Dieet medikov 14 dagen: een menu bij benadering voor 14 dagen en verlaat het dieet
Diet artsen 14 dagen: een beschrijving van een van de zwaarste, maar de meest effectieve diëten
Door zijn naam is makkelijk om te raden wat dit dieet werd ontwikkeld. Waarom, voor wie en wat houdt dit dieet in, denken we verder. Diet artsen 14 dagen kunt u tot ongeveer 10-13 kg verliezen voor twee weken en is bedoeld voor mensen die zich voorbereiden op eventuele werkzaamheden in de nabije toekomst het optreden van complicaties te verminderen.
Het betekent aangedrongen op de uitvoering van het dieet en bloot het lichaam tot ernstige stress, zodat je eerst moet nadenken over hun fysieke conditie en in overleg met een specialist om uiteindelijk niet gewicht te verliezen met gezondheid. Features
dieet artsen
- observeren alle regels kan alleen de meest patiënt, omdat dit dieet is zeer strikte grenzen in voedsel, soms zelfs niet te verhongeren.
- Het water is de basis. Het komt door haar lichaam dat gifstoffen, toxines en alle schadelijke stoffen die zich lang in het lichaam hebben opgehoopt, worden kwijtgescholden.
- Anders dan veel andere diëten kan deze manier van afvallen niet al het leven worden gehandhaafd, omdat het lichaam bijna geen voedingsstoffen ontvangt.
- De meeste feedbacks zijn positief. Velen zeggen dat het gevoel van honger gaat door drie of vier dagen, en dan begint het lichaam om te wennen aan de kleine hoeveelheid voedsel, wat is de essentie van gewichtsverlies.
- Geschikt voor kleine aantal mensen die zijn volkomen gezond en hoeven niet op medicatie, bepaalde voedingsmiddelen te nemen, enzovoort. Het is ten strengste verboden om het dieet voor mensen proberen met ziekten van het maag-darmkanaal, nieren, hart, lever, en ga zo maar door. Het is ook niet aan te raden voor sporters, als het aantal verbruikte calorieëndekt geen energiekosten vanwege hoge fysieke activiteit.
- De huid kan slap en doorhangend worden, omdat het gewicht in een korte tijd in grote hoeveelheden afgaat en er geen tijd is om te samentrekken.
- De techniek is geen voorbeeld van een uitgebalanceerd dieet, dus artsen worden geadviseerd om dit dieet alleen in kritieke situaties te gebruiken en het niet eerder dan een paar maanden te herhalen.
In het dieetmenu van artsen voor gewichtsverlies worden vaker water, thee en melk opgenomen. Van de producten - groenten, wat fruit, vlees, kwark.
Menu en rechts uit de voeding
Sample menu voor elke dag is als volgt:
Op de eerste, derde, achtste, tiende en de veertiende dag van de voeding is voorzien van een fles mineraalwater, die moeten worden verdeeld in zes recepties.
tweede, vijfde, negende, twaalfde dagen - Melk in verschillende hoeveelheden en appel in de resterende dagen van de toegestane plantaardige salades, thee, gekookte eieren, kleine hoeveelheden vlees, groente soep, kaas en kruiden, maar het is noodzakelijk om slechts een paar producten die niet zijn te combinerenom het lichaam neer te halen.
Exit dieet:
Sinds dieet is zeer rigide, in de meeste gevallen, mensen die aan het einde zijn gekomen, besluiten om nooit meer te proberen om te zitten op de diëten die gevolgen hebben. Gewicht kan zelfs meer dan voorheen terugkeren.
Daarom zijn er regels en tips om uit het dieet te komen. Voedingsdeskundigen wordt geadviseerd om elke dag geleidelijk 200-300 kcal toe te voegen, totdat het cijfer het dagtarief bereikt. Om het te eten is het noodzakelijk kleine porties in kleine hoeveelheden, niet te veel eten 's nachts. Een belangrijke regel is terughoudendheid met betrekking tot voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten.
Meer over contra
ziekten van het maagdarmkanaal( maagzweer, gastritis, aandoeningen van de ingewanden, enzovoort), het cardiovasculaire systeem, chronische ziekten. Dit dieet is gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan bloedarmoede( lage niveaus van hemoglobine in het bloed) en algemene zwakte, allergieën( met name voor producten die nodig hebt om er te zijn wanneer medische dieet).
Videomateriaal over het onderwerp van het artikel
Eigenlijk is het gemakkelijk te raden voor wie dit dieet is ontwikkeld. Waarom, voor wie en wat houdt dit dieet in, denken we verder. Diet artsen 14 dagen kunt u tot ongeveer 10-13 kg verliezen voor twee weken en is bedoeld voor mensen die zich voorbereiden op eventuele werkzaamheden in de nabije toekomst het optreden van complicaties te verminderen.
Het betekent aangedrongen op de uitvoering van het dieet en bloot het lichaam tot ernstige stress, zodat je eerst moet nadenken over hun fysieke conditie en in overleg met een specialist om uiteindelijk niet gewicht te verliezen met gezondheid. Features
dieet artsen
- observeren alle regels kan alleen de meest patiënt, omdat dit dieet is zeer strikte grenzen in voedsel, soms zelfs niet te verhongeren.
- Het water is de basis. Het is door haar lichaam krijgt ontdoen van gifstoffen, toxines en schadelijke van alles wat zich heeft opgehoopt in het lichaam voor een lange tijd.
- In tegenstelling tot veel andere diëten, kan deze methode van gewichtsverlies niet houden aan een leven als het lichaam bijna geen voedingsstoffen binnen te krijgen.
- De meeste feedbacks zijn positief. Velen zeggen dat het gevoel van honger gaat door drie of vier dagen, en dan begint het lichaam om te wennen aan de kleine hoeveelheid voedsel, wat is de essentie van gewichtsverlies.
- Geschikt voor kleine aantal mensen die zijn volkomen gezond en hoeven niet op medicatie, bepaalde voedingsmiddelen te nemen, enzovoort. Het is ten strengste verboden om het dieet voor mensen proberen met ziekten van het maag-darmkanaal, nieren, hart, lever, en ga zo maar door. Het is ook niet aan te raden voor sporters, als het aantal verbruikte calorieëndekt geen energiekosten vanwege hoge fysieke activiteit.
- huid kan los en uitgezakt worden als gewicht gaat in grote hoeveelheden in korte tijd, en ze heeft geen tijd om te krimpen.
- Techniek is geen voorbeeld van een evenwichtige voeding, zodat de artsen wordt geadviseerd om dit dieet uitsluitend te gebruiken in kritieke situaties en herhaalde niet eerder dan een paar maanden.
Het dieet menu voor gewichtsverlies artsen in toenemende mate onder water, thee, melk. Van de producten - groenten, wat fruit, vlees, kwark.
Menu en rechts uit de voeding
Sample menu voor elke dag is als volgt:
Op de eerste, derde, achtste, tiende en de veertiende dag van de voeding is voorzien van een fles mineraalwater, die moeten worden verdeeld in zes recepties.
tweede, vijfde, negende, twaalfde dagen - Melk in verschillende hoeveelheden en appel in de resterende dagen van de toegestane plantaardige salades, thee, gekookte eieren, kleine hoeveelheden vlees, groente soep, kaas en kruiden, maar het is noodzakelijk om slechts een paar producten die niet zijn te combinerenom het lichaam neer te halen.
Exit dieet:
Sinds dieet is zeer rigide, in de meeste gevallen, mensen die aan het einde zijn gekomen, besluiten om nooit meer te proberen om te zitten op de diëten die gevolgen hebben. Gewicht kan zelfs meer dan voorheen terugkeren.
Daarom zijn er regels en tips om uit het dieet te geraken. Voedingsdeskundigen wordt geadviseerd om elke dag geleidelijk 200-300 kcal toe te voegen totdat het cijfer een dagtarief bereikt. Om het te eten is het noodzakelijk kleine porties in kleine hoeveelheden, niet te veel eten 's nachts. Een belangrijke regel is terughoudendheid met betrekking tot voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten.
Meer over contra
ziekten van het maagdarmkanaal( maagzweer, gastritis, aandoeningen van de ingewanden, enzovoort), het cardiovasculaire systeem, chronische ziekten. Dit dieet is gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan bloedarmoede( lage niveaus van hemoglobine in het bloed) en algemene zwakte, allergieën( met name voor producten die nodig hebt om er te zijn wanneer medische dieet).