Vitaminen voor haar en nagels: hoe te kiezen( tips en video's)
De aanwezigheid van voldoende vitaminen in het lichaam zorgt voor een goede conditie en een gezonde uitstraling van haar, nagels en huid. Helaas worden deze elementen niet in het lichaam gesynthetiseerd, met de mogelijke uitzondering van vitamine D. Daarom is het zo belangrijk om hun voorraad voortdurend aan te vullen met eten, goed te eten en rationeel te eten.
Het grootste deel is goed mogelijk om te krijgen van de dagelijkse maaltijden, en alleen in geval van ernstige problemen kunt u extra middelen gebruiken, zoals vitamines voor haar en nagels, die u kunt kopen bij de apotheek.
Hoe neemt u apotheek-vitaminecomplexen in?
Er zijn verschillende regels voor het selecteren en nemen van synthetische vitamines:
1) Een goede arts door het type nagels en haar kan vrij bepalen welke vitamines in het lichaam ontbreken.
Daarom is het het beste om een specialist te bezoeken voordat u medicijnen koopt. Hij zal een nauwkeurige diagnose stellen van precies welke elementen u mist en ook hun dosering voorschrijven.
2) Onwetenschappelijke toediening van geneesmiddelen is beladen met hypervitaminose, wat niets goeds zal brengen. Daarom wordt het niet aanbevolen om de ontvangst van de elementen zelf voor te schrijven zonder eerst de toestand van het organisme te beoordelen.
3) Er moet aan worden herinnerd dat niet alleen vitamines een belangrijke stof voor het lichaam zijn, maar dat ze in de meeste gevallen de rol spelen van katalysatoren voor processen die ook worden geleverd door micro- en macro-elementen, aminozuren en mineralen.
Let daarom bij het kiezen van vitamines voor haar en nagels op de samenstelling, een goed complex moet extra nuttige componenten bevatten.
4) Kies die vitaminecomplexen, die natuurlijke componenten bevatten, zoals medicijnen die effectiever zijn. Bijvoorbeeld, vitaminen voor haar "Solgar" bevatten een poeder van rode algen, wat een ideale bron van voedingsstoffen is.
5) Niet alle vitamines zijn compatibel met elkaar in één complex, daarom moeten ze apart worden gebruikt.
6) Externe toepassing van vitamines is minder gevaarlijk, maar vereist ook voorzichtigheid, omdat er een risico is op allergische reacties.
7) Let bij het kiezen van een preparaat op de aanwezigheid en, meer precies, op de afwezigheid in de samenstelling van kleurstoffen en smaaktoevoegingen.
De verantwoordelijke fabrikant zal dergelijke dummies niet in het geneesmiddel gebruiken, omdat vitamines die niet via voedsel zijn verkregen, redelijkerwijs als een geneesmiddel kunnen worden beschouwd.
8) Het laatste aspect, dat de aandacht verdient, is de hoeveelheid voedingsstoffen in de capsule of tablet.
De dosis vitaminen, micro- en macronutriënten mag niet minder dan een derde van de dagelijkse norm zijn die de gemiddelde persoon nodig heeft.
Welke zijn beter?
Bijna alle vitamines voor haar zijn nuttig en noodzakelijk, ook voor nagels, veel fabrikanten en positionering van hun producten. Deze omvatten bijvoorbeeld complexen als "Solgar" en "Perfectil", die niet alleen vitamines zelf omvatten, maar ook andere nuttige stoffen, evenals natuurlijke extracten. Beide verbindingen helpen perfect bij het herstellen van de structuur van zowel haar als nagels en voorkomen ook mogelijke problemen.
Deze geneesmiddelen worden gebruikt als een biologisch actieve voedseladditief en zijn verkrijgbaar in de vorm van tabletten. Zoals elk medicijn hebben de complexen hun eigen contra-indicaties, dus hun gebruik kan het beste worden gedaan na overleg met een arts.
In de onderstaande video ziet u de aanbevelingen voor gebruik en de resultaten die zijn verkregen na het gebruik ervan.