Wat u moet doen om spataderen te voorkomen
Spataderen bij vrouwen ontwikkelen zich in de meeste gevallen als gevolg van erfelijke aanleg. Maar er zijn een aantal andere factoren die tot deze ziekte leiden. Om de ontwikkeling van spataderen te voorkomen en risico's te verminderen, geven experts een aantal nuttige tips.
Allereerst moet u de aanwezigheid van een erfelijke aanleg voor spataderen overwegen. Als een van de ouders deze ziekte heeft, is het beter om bij het kiezen van een beroep uit te sluiten zoals een kapper, een leraar, een verkoopconsulent en een chirurg.
Ten tweede zijn er bepaalde perioden in het leven van een vrouw, wanneer het lichaam het meest vatbaar is voor deze ziekte. In het bijzonder hebben we het over hormonale veranderingen. De meest uitgesproken veranderingen in de hormonale achtergrond worden waargenomen tijdens de zwangerschap, evenals in de menopauze. Gedurende deze periodes zijn de wanden van de aderen het meest verzwakt en vereisen speciale aandacht.
Maar er zijn algemene aanbevelingen die moeten worden nageleefd om de ontwikkeling van spataderen te voorkomen.
- Het is belangrijk om langdurige statische belastingen te vermijden. Vooral als ze lasten in hun handen nemen.
- Van tijd tot tijd moet je je benen laten rusten. Het is het beste om dit in een vooroverliggende positie te doen, waarbij u uw benen iets opheft( net boven het niveau van het hart).Als er geen mogelijkheid is om te gaan liggen, kun je jezelf gewoon ter plaatse verplaatsen of een beetje lopen. In dit geval zullen de spieren van de benen werken, waardoor de bloeddoorstroming door de aderen verzekerd is en het niet zal stagneren.
- Het is noodzakelijk om af te zien van het dragen van schoenen met hoge hakken. Als je nog steeds schoenen met hoge hakken moet lopen, moet je regelmatig speciale oefeningen doen. Het is noodzakelijk om de schoenen te verwijderen en een beetje blootsvoets te lopen, terwijl je de tenen breed probeert te spreiden. Handige squats, op de hielen.
- Voor de gezondheid van de aderen moet u regelmatig een contrastdouche maken. Met de verandering in temperatuur heeft een sterke stroom water een gunstig effect op de wanden van de aderen. De totale duur van een dergelijke contrastdouche mag niet meer dan 3 minuten bedragen. Het wordt aanbevolen om deze procedure af te maken met koud water.
- Compressiekousen en panty's dragen. Ze zijn nodig als er een aanleg is voor spatwaterverwijding, en ook in het beginstadium van deze ziekte.
- Ontvangst van venotonica. Deze aanbeveling kan alleen worden gegeven door een arts. Veneuze muren kunnen worden versterkt met behulp van speciale preparaten. Artsen schrijven venotonica voor als voor de preventie van spataderen in aanwezigheid van predispositie en om terugval na sclerotherapie te voorkomen.