Hoe zich te ontdoen van slechte gewoonten en een nieuw leven te beginnen?
- In plaats van roken - begin zaden te knagen. Vreemde manier is echter vrij effectief. Het zit niet zozeer in de zaden, als in het proces zelf, omdat je veel acties uitvoert met je handen, lippen, tanden, enz. Het proces is vrij verslavend, de dichter onderbreekt heel goed het "breken" van de roker. Het is raadzaam om zonnebloempitten zwart en natuurlijk in een shkarlup te kopen.
- Verminder alcoholgebruik. Als een persoon verslaafd is aan alcohol, is het heel moeilijk om hem te nemen en vast te binden. U moet hier echter beginnen met een geleidelijke afname van het aantal keren dat u het gebruikt. Als u 4-5 keer per week dronk, probeer dan deze frequentie te verlagen tot 3, een dag en eenmaal per week 2 dagen alcohol. Als je met dit figuur omgaat, probeer het dan met een dag te verminderen, en dus onthoud je jezelf niet van zo'n slechte gewoonte.
- Vind een nieuwe hobby. Soms ontstaan er slechte gewoonten door het ontbreken van een hobby. Dus waarom zoek je geen nieuwe hobby voor jezelf. Tegenwoordig zijn er vrij veel gemeenschappen voor hobby's voor iets( breien, diëten, sport, auto's, zaken, etc.).Waarom zou je je tijd en gezondheid verkwisten aan onzin, als je winst kunt maken, niet alleen voor jezelf, maar ook voor anderen.
- Vraag de tutor om in te grijpen. Het is vrij moeilijk om uit de situatie te komen, dus soms heb je de hulp nodig van iemand die je vertrouwt en gehoorzaamt. Het kan uw vader / moeder zijn, man of vrouw. Je moet hen vragen om je te volgen, niet om het oude op te nemen. Ja, hoogstwaarschijnlijk zul je boos op ze zijn, maar dit gevoel zal uiteindelijk veranderen in dankbare woorden.
- Zoek de motivatie om slechte gewoonten op te geven. Motivatie is niets meer dan een reden die je motiveert om te handelen en te veranderen, iets in je leven. Zij is het die in staat is om zelfs de meest verouderde regels en tradities te veranderen. Denk na over waarom je kunt veranderen en beginnen met een slecht verleden. Vaak wordt de maximale motivatie gegeven aan autochtone kinderen, echtgenotes of echtgenoten en ook naaste mensen. Als je nog een jonge man bent, dan zal de motivatie hoogstwaarschijnlijk een meisje zijn dat je verlaat, tenzij je slechte gewoonten kwijt raakt.
- Ontdek de maximale consequenties van je gewoonte. In de regel weten we zelden over alle gevolgen die deze of andere gewoonten kunnen hebben. Hier, bijvoorbeeld, roken - ja, iedereen begrijpt dat het longkanker kan veroorzaken. Maar wat is dit? Hoe gaat het?!Zeer weinig mensen raden. U wordt dringend geadviseerd om te leren over alle ziektes die zich tijdens uw schadelijke activiteiten ontwikkelen en om de ontwikkeling van elk van de ziekten verder te bestuderen. Om ruwweg alle pijn te voelen die je zult ervaren, zo niet stoppen. Enge foto's en tekst, zullen je hersenen laten werken en opnieuw nadenken over waar je naartoe kunt komen.
- Tel hoeveel u nog te leven heeft! Alsof de voortzetting van de laatste alinea: goed op de hoogte van het feit dat je binnenkort zult sterven. Immers, elke ziekte heeft zijn tijd, waarna een persoon sterft, tenzij het genezen is. Zelfs vergiftiging kan je doden als je niet op tijd de juiste hulp geeft. Maak daarom een schatting van hoeveel u nog te leven hebt als u ziek wordt met een van de mogelijke ziekten. Een week, een maand, zes maanden? !Ben je niet klaar om te sterven omwille van je slechte gewoonte? Ik denk het niet!
- U gokt op een grote som geld. Het is ook een goede stimulans voor mensen die in een niet erg goede financiële positie verkeren of zeer veel risico lopen. Maak een kassabon, onderteken het, maak het af met een notaris en geef het aan je familielid of goede vriend. Het zou moeten zeggen dat je verplicht bent om die persoon op zo'n moment een dergelijk bedrag te geven. En al in de mondelinge vorm doorgaan - tenzij ik stop met roken( bijvoorbeeld).
- Maak een plan om slechte gewoonten weg te werken. In deze situatie kun je je niet haasten en roekeloos handelen. Alcoholisme, roken en andere slechte gewoonten zijn ernstig genoeg problemen die een lange en ernstige behandeling vereisen, niet zozeer in fysieke termen als in morele.
- Zoek een alternatief voor uw gewoonte. Enkele gewoonten - er zijn alternatieven, in plaats van tabak kunt u bijvoorbeeld elektronische sigaretten gebruiken, en in plaats van sterke alcohol - bier of soortgelijke dranken. Het alternatief is een van de eerste stappen van waaruit je moet beginnen om je slechte gewoonten te bestrijden.
- Gnaw-nagels;
- Likken van je vingers;
- Handen niet wassen voor het eten of koken;
- Lang en vaak videogames spelen;
- Wandelen in koude winters zonder hoeden, etc.
Dit alles wordt ook beschouwd als schadelijke gewoonten, die zo snel mogelijk moeten worden verwijderd, anders kunnen ze je ruïneren. Immers, de microben die op onze handen zijn en de straling van de computerscherm en de koude wind die meningitis kan veroorzaken, veroorzaken bijvoorbeeld schade.
Dus hoe kom je van al deze overbodige activiteiten af ?!Laten we het begrijpen!
10 methoden van hoe je snel te ontdoen van gewoonten
Laten we eerst definiëren het woord "snel", is het meer voor de accent, wat aangeeft dat de hieronder beschreven methoden zijn maximaal effectief in een relatief korte periode van tijd geschreven. Echter, in het algemeen, de gewoonten van het vasten kan niet ontdoen van, tenzij noodsituaties dat we praten ook.
harte wensen u om zich te ontdoen van hun negatieve gewoonten te krijgen en we hopen dat deze tips van een online magazine Vse-Sekrety.ru Aan jou zal heel veel helpen! Ook als u uw manieren van omgaan met de ongezonde gewoonten hebben - kunt u deze delen in de opmerkingen, want alleen gezamenlijke inspanningen kan het probleem van de universele schaal te overwinnen!