Wat bevordert de haargroei: een lijst met de beste voedingsmiddelen en vitamines
Wat de haargroei bevordert: de belangrijkste beïnvloedende factoren
Als een vrouw mooi lang haar wil laten groeien, zal niets haar stoppen. In het proces van het verplaatsen in de richting van dit doel zal alle professionals te betrekken - kappers van prestigieuze salons voor traditionele genezers die het geheim van kruiden maskers weten.
Tegelijkertijd is het percentage internetadviseurs bij het oplossen van een dergelijk gevoelig probleem zeer hoog. In principe zijn het natuurlijk de stedelingen die experimenteel hebben vastgesteld dat het helpt bij de haargroei thuis.
haar en voedsel
Dus de eerste en meest fundamentele regel voor vrouwen die willen de groei van haar te versnellen - om uw dieet te herzien en proberen om de snelle koolhydraten te vervangen op die voedingsmiddelen die haargroei bevordert - namelijk, vitaminerijke groenten en fruit. Dit is het advies van talloze vrouwensites. Als u spreekt over welke producten u moet eten voor een snelle haargroei, bevat de lijst de volgende 15 items.
1) Noten en alle andere. Ze zijn rijk aan vitamine B en E, selenium en eiwitten. Bijvoorbeeld pinda zeer veel vitamine B5 en amandelen - ijzer, eiwitten en vitamine E.
2) kool rijk aan vitaminen en sporenelementen( 2vitamin C, K, E, H en fosfor, kalium, natrium, jodium en anderen.), wat het onmisbaar maakt in de cosmetologie.
3) Citrusvruchten( citroen, sinaasappel) verzadig haar met vitamine C, dat de wanden van de vaten van het hoofd aantast, waardoor ze sterker worden. Stevige bloedvaten - snelle bloedcirculatie - verhoogd werk van de haarzakjes - versnelde haargroei.
4) Peulvruchten( erwten, bonen) - een bron van vitamine E en eiwit, noodzakelijk voor de haargroei.
5) Wortelen - een krachtige bron van vitamine A. Het is verantwoordelijk voor de sterkte en elasticiteit van het haar, laat het niet toe om te breken.
6) Soja en tarwe zijn een geweldige bron van ijzer. IJzer helpt het lichaam te verzadigen met zuurstof en verbetert daarom de bloedsomloop onder de hoofdhuid.
7) Voor snelgroeiend haar is calcium belangrijk, dus alle zuivelproducten en melk zijn gewoon onmisbaar in uw dieet.
8) Eieren zijn een bron van vitamine B12.Keer terug naar doffe haarglans en elasticiteit.
9) Vis is noodzakelijk voor het versterken van het haar. Omdat het zink, eiwit en vitamine B12 bevat.
10) groene groenten zijn goed voor elke haarstructuur zijn rijk aan vitamine C, en bij te dragen constant, maar matige hoeveelheden talg. Het is een natuurlijke balsem voor het haar.
Haar en het milieu
Als je mensen vraagt wat invloed heeft op een snelle haargroei anders dan eten, zullen de meeste mensen reageren op de omgeving. En ze zullen gelijk hebben. De moderne persoon wordt gedwongen te leven in een grote stad, waar de ecologie veel te wensen overlaat, en constant werk dag en nacht alleen het algemene beeld verergert.
Om problemen met haar te voorkomen, geven netwerkgebruikers verschillende tips over het beïnvloeden van factoren om tegenstanders in bondgenoten te veranderen. Bijvoorbeeld, om speciale maskers gebruiken voor beschadigd haar, was je haar met een zachte en gezuiverd water, gebruik van verschillende psychotherapeutische praktijk om een normale state of mind te drijven.
Vitamine aanval
aan het hoofd haar te laten groeien sneller net genoeg om goed te eten en verzorgen van het haar met de hulp van dure balms, shampoos en voedende maskers. U moet weten welke vitamines u kunt drinken in de vorm van tabletten of pillen voor een versnelde haargroei. Allereerst is het vitamine A( retinol).Het heeft een regenererend effect op de hoofdhuid, reguleert het werk van de talgklieren. Zonder deze "versneller" groeit het haar heel langzaam.
B-vitaminen verbeteren de bloedtoevoer naar de haarzakjes, elimineren uitdroging van de hoofdhuid en jeuk, stoppen haaruitval. In deze zin is vitamine B12 vooral nuttig.
met een slechte bloedtoevoer naar de haarwortels moet beginnen met het nemen van vitamine E, dat betrokken is bij het proces van de zuurstofvoorziening van de haarfollikel.
Nicotinezuur( vitamine PP of B3) verbetert ook de bloedcirculatie en verbetert de haargroei.
Vitamine D-vlek met biotine( vitamine H) verhoogt ook de snelheid van haargroei door ze te beschermen en te versterken.
Vitamine C neemt deel aan de circulatie van de haarzakjes, helpt voedingsstoffen doordringen tot in de haarwortels. Dankzij deze hulp groeit het haar sneller.
Andere belangrijke elementen voor de haargroei zijn molybdeen, zwavel, zink en selenium.
Videocompilatie over het onderwerp van het artikel
Als een vrouw mooi lang haar wil laten groeien, zal niets haar stoppen. In het proces van het verplaatsen in de richting van dit doel zal alle professionals te betrekken - kappers van prestigieuze salons voor traditionele genezers die het geheim van kruiden maskers weten.
dus het percentage van adviseurs van het internet in het omgaan met gevoelige kwesties is zeer hoog. In principe, natuurlijk, het is de gewone mensen die empirisch gevonden dat helpt om haar thuis te kweken.
haar en voedsel
Dus de eerste en meest fundamentele regel voor vrouwen die willen de groei van haar te versnellen - om uw dieet te herzien en proberen om de snelle koolhydraten te vervangen op die voedingsmiddelen die haargroei bevordert - namelijk, vitaminerijke groenten en fruit. Dit is het advies van talloze vrouwensites. Als u spreekt over welke producten u moet eten voor een snelle haargroei, bevat de lijst de volgende 15 items.
1) Noten en alle andere. Ze zijn rijk aan vitamine B en E, selenium en eiwitten. Bijvoorbeeld pinda zeer veel vitamine B5 en amandelen - ijzer, eiwitten en vitamine E.
2) kool rijk aan vitaminen en sporenelementen( 2vitamin C, K, E, H en fosfor, kalium, natrium, jodium en anderen.), wat het onmisbaar maakt in de cosmetologie.
3) citrusvruchten( citroen, sinaasappel) verzadigd met haar vitamine C, waarbij de vaatwand van de kop beïnvloedt, waardoor ze robuuster. Sterke schepen - snel de bloedcirculatie - intensief werk van de haarzakjes - de versnelde groei van haar.
4) Peulvruchten( erwten, bonen) - een bron van vitamine E en eiwitten die nodig zijn voor de haargroei.
5) Wortelen - een krachtige bron van vitamine A. Het is verantwoordelijk voor de stevigheid en elasticiteit van het haar, niet geef ze te breken.
6) Soja en tarwe zijn een geweldige bron van ijzer. IJzer helpt het lichaam te verzadigen met zuurstof en verbetert daarom de bloedsomloop onder de hoofdhuid.
7) voor de snel groeiende haar calcium is daarom belangrijk, alle zuivelproducten en melk zijn gewoon onvervangbaar in uw dieet.
8) Eieren zijn een bron van vitamine B12.Keer terug naar doffe haarglans en elasticiteit.
9) Vis is noodzakelijk voor het versterken van het haar. Omdat het zink, eiwit en vitamine B12 bevat.
10) groene groenten zijn goed voor elke haarstructuur zijn rijk aan vitamine C, en bij te dragen constant, maar matige hoeveelheden talg. Het is een natuurlijke balsem voor het haar.
haar en Milieu
Als je vraagt mensen wat de snelle haargroei beïnvloedt in aanvulling op de voeding, de meeste antwoorden die omgeving. En ze zullen gelijk hebben. De moderne mens wordt gedwongen in een grote stad, waar de omgeving slecht is om te wonen, en voortdurende werkzaamheden dagenlang alleen draagt bij aan het totaalbeeld.
Om de problemen in verband met haar te vermijden, webgebruikers geven verschillende tips over hoe je de beïnvloedende factoren van vijanden veranderen in bondgenoten. Bijvoorbeeld, om speciale maskers gebruiken voor beschadigd haar, was je haar met een zachte en gezuiverd water, gebruik van verschillende psychotherapeutische praktijk om een normale state of mind te drijven.
Vitamine aanval
aan het hoofd haar te laten groeien sneller net genoeg om goed te eten en verzorgen van het haar met de hulp van dure balms, shampoos en voedende maskers. U moet weten welke vitamines u kunt drinken in de vorm van tabletten of pillen voor een versnelde haargroei. Allereerst is het vitamine A( retinol).Het heeft een regenererend effect op de hoofdhuid, reguleert de talgklieren. Zonder deze "versneller" groeit het haar heel langzaam.
B-vitamines te verbeteren bloedtoevoer naar de haarfollikels, elimineert de droogheid en jeuk van de hoofdhuid, stop haaruitval. In deze zin is vitamine B12 vooral nuttig.
met een slechte bloedtoevoer naar de haarwortels moet beginnen met het nemen van vitamine E, dat betrokken is bij het proces van de zuurstofvoorziening van de haarfollikel.
niacine( B3 of vitamine PP) verbetert de bloedcirculatie en haargroei toeneemt. Vitamine D
plaats met biotine( vitamine H) verhogen ook de snelheid van haargroei versterken en te beschermen.
Vitamine C is betrokken bij de circulatie van de haarfollikels en helpt voedingsstoffen door te dringen tot de wortels van het haar. Dankzij deze hulp groeit het haar sneller.
Andere belangrijke elementen voor de haargroei - molybdeen, zwavel, zink en selenium.