en meer kilo's kwijt.

Videomateriaal over het onderwerp van het artikel