Dieet met darm winderigheid

Medical elimineertdieet voor flatulentie is nodig om effectief om te gaan met de vorming toegenomen gas in de darm en de symptomen die ongemak veroorzaken te elimineren.

het is bekend dat er een aantal producten die winderigheid en degenen die deze vervelende fenomeen aanzienlijk verminderen verhogen.

oorzaken, symptomen en dieet voor intestinale winderigheid ^

flatulentie( verhoogde winderigheid) zorgt ervoor dat een persoon ernstig ongemak, maar een groot gevaar voor het organisme niet verantwoordelijk is. Echter, heel vaak is het een symptoom van ziekten die de gezondheid ernstig bedreigen.

Bovendien is de oorzaak van de vorming van overmatig gas is niet altijd het eten, omdat een opgeblazen gevoel, zelfs bij zuigelingen wordt waargenomen. In dit geval is er een tekort aan productie van enzymen die gebeurt bij volwassenen. Slecht verteerd voedsel invoeren van de onderste MD begint te ontleden en gassen vormen.

Dysbiose colon, gestoorde motoriek, gastritis, pancreatitis, cholelithiasis, bloedstroming verstoring en stress zijn de initiators de vorming gassen. Maar, natuurlijk vele producten, met name in grote hoeveelheden geconsumeerd, kan een opgeblazen gevoel en winderigheid zelfs volledig gezond persoon veroorzaken.

symptomen van een opgeblazen gevoel:

• opgeblazen gevoel in de buik,
• mogelijk kramp,
• ernst,
• opgeblazen gevoel,
• overvloedige spontane of doelbewuste introductie van voedsel gassen.
• sluit zich vaak diarree of constipatie,
• boeren,
• misselijkheid,
• brandend maagzuur.
• Er zijn klachten van cardio - vasculaire en het zenuwstelsel.

verboden producten

ergste aanstichters van dit fenomeen zijn:

• Alle peulvruchten.
• druiven, vers of gedroogd, peren en bananen.
• Radijs, alle koolgewassen.
• Noten.
• vette en gezouten vis en vlees, ofwel lam. Elke
• gebak van de dag en de grove korrel( zemelen, rogge).
• dranken met gassen.
• Gekookte gekookte eieren.
• Pearl gerst en gierst.
• volle melk en ijs, ijs.
• gerookte en gegrilde gerechten.
• zoetstoffen.

toegestaan ​​

producten winderigheid, opgeblazen gevoel en ander ongemak nuttig zijn om de volgende voedingsmiddelen te gebruiken:

• Lage vette vis en vlees.
• bieten, pompoen, wortelen.
• omelet en roerei.
• koffie, cacao, sap, thee.
• zure melkproducten.
• Wit brood gisteren de fabricage.
• pruimen, abrikozen, granaatappels.
• Granen, met uitzondering verboden.
• soep.
• greens.

Dieet voor winderigheid: een ruwe menu en functies ^

Voor mensen die gevoelig zijn voor winderigheid, is het belangrijk om de volgende regels van gezond eten te observeren:

• niet te veel eten,
• verminderen van de porties en verhoging van het aantal maaltijden tot 5-6 tijden,
• eten beter tijdens bepaalde uren,
• drinken verplichte dagelijkse behoefte aan water - tot 2 liter,
• geen voedsel te eten van de verboden lijst,
• fruit en alle desserts wordt geadviseerd om de producten uit elkaar te halen van de rest,
• meer gassen te verminderenvoor een maaltijd is het nuttig om thee uit venkelzaad( ongeveer twee eetlepels) nemen.

Elk dieet, in de regel, impliceert beperkingen en strikte regels. In gevallen met winderigheid, ziet het dieet er niet te streng uit en vereist het niet de wilskracht en het geduld van een persoon. Door een paar producten te weigeren en op de aanbevolen producten te letten, kun je bereiken dat het menu behoorlijk divers en smakelijk was. Maak het mogelijk, op basis van persoonlijke smaakvoorkeuren.

Dieet zal het meest effectief zijn voor mensen van wie het probleem alleen maar excessieve gasvorming is. Maar als winderigheid optreedt als gevolg van gastro-intestinale ziekten zoals zweren, pancreatitis, of anders een aantal problemen, zal de gezondheid van voedsel worden afgestemd op deze ziekten en lijsten van producten kan sterk variëren.

