Hoe wordt kinesitherapie uitgevoerd op Bubnovsky

Kinesitherapie volgens Bubnovsky is een nieuwe en unieke richting in de behandeling van ziekten van de gewrichten en de wervelkolom. Deze methode is gebaseerd op bewegingstherapie, die het concept van "kinesitherapie" definieert.

Het gaat om de uitvoering van een bepaalde reeks oefeningen die de reservecapaciteit van het lichaam voor genezing blootleggen zonder het gebruik van chemicaliën en radicale chirurgische ingrepen.

Oefeningen worden uitgevoerd op een speciaal type simulatoren, die verschillen van de gebruikelijke. En speciaal voor dit doel ontworpen. Bubnovsky gebruikte technologieën voor hun creatie op basis van de principes van decompressie en antigraviteit.

Voor elke patiënt afzonderlijk wordt een selectie van oefeningen aangeboden, die uiteindelijk helpen om de ziekte het hoofd te bieden zonder een drukverhoging te veroorzaken en zonder een persoon te vermoeien. Wanneer ze worden uitgevoerd, is er geen overmatige spierspanning.

Voordat u begint met lessen, moet u onthouden dat voor verschillende mensen dezelfde oefeningen onschatbare hulp kunnen bieden of schade kunnen veroorzaken. Daarom moet u ze niet zelf selecteren, dit mag alleen door een specialist worden gedaan.

positieve aspecten van het gebruik van de methode

systeem dat Bubnovsky aangeboden, heeft veel supporters om de volgende redenen:

1. Het is ontworpen op basis van de ervaring van de arts, die persoonsgegevens zijn lichaam had geholpen om te herstellen na het ongeval, en arbeidsongeschiktheid te voorkomen.
2. Het helpt zowel voor de preventie van ziekte als voor behandeling in elk stadium van de pathologische toestand.
3. Het systeem verbetert voortdurend en vordert, rekening houdend met de eerdere fouten. Voortdurend nieuwe bewegingen ontwikkelen.
4. Velen die deze techniek al hebben gebruikt, hebben positieve recensies geschreven, die te lezen zijn op de forums op internet.
5. Oefeningen kunnen door bijna alle mensen worden uitgevoerd, ongeacht de leeftijdscategorie en het niveau van fysieke fitheid.
6. Verscheidene boeken zijn gepubliceerd, waarin een techniek wordt beschreven in eenvoudige en toegankelijke taal. Daarom kwamen dergelijke activiteiten beschikbaar voor een breed scala van mensen.

Resultaat van kinesitherapie

Na dergelijke oefeningen ontvangt de patiënt de volgende resultaten:

• pijnverlichting;
• verbetering van weefseltrofisme in het getroffen gebied;
• herstel van mobiliteit in een aangetaste gewricht of deel van de wervelkolom;
• versterking van spieren en hun activering;
• verbetering van algemeen welbevinden en verhoging van de arbeidscapaciteit.

Het principe van selectie van oefeningen

Kinesitherapie Dr. Bubnovsky impliceert niet alleen de dagelijkse uitvoering van dezelfde bewegingen. Aanvankelijk biedt de patiënt een minimaal complex aan sparende oefeningen, die naarmate ze herstellen, toenemen in aantal benaderingen en complexiteit van de implementatie.

Naast de juiste uitvoering van bewegingen, moet de patiënt ook op een bepaalde manier ademen. Volgens de auteur van deze techniek is dit niet minder belangrijk in deze behandeling.

Stappen voor het

kinesitherapie methode omvat verschillende stadia van de bijstand:

1. Eerst komt pijnbestrijding, ontspanning van spierspasmen en ontsteking te verminderen.
2. Vervolgens worden oefeningen uitgevoerd die gericht zijn op het vaststellen van het reeds behaalde resultaat, waarbij de normale beweeglijkheid van de gewrichten wordt hersteld.
3. De auteur besteedt speciale aandacht aan de discipline, consistentie en systematiek van de oefeningen.

Deze zorgmethode is bedoeld voor patiënten met intolerantie of psychologische afwijzing van medicijnen.

Bubnovsky betoogt dat deze methode niet alleen kan helpen om het musculoskeletale systeem te herstellen, maar ook met hoge bloeddruk, bronchiale astma, insulineafhankelijke diabetes.

In het centrum blijven methoden worden ontwikkeld voor oefeningen om de conditie van de rug tijdens de zwangerschap te verbeteren, gewichtsverlies bij dikke mensen, normalisatie van de houding bij kinderen en adolescenten.

Adaptieve gymnastiek

Voor degenen die deze techniek niet eerder hebben gebruikt, is het aanbevolen om te beginnen met adaptieve oefeningen. Ze helpen de spieren voor te bereiden op latere, meer ernstige ladingen.

Voor het juiste gedrag, moeten enkele tips worden gebruikt:

• -sessies mogen alleen op een lege maag worden uitgevoerd.
• Het tijdstip van uitvoering is bijna niet van groot belang, maar het is beter om dit 's morgens of na het werk te doen.
• De totale tijd van lessen moet niet minder dan 20 minuten duren.
• Patiënt moet zweet toegewezen krijgen als hij effectief werkt.
• Vergeet niet om na het douchen te douchen of ten minste met een natte handdoek af te vegen. Nog nuttiger is het gebruik van een contrastdouche.

U kunt bijvoorbeeld een paar oefeningen uit het aanpassingscomplex doen:

1. Als u op de hielen zit, steekt u uw handen omhoog langs de zijkanten omhoog, terwijl u inademt. Met een uitademing, laat je handen zakken.
2. U kunt de buikspieren versterken door te gaan liggen, met gebogen knieën, het lichaam op te tillen bij uitademing.
3. Uitgaven liggend op de rug, het bekken optillen en laten zakken.
4. Liggend op zijn buik om zijn benen op te tillen. Ze moeten niet tegelijkertijd worden gebogen. Doe dan hetzelfde met de kofferbak.
5. Voer normale push-ups uit vanaf de grond.
6. In zitpositie lijkt het op de billen.
7. Staand op je handen en knieën om met je benen naar voren en naar achteren te schommelen.

Aanbevelingen

Bubnovsky beveelt aan om uw lichaam in een complex te behandelen. Om de resultaten van de behandeling te versnellen, beveelt hij:

• het uitvoeren van verhardingsprocedures in de open lucht.
• Gebruik naast speciale oefeningen, de gebruikelijke ochtendoefeningen.
• Nachtrust mag alleen worden uitgevoerd in een permanent geventileerde ruimte.
• Nuttige wandelingen op de grond op blote voeten.
• Je moet minstens 3 liter water per dag drinken.
• Zeer nuttig voor de gezondheid is een bezoek aan de sauna.
• We hebben een volledige afwijzing van slechte gewoonten nodig - roken, alcohol.
• Je moet het dieet herzien en volledig gezond eten.

Vind het artikel leuk? Deel met vrienden en kennissen: