Het probleem van cellulitis

Oorzaken van cellulitis

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is cellulitis niet direct gerelateerd aan obesitas - dit probleem is ook te vinden bij magere meisjes. Cellulitis komt vaak voor bij diegenen die een sedentaire levensstijl leiden en slecht eten. Er is een duidelijke relatie tussen cellulitis en slakken van het lichaam met allerlei gifstoffen. Cellulitis komt ook vaker voor bij vrouwen die problemen hebben met de bloedsomloop, verminderde leverfunctie en verminderde schildklierfunctie. Hoe cellulitis te elimineren

Voor de behandeling van cellulitis is het belangrijk om de bloedsomloop en het metabolisme in het bindweefsel van probleemgebieden te activeren. Dit wordt mogelijk gemaakt door massage, lichaamsbeweging en het gebruik van speciale anti-cellulitis crèmes en gels. Dit soort middelen bevat meestal cafeïne en extracten van algen, ananas en ginkgo-schors. Vaak wordt het gebruik van anti-cellulitis crèmes gecombineerd met massage. Het is belangrijk om een ​​gezonde levensstijl te leiden, goed te eten en zoveel mogelijk te bewegen.

instrumenten ter bestrijding van cellulitis en anti-cellulitis

Scrubs Scrubs

medicijnen rechtstreeks is geen middel van cellulitis, maar het verwijderen van dode huidcellen en daarmee weefseloxygenatie promoten. Als gevolg hiervan zijn stagnerende verschijnselen in de huid verzwakt en stijgt haar toon.

Anti-cellulitispreparaten( crèmes, oliën, lotions, gels).De structuur van dergelijke middelen omvatten:. . Cafeïne, siliciumverbindingen, vitamine A, diverse enzymen, etherische oliën, extracten van Ginkgo biloba, klimop, tijger gras, paardenkastanje, algen, enz. Al deze onderdelen bij aan de normalisering van de stofwisseling, verhoogt huidelasticiteit, gedigereerdvet. Vanwege de unieke chemische samenstelling is een van de meest succesvolle en effectieve middelen voor het bestrijden van cellulitis algen( vooral bruin zeewier) - daarom worden ze vaak toegevoegd aan geschikte cosmetica.

Ondanks het feit dat vandaag de cosmetische markt biedt een enorme selectie van anti-cellulite producten, let wel dat ze je niet volledig kan ontdoen van cellulitis. Dit zijn eerder preventieve en ondersteunende middelen dan therapeutische middelen. Echter, in het geval dat de cellen nog steeds werken, kunnen dergelijke medicijnen het proces van cellulitis verspreiden stoppen.

Essentiële oliebaden

Etherische oliën worden gebruikt om celmembranen te versterken, metabolische processen te stimuleren, regeneratie van de huid te verbeteren. Aromakosmetika helpt bij het verbeteren van de bloedtoevoer, de voeding van huidcellen, verhoogt de spierspanning. Essentiële oliën aanbevolen voor cellulitis: sinaasappel, mandarijn, citroen, grapefruit, jeneverbes, bergamot, den, sandelhout, rozemarijn, neroli.

Essentiële oliën mengen grondig met 1 kopje yoghurt, badwatertemperatuur - 37 ° С.De duur van de procedure is 20 minuten.

Mengsel 1: jeneverbes - 3 druppels, rozemarijn - 1 druppel, geranium - 1 druppel, lavendel - 1 druppel, salie - 1 druppel.

Mengsel 2: lavendel - 4 druppels, citroen - 3 druppels, tijm - 5 druppels, rozemarijn - 5 druppels.

Mengsel 3: tijm - 6 druppels, rozemarijn - 4 druppels, citroen - 2 druppels.

Baden met zeezout

Zeezout bevat het hele complex van minerale stoffen, gunstig en gezond werkend op het lichaam, geeft het een aangenaam gevoel van comfort en frisheid. Medische eigenschappen van zeezout: analgetisch en ontstekingsremmend effect, verandering van metabole processen, verbetering van de functionele activiteit van weefsels en organen.

Zeezout helpt u het uiterlijk van cellulitis te verminderen. Roer hiervoor het bad, de watertemperatuur waarin 36-37 ° C is, 350 gram natuurlijk zeezout( het kan worden gekocht bij de apotheek).In de resulterende samenstelling kunt u

gedurende 15-20 minuten blijven gebruiken. Een cursus van 10-12 baden wordt om de andere dag aanbevolen. Deze procedures zullen vermoeidheid wegnemen, zenuwen kalmeren. De huid zal verbeteren, het wordt gladder en soepel.

Lichaamspakkingen inpakken kan worden uitgevoerd met behulp van algen, modder, blauwe klei, en ga zo maar door. D. Het is bewezen dat de wrap is niet alleen gunstig, maar ook absoluut veilig.

Als u echter gezondheidsproblemen heeft, dient u eerst uw arts te raadplegen. Dus, is het onmogelijk voor wrap zwangere vrouwen, mensen die onlangs een operatie hebben ondergaan en hebben niet dichtgegroeide steken, evenals de aanwezigheid van huiduitslag of zweren op de huid.

Hart- en vaatziekten, diabetes, spataderen, astma, lever- en nierziekte zijn geen contra-indicaties voor het uitvoeren van inpaksessies.

Olieverpakking

De basisolie is "basisolie"( olijfolie, hazelnootolie, amandelolie, jojobaolie, tarwekiemolie).Essentiële olie of een mengsel van essentiële oliën wordt toegevoegd aan de basis. Voor 20 ml "basisolie" - 3 druppels citroen, 3 druppels jeneverbessenolie, 3 druppels lavendelolie. Meng de etherische oliën en voeg "basisolie" toe.

Breng het mengsel op de plaatsen waar cellulitis voorkomt aan en masseer de probleemzones in met een plasticfolie. Het is raadzaam om warme kleding aan te trekken en, indien gewenst, actief te bewegen of onder de deken te liggen gedurende 0,5-1 uur. Was vervolgens het mengsel en gebruik een vochtinbrengende crème.

Wraps met blauwe klei

Blauwe klei is een uniek natuurlijk en milieuvriendelijk therapeutisch en cosmetisch huidverzorgingsproduct. Klei bevat minerale zouten en micro-elementen: silica, fosfaat, ijzer, stikstof, calcium, magnesium, kalium, radium, enz., En in een zeer goed verteerde vorm van het menselijk lichaam.

blauwe klei reinigende eigenschappen, reinigt huid, activeert de bloedsomloop en intensiveert uitwisselingsproces in cellen van de huid, rimpels, voorkomt acne.

uitvoeren van deze procedure, kunt u naar huis

volgt

1. Verscheidene zakken met klei verdund in een niet-metalen container met warm water om de toestand van drijfmest. Indien gewenst kunt u aromatische oliën toevoegen. Roer het mengsel zodat er geen klonten zijn.

2. Klei op de heupen aanbrengen.

3. Dij wikkel de heupen in met thermo-film( als dat niet het geval is, kunt u voedselfilm gebruiken).

Wikkel vervolgens uw dijen in met een handdoek of een warme deken. Om 1 uur te ondersteunen.

4. Was de klei af.

5. Maak de huid nat met een handdoek, breng een moisturizer aan. Massage

gymnastiek en cellulitis

Droog wrijven borstel

Deze techniek geeft een goed effect in combinatie met anti-cellulitis crème of aromatherapie. Het wordt aanbevolen voor de behandeling van alle soorten cellulitis. Verbetert het uiterlijk van de huid, maar vermindert de hoeveelheid cellulitisweefsel niet.

droogmalen wordt als volgt uitgevoerd: na het bad wanneer het lichaam wordt opgewarmd, de spieren ontspannen, en je zal niet haasten, neem borstel met natuurlijke haren of massage mitten sterk viskeuze natuurlijk materiaal, en dan wrijf de probleemgebieden. Begin met anti-cellulitis wrijven moet vanaf de enkels zijn en geleidelijk stijgen tot aan de heupen en billen. Afspoelen met zachte bewegingen. Billen masseren krachtiger, in cirkelvormige bewegingen.

De procedure van droog slijpen van de huid zou aangename gewaarwordingen moeten achterlaten en niet meer dan 5-10 minuten duren. Breng na het slijpen een anti-cellulitiscrème of aromatherapiesamenstelling voorzichtig op het lichaam aan.

Ook voor de massage kunt u grovere massagetoestellen gebruiken, bijvoorbeeld een massageborstel tegen cellulitis met dikke, afgeronde tanden. Dergelijke stimulators verbeteren de bloedcirculatie en, wat heel belangrijk is, bevorderen de resorptie van vettige tubercels. Na massage met een borstel op de gemasseerde gebieden, moet een anti-cellulitis remedie ook worden toegepast.

Massage in video-opname

technieken in de vorm van aanvallen zijn veel dieper dan de oppervlakte massages, waardoor grotere bloedstroom en activeert aldus de bloedvaten en bindweefsel. Het is voldoende om dagelijks 10 minuten te oefenen om de weefsels en de huid te versterken. Door deze bewegingen kunt u ook uw onderarmen, knieën en buik masseren. Het wordt ook aanbevolen voor het verwijderen van cellulitis, die verscheen na de zwangerschap.

Vervolgens beschrijven we de soorten opnames. Als de huid een capillair gaas heeft, beperk dan de massage beschreven in afbeeldingen 2 en 3.

1. Voor de buik, dijen, billen. Een vuist en knokkels besteden zwaar op de huid van boven naar beneden en vice versa - zolang er was een stormloop van bloed en het lichaam begint te blozen.

2. Voor de knieën, heupen, billen. Vouw je vingers samen en masseer de huid in een cirkelvormige beweging, licht aandrukend. Circulaire bewegingen worden gedaan met zowel vingertoppen als duimen, terwijl handen op elkaar worden gevonden.

3. Voor de binnenkant van de armen en heupen. Pak de huid stevig vast met uw vingers en glad in de opwaartse richting. Tegelijkertijd hoeft u het niet te grijpen, omdat er blauwe plekken kunnen verschijnen. Na de massage, op

dit gebied van het lichaam anti-cellulitis crème( maar niet voordat de massage, omdat je handen glippen en je zal niet sterk genoeg zijn om delen van het lichaam vast te leggen) - na de massage verbetert de bloedcirculatie, voedingsstoffen soderzhschiesya in de room, om de huid te assimileren veel beter. Voorbeeld van heupmassage( volledige versie) Vóór het begin van de massage wordt het aanbevolen om een ​​contrastdouche te maken op de overeenkomstige delen van het lichaam.

1. Begin met streken vanaf de knie naar boven. Stroking wordt uitgevoerd met de hele handpalm. Eerst moet je 3-4 lichte

-slagen aan alle kanten vasthouden en daarna intensievere bewegingen maken.

2. Verzamelen "rollen" van de huid tegen de knie en zijn been omhoog te bevorderen - aan de buitenzijde van de dij, en de voorste binnenste. In totaal is het noodzakelijk om 2 keer een oefening uit te voeren voor elke zone.

3. Roer het probleemgebied met beide handen, zoals een gistdeeg.

4. Breng crème of olie aan op de dijen en wrijf het met de handpalmen in verschillende richtingen, alsof u een strijkijzer gebruikt.

5. Knijp in zijn hand in een vuist en breng zijn knokkels op de knie van de dij - aan de buitenkant, binnen en aan de voorkant. Maak voor elke zone 4-5 bewegingen.

6. Krachtig met je handen over je heupen zwaaien - ze moeten rood worden en een beetje oplichten.

7. Werk de procedure af door bewegingen te aaien. Na de systematische toepassing van massage, zal de huid gladder worden.

Honingmassage

Over honingmassage is bekend van oude bronnen die uit Tibet kwamen. Deze massage is gebaseerd op de interactie van de huid en de biologisch actieve stoffen in honing, inclusief de standaard werkingsmechanismen van andere soorten massages. Honingmassage is een vorm van reflexotherapie - een opvallende combinatie van het therapeutische effect van bijenhoning en massage. Het verbeteren van de bloedcirculatie in de diepe lagen van de huid en de onderliggende spieren draagt ​​bij aan het verbeteren van de voeding van inwendige organen en weefsels. Honing, geeft biologisch actieve stoffen, adsorbeert gifstoffen en bevordert de snelle verwijdering uit het lichaam. Een dergelijke massage wordt uitgevoerd om de lymfestroom en huidreiniging te verhogen. De huid na het aanbrengen van honingmassage wordt zijdeachtig, elastisch, de onderhuidse verdichting wordt gladgemaakt, de algemene toestand van het lichaam verbetert.

De loop van de honingmassage is ontworpen voor 15 sessies, die om de andere dag worden uitgevoerd. Deze frequentie van gedrag moet worden nageleefd.

Voor massage heeft u honing nodig - natuurlijke bloemen, limoen of andere, zonder toevoegingen en noodzakelijkerwijs niet geglaceerd. Als aanvulling op worden toegediend honing smaak oliën: citroen, sinaasappel, mandarijn, grapefruit, het huilen, jeneverbes olie, eucalyptus, lavendel, petit-Grein.

voor 1 theelepel.honing - 5 druppels olie of een mengsel van olie. Als je de dijen en billen masseert, genoeg 2 theel.honing en 5 druppels olie. Voorbeelden van mengsels voor honingmassage:

2 theel.honing, 5 druppels citroenolie, 2 druppels eucalyptus, 2 druppels lavendelolie;

2 theel.honing, 3 druppels citroenolie, 2 druppels sinaasappel, 2 druppels lavendelolie, 3 druppels jeneverbessenolie;

2 theel.honing, 5 druppels citroenolie, 5 druppels sinaasappel;

2 theel.honing, 3 druppels citroenolie, 2 druppels lavendelolie, 5 druppels muntolie.

Honey massage wordt

1. als volgt uitgevoerd Onmiddellijk voorafgaand aan honing massage mengen met oliën. Als verschillende oliën worden gebruikt, worden de oliën eerst gemengd, dan wordt honing toegevoegd en wordt alles grondig gemengd.

2. Honing op de palmen van je handen en klopte bewegingen om over te dragen aan de massageruimte. Een deel van het mengsel vertrekt, sommige blijven op de handen. Als er meerdere van dergelijke zones zijn, wordt elke zone om de beurt gemasseerd.

Nadat de honing volledig overgedragen op het lichaam, moet handpalmen stevig "geplakt" op het lichaam en plotseling scheuren.

Geleidelijk aan zullen tikkende bewegingen scherper en sterker worden. Houd je handen stevig vast. Scheur ze daarom scherper uit elkaar. Honing wordt in de huid gehamerd en alleen de dunne laag blijft op het oppervlak. Dan verschijnt er een witte massa op zijn handen. In het begin laat het de poriën van de handen achter en blijft het op de huid. En dan gaat het grootste deel van de massa naar de palm van je hand. De duur van de procedure is 5-10 minuten.

3. Was de honing vervolgens met warm water.

4. Concluderend moet de huid worden gesmeerd met een vochtinbrengende crème. Na de massage blijven kneuzingen op plaatsen die na verloop van tijd verdwijnen. Om er bang voor te zijn, is het niet nodig. Een vrij pijnlijke procedure is alleen in de eerste sessies, daarna past de huid zich aan en is de massage veel gemakkelijker.

Na de honingmassage wordt de huid elastischer, worden de subcutane afdichtingen gladgemaakt en verdwijnen de manifestaties van cellulitis geleidelijk

.Afwisselend de procedures van gymnastiek, wikkels, massage, en ook leidend een gezonde levensstijl, kunt u, zo niet volledig cellulite elimineren, dan minstens zijn manifestaties verminderen en een goed kosmetisch effect bereiken.