Voorbeeldmenu

• Ontbijt - alle granen( behalve gierst en Alkmaarse gort) zijn geschikt. Of kwark met zure room en gedroogde pruimen.
• Extra ontbijt - een broodje met zelfgemaakte taart of kaas. Of sap en muesli.
• Lunch is een warm voorgerecht - vegetarisch, vlees of vis, maar zonder de toevoeging van bonen en kool. Een stuk gekookte kalkoen en salade van seizoensgroenten, of puree van wortelen, aardappelen.
• Snack - gebakken appels, je kunt verse kiwi, sinaasappel, granaatappel. Je kunt yoghurt met gebakken koekjes krijgen.
• Diner - aardappelpuree( plantaardige ovenschotel, salade) en gebakken vis, of boekweit met stoomgehaktballetjes.
• Voordat u naar bed gaat, drinkt u zure melk.

kan worden gezien van de voorbeeldige menu dat dieet met winderigheid en een opgeblazen gevoel vol, en ondanks een aantal beperkingen, niet een persoon om het eten te genieten voorkomen. Kruidenthee die overtollig gas verwijdert, kan enorm helpen. Bijvoorbeeld, kamille thee, dille, munt of met sint-janskruid is erg handig.

Dieet voor winderigheid met constipatie

Als het probleem vergassing aangesloten constipatie, iets op het menu dat u wilt meer voedingsmiddelen die laxerend effect hebben, in het bijzonder vezels bevatten. Maar omdat met winderigheid vermeden moet worden, is het noodzakelijk om de hoeveelheid toegestane, zachte vezels te verhogen. Het kunnen pruimen zijn, wortels en bietensap, vers fruit en groenten die geen gisting veroorzaken.

Het is noodzakelijk om de hoeveelheid ongeraffineerde plantaardige olie in het dieet te verhogen, het kan zelfs worden toegevoegd aan groentesap. Verhoog het waterverbruik. De rest van het dieet voor meteorisme en obstipatie is gebaseerd op dezelfde regels.

Dieet voor prikkelbare darmsyndroom( IBS), winderigheid

Medical menu in het prikkelbare darm syndroom( IBS), winderigheid moet bestaan ​​uit producten, zachtjes omhult de darmwand:

• Het dieet wordt gedomineerd gekookte groenten, granen razvaristye soepen en pappen.
• De warmtebehandeling van groenten wordt gebruikt, omdat in de frisse vorm veel zuren bevatten, die de darmmembranen irriteren.
• Knoflook, ui, kruiden en alles wat irritatie van de darmen kan veroorzaken - is uitgesloten van het dieet.
• Komkommers en tomaten - in zeer beperkte hoeveelheden.
• De gerechten moeten warm zijn en de drankjes zijn niet koud.
• Natuurlijk, zoals in andere gevallen, is gerookt en gefrituurd eten verboden.
• Darm is beter om niet te overladen, voedselinname blijft fractioneel, met kleine porties.

resultaten, aanbevelingen en beoordelingen van de artsen van de klinische voeding voor winderigheid darm ^

dieet van winderigheid is voornamelijk gebaseerd op de uitsluiting van het menu producten die winderigheid veroorzaken, terwijl het geheel compleet en evenwichtig blijft. Daarom zijn de beoordelingen door artsen van het dieet met winderigheid alleen maar positief. Soms zijn medicijnen nodig voor de behandeling. Daarnaast zal de arts helpen om het individuele dieetmenu aan te passen, afhankelijk van de redenen die dit probleem veroorzaakten.

Naar aanleiding van de aanbevelingen en regels van het dieet, kunt u zich permanent ontdoen van ongemakkelijke sensaties.dieet resulteert in winderigheid - is in de eerste plaats, zich te ontdoen van een gevoel van zwaarte, zwelling en andere symptomen. Therapeutische voeding zal echter niet alleen helpen om zich van ongemakken te ontdoen, maar ook om gênante huishoudelijke situaties te voorkomen.

We raden je ook aan om een ​​video te bekijken met nuttig advies van diëtisten over de drie beste vrijgavedagen die je helpen snel en effectief af te vallen: