Dieet deuce: menu, indicaties, effectieve snelle voeding voor snel resultaat
Snel gewichtsverlies in een minimumtijd brengt een dieet met zich mee, ook wel genetische deuce genoemd. Verwar het niet met biochemische analyse, bestemd om erfelijke ziekten tijdens de zwangerschap te identificeren.
Genetische deuce voor de tests is ook niet. Het dieet van deuce is specifiek gericht op gewichtsvermindering en is zelfs niet altijd nuttig, omdat het bijdraagt aan het snelle verlies van vele kilo's.
Wat te verwachten van een dieet?
Het is onmogelijk om niet te spreken over het onvoorwaardelijke pluspunt van een dergelijk dieet - snel, zelfs catastrofaal gewichtsverlies gedurende 10 dagen, waarmee andere diëten niet kunnen concurreren. Gemiddeld is het mogelijk om 5 kilogram te verliezen van een laag gewicht en 10 van een groot gewicht. Alles hangt af van het metabolisme, de activiteit en het aanvangsgewicht.
Onder de tekortkomingen kan men onmiddellijk stress voor het lichaam identificeren. Extreme half-uithongering kan de inwendige organen aantasten, ziekten ontwikkelen, waaronder gastritis, pancreatitis als gevolg van grote onderbrekingen in maaltijden. Bovendien lijdt de psyche, gedwongen om ontbering te ondergaan.
Zo'n dieet kan alleen mensen met een sterke wil verdragen, met een duidelijk doel om af te vallen en aan te komen. Het is niet geschikt voor liefhebbers van zoet, vet en gebakken, wat niet zonder dergelijke producten kan. Maar liefhebbers van fruit en gefermenteerde melkproducten - vrij.
Dieet:
-menu In het dieet is er op zijn minst een kleine variëteit, de dagen herhalen zich niet, hoewel het voedsel voor een dag erg klein is qua volume en bruikbaarheid.
De eerste dag van
Twee grote appels van welke soort dan ook. Water in onbeperkte hoeveelheden. Koffie en thee zonder toevoegingen. De tweede dag van
Twee grote sinaasappels. Water.
Tussen haakjes, citrusvruchten zijn zeer goede helpers in het dieet. Ze versnellen het metabolisme en zijn een bron van vitamines.
Derde dag
200 gram witte of wilde rijst in gerede vorm( ongeveer 50-70 in droge toestand) zonder olie en zout.
Vierde dag van
Maximaal 200 gram kaas. Je kunt nemen en gesmolten en harde rassen. Het belangrijkste is dat het vrij moet zijn van chemische en andere additieven.
Vijfde dag van
200 gram vetvrije kwark. U kunt - korrelig, zacht of huiselijk.
Zesde dag van
Twee grote bananen in verse vorm.
Zevende dag
Alleen water tot 2 liter. Koffie en thee zijn niet toegestaan.
Achtste dag
400 gram natuurlijke yoghurt of yoghurt met fruit, graanadditieven. Twee grote verse komkommers
.
Tiende dag
Kefir 1% tot twee liter.
Aanbevelingen
Het is een goede beslissing vitaminen-mineraalcomplexen tijdens een dergelijk dieet te nemen. Door een gebrek aan voedingsstoffen kunnen zich verstoringen voordoen in het functioneren van het lichaam, die de gezondheid en het uiterlijk beïnvloeden. En als je de deuce begeleidt met nuttige additieven, kun je gezond blijven en je het beste voelen.
Drink de vloeistof. Het maakt niet alleen de honger dof, maar reinigt ook het lichaam, bevordert de afbraak van vetten. En de juiste waterbalans verlengt het leven, dus dit advies is niet alleen van toepassing op het dieet, maar op het hele verdere leven. In dit verband is er een video over de voordelen van water:
Na de deuce moet je heel voorzichtig terugkeren naar een normaal dieet, zodat je niet alleen afvallen, maar ook het lichaam dat niet gewend is aan het overvloedige voedsel niet schaden. Voeg soepeltjes voedingsstoffen toe aan je dieet. Ten eerste, meer fruit en groenten, gefermenteerde melkproducten. Dan zwaarder - vlees en granen. Dus het gewicht zal niet terugkeren, en de slanke figuur zal je heel lang plezieren!