Preventie van hartziekten
Het aantal mensen met hart- en vaatziekten groeit elk jaar, en dit is een van de redenen voor de algehele hoge mortaliteit van de bevolking. Volgens statistieken, mortaliteit van ziekten van de bloedsomloop stevig de eerste plaats onder alle andere ziekten. De tweede plaats wordt stevig vastgehouden door oncologische ziekten.
Het is om deze reden dat de preventie van hartziekten erg belangrijk is."Elke ziekte is gemakkelijker te voorkomen dan te behandelen," - aldus te zijner tijd zei de grootste Russische arts M. Ya. Mudrov( 1776-1831).Elke persoon moet altijd zorgen voor uw gezondheid, maatregelen nemen op voorhand om ervoor te zorgen dat alle organen en systemen van het lichaam in optimale omstandigheden, met voldoende en voedzaam voedsel en niet geëtst kunstmatige toevoegingen in voedsel, alcohol en nicotine.
Bij de preventie van hart- en vaatziekten is goede voeding een van de belangrijkste factoren. En niet het probleem van ondervoeding staat nu op de eerste plaats in de opkomst van vele ziekten en te veel eten. In onze tijd, toen de man terugkeert van het sanatorium of rusthuis, voor het eerst vraagt niet "hoeveel je hebt hersteld", maar "hoeveel je gewicht hebben verloren."Tegenwoordig consumeert bijna elke persoon te veel voedsel, en zijn hoge calorische waarde veroorzaakt echt alarm. Na jaren van onderzoek, hebben wetenschappers en voedingsdeskundigen unaniem tot de conclusie dat de belangrijkste oorzaak van hart-en vaatziekten is het eten van een groot aantal voedingsmiddelen die rijk zijn aan cholesterol, die is gevonden in dierlijke vetten komen. De ervaring van het vegetarisme bewijst dit. Het is al lang bekend dat cholesterol in vleesprodukten, wordt afgezet op de wanden van de bloedvaten, vermindert de bloedstroom en verhoogt de belasting van het hart, wat vaak leidt tot onherstelbare gevolgen. Stel je een waterpijp voor. Als de buis nog nieuw is, zal de hoeveelheid water die er doorheen stroomt veel groter zijn dan de hoeveelheid water die door de buis stroomt, die 5-10 jaar werd gebruikt. Waarom? Ja, omdat op de muren van de oude buis na verloop van tijd voortdurend zout, roest en verschillende onzuiverheden worden afgezet. Dientengevolge neemt het lumen van de buis af en is de hoeveelheid water die er doorheen gaat gelijk. Hetzelfde fenomeen zien we in de schepen. Het lichaam krijgt minder bloed en dus minder voedingsstoffen. Bovendien neemt bij verminderde doorbloeding het zuiverende vermogen van het bloed af en worden de afbraakproducten niet volledig uit de cel verwijderd. En dit alles leidt tot de ontwikkeling van verschillende ziekten.
Veel stammen die in Afrika niet weten dat hart-en vaatziekten is omdat hun voedsel minder dan 20% van de calorieën uit vet bevat, in tegenstelling tot 40% van de vertegenwoordigers van beschaafde landen. Opgemerkt wordt dat hoe hoger het welzijn van een persoon is, hoe groter het risico op sterfte door hart- en vaatziekten. Dit wordt verklaard door het feit dat in hoog geciviliseerde landen een groot aantal voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan eiwitten, cyanocobalamine en gepasteuriseerde zuivelproducten worden geconsumeerd. Dat is de reden waarom in landen zoals de VS, Finland, Rusland, Australië, Canada, een groot aantal trombose en een hoog sterftecijfer door atherosclerose voorkomen.
Vroeger, toen mensen hard werkten voor hun eigen voedsel, was er geen gezondheidsprobleem. Moderne mens in extreme hoeveelheden absorbeert vlees voedingsproducten verwerking van zuivelproducten, vetten en koolhydraten, en de constante overeten verhoogt het risico van vroegtijdige ontwikkeling van atherosclerose.
Iemand die zwaarlijvig is, kan op elk moment naar een andere wereld gaan - en niet omdat zijn hart weigert. De belangrijkste boosdoener in dit geval zijn de gassen in de darmen die de bloedcirculatie belemmeren. Welnu, als de bloedcirculatie wordt verstoord, kan het hart op elk moment stoppen.
Een andere belangrijke oorzaak van hart- en vaatziekten is stress. In onze moeilijke tijden wordt het woord "stress" geassocieerd met het woord "leven".Van de stress van drugs bestaat niet. Tenslotte is een stressvolle toestand meestal een reactie van het lichaam op een externe prikkel. En een persoon leeft niet in een vacuüm. Hij is omringd door precies dezelfde mensen, die elk zijn eigen mening hebben en iets bereiken in het leven. De belangen van mensen kruisen elkaar vaak, waardoor ze negatieve reacties en stressvolle omstandigheden veroorzaken.
De derde oorzaak van hart- en vaatziekten is slechte gewoonten. Mensen consumeren systematisch grote hoeveelheden koffie en alcohol, misbruiken tabak. Wetenschappers weten al lang dat koffie en alcohol het spijsverteringsstelsel vernietigen, en koffie veroorzaakt onder andere ook verhoogde prikkelbaarheid, nervositeit en geheugenstoornissen.
En, ten slotte, de vierde, zeer belangrijke oorzaak van hartziekten is een sedentaire levensstijl. Een persoon is bang om nog een keer te lopen, de trap af te gaan, een wandeling te maken. Auto's, liften, zelfs tweede telefoons in het huis verwennen het lichaam, ontnemen de persoon de mogelijkheid om overmatig verkeer te maken. Maar 'de beweging is leven', zoals de Ouden placht te zeggen.
De meeste volwassenen op de planeet hebben hart- en vaatziekten. Iemand ouder dan 30 jaar is moeilijk honderd meter of vijf kilometer hard te lopen, en als je hem dwingt een kantoormedewerker of een moderne zakenman te doen, valt hij al dood op de eerste tien meter. Het is deze gezondheidstoestand die kenmerkend is voor de moderne mens. En hoe verder we weggaan van Moeder Natuur, hoe slechter onze gezondheid zal zijn, hoe minder de gemiddelde lengte van het menselijk leven zal zijn.