Dieet Aphrodite: een menu met Griekse diëten met geitenkaas uit Stotskaya
De favoriete godheid van de Grieken is Aphrodite, de godin van schoonheid en liefde. Ze hebben haar altijd afgebeeld met een gebeeldhouwde figuur, een ideaal uiterlijk. Het is niet verrassend dat ter ere van deze grote godin een van de Griekse diëten, onbetwistbaar effectief, werd genoemd.
Tot voor kort was ze niet zo beroemd, maar de ster van de Russische fase, Anastasia Stotskaya, verloor haar gewicht en argumenteerde met haar man dat ze minstens 10 kilogram zou verliezen. En dankzij het gewonnen dieet.
Er zijn twee opties voor een rantsoen: een met geitenkaas, de andere volledig op basis van schaal- en schelpdieren.
"Zee" -versie van
De nadruk ligt op de consumptie van zeevruchten, rijk aan vetzuren en eiwitten. Garnalen, zeekool in prioriteit. Brood en ontbijtgranen vertrekken voor de ochtendmaaltijd. Het is mogelijk om eieren zonder dooiers, zuivelproducten en gefermenteerde melkproducten, kippenvlees te eten. In onbeperkte hoeveelheden, fruit en groenten, zijn sappen toegestaan.
Grieks dieet van Aphrodite, menu voor zee dieetoptie:
Ontbijt: havermout met banaan, een stuk zemelenbrood, groene thee.
Lunch: garnalen met citroensap, zeekool.
Snack: salade van krab, gekookte groenten en kaas.
-diner: kwark, olijven.
Dieet van Aphrodite van Stotskaya
Deze variant omvat een Aphrodite-dieet met geitenkaas. Dit is precies de versie waar Anastasia Stotskaya zich aan hield en een hele 12 kilogram verloor. Over deze methode om af te vallen, leerde de zanger, op reis door Griekenland.
Het is gemakkelijk te volgen. Slechts 14 dagen dieet zal een blijvend en goed resultaat opleveren. Tijdens het dieet wordt alleen geitenkaas, verse komkommers en granen zonder zout, suiker en andere additieven aangeboden.
Deze maaltijd is uitgebalanceerd, bevat alle noodzakelijke micro-elementen en vitamines. Kaas helpt bij het maken van eiwitten, granen - koolhydraten en rijk aan vloeibare en zomervitaminen - komkommer zal het lichaam voeden. Zorgen over het feit dat het functioneren van de systemen van het lichaam zal verslechteren, de kwaliteit van haar en nagels zal verslechteren, niet de moeite waard. Dieet is volledig geschikt voor elke persoon en veroorzaakt geen schade.
Geschat dagrantsoen:
Ontbijt: gestoomde boekweit zonder kruiden, koffie zonder suiker.
Lunch: salade van kaas en fijngehakte komkommers.
-diner: havermout met gesmolten kaas.
Uitgang van het dieet: na 14 dagen in het dieet moet vetarm gekookt gekookt konijnenvlees, rundvlees of kip worden geïntroduceerd. En verse kruiden, waaronder selderij, dille, peterselie, basilicum. Dus geleidelijk aan, kijkend naar uw gezondheidstoestand, wordt de overgang naar het gebruikelijke dieet uitgevoerd.
Contra-indicaties
Zoals elk dieet met een beperkt dieet en caloriereductie, heeft dit zijn contra-indicaties.
Ten eerste is het dieet gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan ziekten van het maagdarmkanaal of cardiovasculaire aandoeningen, evenals andere chronische ziekten. Misschien de verslechtering van de ziekte.
Ten tweede, als het gewicht minder is dan normaal of als er sprake is van een sterke obesitas. Voor dergelijke situaties is er een techniek om gewicht te veranderen. Dezelfde groep bestaat uit mensen die zich bezighouden met zware fysieke en mentale stress.
En natuurlijk kunt u geen dieet kiezen als er sprake is van intolerantie en een allergie voor een van de bestanddelen: geitenkaas, komkommer of ontbijtgranen.
In alle andere gevallen is het dieet volkomen veilig. Maar dokters raden u aan om de conditie van uw lichaam nauwlettend te volgen en bij de eerste tekenen van misselijkheid, braken, diarree van duizeligheid, moet u dit dieet stoppen en overschakelen naar een ander voedingssysteem.