Wat is hulahop en waarom is het nuttig?
Momenteel is de populariteit enorm toegenomen. Verklaar deze groei van de beschikbaarheid, het gebruiksgemak, het eenvoudige ontwerp en de zeer betaalbare prijs. Klassen met een hoepel worden aangetrokken door hun eenvoud en aangename sensaties, en dus wordt een positief resultaat vrij snel bereikt in de vorm van een gecorrigeerde taille.
Vandaag zijn de modellen van hoolahup verbeterd met toenemende belangstelling:
- De klassieke eenvoudige hoepel is goed voor beginners, trouwens, het waren precies deze hoepels die onze grootmoeders verdraaiden.
- De ring met de -masseerelementen is merkbaar beter dan de vorige, omdat deze sneller de buikspieren activeert en de bloedtoevoer naar de weefsels stimuleert.
- Opklapbare hoepel , die uit verschillende delen is gedemonteerd en geassembleerd, waardoor hulauchup mobieler wordt.
- Zware hoepel - in principe is het ontworpen voor training met verhoogde belasting.
- Moderne hoolahup - het heeft niet zo'n naam, maar het wordt beschouwd als het meest "coole" model, dat is uitgerust met een teller voor calorieën en beurten.
Hoe bruikbaar is hulahop?
Oefeningen met een borduurring zijn een goede voorbereidende training van het lichaam voor vermogensbelasting. Het beïnvloedt het hartritme en het ademhalingssysteem, en dit heeft een positief effect op het lichaam, terwijl we actief bewegen en tegelijkertijd het lichaam met zuurstof verzadigen.
Hulahup is niet alleen speelgoed, maar ook de meest eenvoudige en betaalbare thuissimulator, die tijdens de training een groot aantal spieren omvat. Het helpt het lichaam in een korte tijd om overtollige calorieën te verbranden, de maag te verwijderen en de spieren van de taille, heupen, benen en rug te versterken.
De ring draaien is voor iedereen handig: voor mannen en voor vrouwen en voor kinderen. Trainen met hulahop kan worden gecombineerd met een favoriete bezigheid: films kijken, naar muziek luisteren, telefoneren of zelfs een boek lezen, terwijl je mentale en fysieke stress ervaart. De eerste resultaten kunnen na twee weken worden opgemerkt, bij constante dagelijkse lessen met een borduurring( gedurende twintig minuten per dag), zal de taille transversale buikspieren ontwikkelen. Wanneer we gewoon een pers schudden of andere oefeningen doen die zogenaamd nuttig zijn voor een figuur, kunnen we niet altijd zeker zijn dat de juiste spiergroep betrokken is, maar als we de hulaohup draaien, valt de belasting op de taillespieren.
Betrek uw taille - dit betekent niet alleen uzelf slanker maken, maar ook de gezondheid verbeteren. Voor bijna elke vrouw is de ideale verhouding tussen taille en heupen een factor van 0,7.Als uw heupen bijvoorbeeld 100 cm zijn, is het wenselijk om de taille in een cirkel van 70 cm te houden, anders neemt het risico op het ontwikkelen van atherosclerose, hypertensie en diabetes toe.
Regelmatige massage van probleemgebieden met behulp van een hoepel, beïnvloedt actief de spieren, maakt de huid soepel en soepel, verlicht de ophoping van vet, waardoor de rugspieren aanzienlijk worden versterkt en, uiteraard, het werk van het hart verbetert. Het is noodzakelijk om de ademhaling te controleren, falen te voorkomen en ook om de coördinatie van bewegingen te regelen, dan is het eenvoudig om een elastische pers te bereiken, en dit is een goede preventie voor lumbale osteochondrose.
Een sterke pers vergemakkelijkt de belasting van de wervelkolom. Ook beïnvloedt de hoepel het vestibulaire apparaat positief en verbetert de werking van de darm. Bezetting met een hoepel plus goede voeding is een goede aanvulling op elk dieet. Deze verkwikkende oefeningen zorgen voor en stimuleren de circulatie van energie door het hele lichaam, waardoor een gevoel van vreugde en een aangename gemoedstoestand wordt gecreëerd, terwijl het lichaam een genezend effect krijgt.
Dromen van een slanke taille blijven in je dromen, als je niet alles doet, actieve rust, goede gebalanceerde voeding en speciale fysieke oefeningen in de vorm van trainen met hulauchup.
Onthoud dat het met een mooie figuur gemakkelijker is om het pad naar een gezonde levensstijl te bewandelen! Veel succes!