Yoga voor de nier: oefeningen organiseren, basisfuncties

Yoga voor de nieren met hun ziekten levert merkbare resultaten op. Yoga maakt het vaak mogelijk om de situatie te voorkomen en te normaliseren wanneer de nieren worden weggelaten. Mensen die lijden aan een nierziekte zijn zich ervan bewust dat de klassieke geneeskunde soms machteloos blijft voor deze onprettige pathologieën.

Moe van het regelmatig nemen van medicijnen en het afnemen van testen, beginnen de patiënten te zoeken naar verschillende niet-traditionele methoden om de ziekte te bestrijden, waarvan er één yoga wordt.

Voordat je met yoga begint, moet je aandacht besteden aan de reiniging van het lichaam en, in het bijzonder, de reiniging van de nieren. Pas na deze procedure kunt u beginnen met het goed behandelen van de ziekte door het uitvoeren van regelmatige oefeningen.

September wordt beschouwd als de meest geschikte maand voor de reiniging van de nieren zonder schade voor uw gezondheid. Helpt perfect voor dit doel het reinigen van watermeloenen - de meest effectieve manier om steentjes en zand van de nieren te verwijderen. Vervolgens wordt aanbevolen om een ​​complete nierfiltratie te organiseren met behulp van bouillon van berendruif of andere folkremedies die helpen bij het voorkomen van steenvorming.

Wanneer een speciaal complex van yogaoefeningen wordt gebruikt bij de organisatie van de behandeling om de nieren te versterken en te normaliseren, zal het herstel veel sneller gaan, waardoor complicaties effectiever worden.

Yoga bij nieraandoeningen houdt zich aan het hoofdprincipe - het kan worden beoefend door iedereen die dat wenst, ongeacht leeftijd en gezondheidstoestand. Een persoon met nierschade wordt aanbevolen om alle oefeningen met dezelfde interne gemoedstoestand uit te voeren, als voor een perfect gezond persoon.

Het algemene principe van yoga is om de concave en concave lichaamshouding af te wisselen. Met een gebogen houding begint het bloed te overleven van de weefsels, en wanneer de concave positie - het bloed, integendeel, wordt opgenomen in de weefsels, waardoor het effect van de spons wordt gecreëerd.

Dit is belangrijk!

Alvorens de oefeningen van hellingen en afbuigingen te beginnen, is het noodzakelijk om lateraal uitrekken uit te voeren. In dit geval worden de nieren in een neutrale positie geplaatst en kunnen ze worden verzadigd met gezond en vers bloed.

Het is belangrijk om te onthouden dat het noodzakelijk is om de oefeningen alleen uit te voeren nadat het ontstekingsproces is geëlimineerd. Bij het ontwikkelen van een exacerbatie, is het aan te raden om op de rug te liggen en een speciale roller onder de lumbale regio te plaatsen.

Basis yogaposities

Voordat u met de oefeningen begint, moet u volledig ontspannen met de glasplaat.

De basishouding waarin yoga wordt gerealiseerd wanneer de nieren en andere laesies worden weggelaten zijn:

Positie van de bijbehorende hoek

Om deze oefening uit te voeren, moet u een steun gebruiken. De patiënt gaat op de mat zitten zodat de steun zich tegen de romp bevindt. Dan moet je je knieën buigen en ze aan elkaar verbinden waar de zool is. De benen moeten zo dicht mogelijk bij het bekken worden gebracht. Vervolgens moet je op de bolster liggen zodat het bekkengebied op het tapijt blijft.

Positie van het personeel

De patiënt zit op de mat en trekt zijn benen naar voren, de stops worden teruggebracht tot elkaar. Vervolgens moet je diep ademhalen en naar voren leunen. Het is belangrijk om te onthouden. Dat de helling van het bekkengebied moet zijn, en niet van de taille. Tijdens het kantelen wordt het lichaam uitgerekt en moet de helling zo diep mogelijk worden gemaakt.

Positie van omgekeerd personeel

U moet op uw rug liggen en uw handen op de palm van uw handen leggen. Tijdens een diepe inspiratie moet je met je benen en handen bespringen en je bovenlichaam optillen. De bovenkant in deze positie moet de vloer raken. Gedurende een minuut, indien mogelijk, is het noodzakelijk om in deze positie te blijven. Vervolgens kunt u bij inademing terugkeren naar de startpositie en ontspannen.

Yoga, specifiek ontwikkeld voor mensen met nierletsels, houdt in dat je een positie uitvoert die vergelijkbaar is met de vorige, maar vanuit liggende positie is het noodzakelijk om een ​​positie van de brug te creëren. Voor dit doel, op de inspiratie met gebogen benen, moeten de billen van de vloer worden gescheurd en met de handen naar de hielen. Welnu, als de patiënt ongeveer een minuut in zo'n houding kan staan. Wanneer je de houding verlaat, moet je je rug zo langzaam mogelijk naar de grond laten zakken.

Dit is belangrijk!

Natuurlijk zijn dit niet alle oefeningen die zijn ontworpen om te presteren met nierschade. Een persoon die van plan is om yoga serieus te gebruiken om de normalisatie van het nierfunctioneren te behandelen, moet weten dat het mogelijk is om klassen alleen te geven op voorwaarde dat het ontstekingsproces is voltooid, wanneer de behandelend arts het toelaten om met de onderzoeken te beginnen.

Vind je het artikel leuk? Deel met vrienden en kennissen: