Lijnzaad voor gewichtsverlies

Nuttige eigenschappen van lijnzaad werden ontdekt door wetenschappers aan het einde van de vorige eeuw.

Studies hebben aangetoond dat de chemische samenstelling van het vlaszaad bevat benodigde voedingsstoffen die nodig zijn voor het menselijk lichaam.

weinig koolhydraten en veel vezels maakt het mogelijk om deze zaden te gebruiken voor de normalisatie van het menselijk lichaam en zachte gewichtsverlies functies.

Wat zijn de voordelen van lijnzaad voor de gezondheid en gewichtsverlies ^

moeilijk om een ​​lijst van alle voordelen van lijnzaad afslanken :

• Dit, vooral, de aanwezigheid van grote hoeveelheden omega-3 vetzuren. Een eetlepel zaden bevat ongeveer 2 gram vet, noodzakelijk voor een goede coördinatie van het werk van het hart en de bloedvaten. Ook
  instagram viewer

• lijnzaad bevordert gewichtsverlies als gevolg van het grote gehalte aan lignanen in het graan schelpen. Lignan is een fyto-oestrogeen en lijkt qua samenstelling op het vrouwelijke hormoon oestrogeen. De vervanging van het natuurlijke hormoon van een vrouw door fyto-oestrogeen helpt kanker voorkomen.

• Nog meer bestudeerd is het gebruik van lijnzaad voor gewichtsverlies door een grote hoeveelheid vezels. Door een verzadigingseffect te creëren, wordt de hoeveelheid geconsumeerd voedsel aanzienlijk verminderd.

• nemen van grond lijnzaad om gewicht te verliezen, kunt u niet alleen zichzelf te beschermen tegen borst- en prostaatkanker, maar ook vertragen de ontwikkeling van tumoren zijn verschenen. Wanneer

• cardio - vasculaire aandoeningen omega-3 zuren ritmische gehandhaafd hartfunctie en genormaliseerd hartfalen.

• Diabetische problemen kunnen ook worden verminderd met de dagelijkse inname van lijnzaad. Zelfs een lichte daling van de bloedsuikerspiegel kan een positief effect hebben op de behandeling van type 2 diabetes.

• Sommige componenten in de samenstelling van vlas hebben ook een ontstekingsremmend effect.

Hoe lijnzaad te nemen om gewicht te verliezen: recepten, doseringen en contra-indicaties ^

Als apart moet worden onderzocht het effect van lijnzaad op het verliezen van gewicht, blijkt dat er een groot aantal van drugs en diëten speciaal ontworpen voor dit doel.

Bouillon lijnzaad

In de eerste plaats dient te worden opgemerkt dat lijnzaad is een goede laxeermiddel. Deze eigenschap helpt snel verwerkte producten te verwijderen en voorkomt de opname van vet door de darmwand.

goed voorbereid afkooksel van lijnzaad om gewicht te verliezen zal niet alleen een positieve invloed op het hele spijsverteringsstelsel, maar ook een aanzienlijke verbetering van de conditie van het haar en de huid.

• Om de nuttige eigenschappen van afkooksel van lijnzaad thee te behouden wordt aanbevolen om alleen vers vorm aan te nemen.
• Twee keer per dag, een theelepel brouwen, kunt u de benodigde hoeveelheid nuttige stoffen krijgen.
• Om het gewicht met 2 kg per maand te verminderen, moet dagelijks zo'n afkooksel worden gezet.
• gebrouwen met kokend water en kook een half uur, gespannen bouillon lijnzaad neemt 100 g van een half uur voor een maaltijd.

De traditionele geneeskunde suggereert het gebruik van gemalen vlaszaad en als additief voor levensmiddelen. Met elke inname van gemalen zaad, wordt het spijsverteringsproces geactiveerd en wordt het gewicht verlaagd. Hier is de belangrijkste regel de regelmaat van de receptie. Anders is het hele idee gedoemd te mislukken.

dieet van lijnzaad met yoghurt

Naast de traditionele geneeskunde, is er nog veel onderzoek voedingsdeskundigen over de hele wereld. De meest populaire en gemakkelijk uitvoerbaar dieet - is de toevoeging van lijnzaad in de reguliere yoghurt.

Drank moet maar één keer per dag worden ingenomen volgens het volgende schema:

• 1 week. Meng 100 gr. Kefir met 1 theelepel lijnzaad.
• 2 weken. Dezelfde dosis kefir en al 2 theelepels zaad.
• 3 weken. In 100 gr. Kefir voegt 3 theelepels zaad toe.

De geleidelijke toename van de hoeveelheid zaad in de drank voorkomt stress voor de interne organen van de spijsvertering en zorgt niet voor een scherp afvallen.

Linnengelei en thee

Wanneer u gelei kookt, kunt u ook lijnzaad toevoegen aan een nog warme drank. Tijdens het afkoelen van de gelei zal het linnen voldoende opzwellen. Neem deze drank moet ook regelmatig worden gedaan.

Het effect van gewichtsverlies wordt bereikt wanneer u lijnzaad ontvangt met gewone thee. Hete thee met lijnzaad voor gewichtsverlies is niet alleen heerlijk, maar ook uiterst nuttig.

Lijnzaadolie voor gewichtsverlies

Een rationele oplossing om af te vallen kan volledig worden gehandhaafd door de olie uit het lijnzaad te halen. Het is het beste om het te kopen in een apotheek. Lijnzaadolie moet helder, geelgroen en zonder bezinksel zijn.

• Voeg in een glas water of sap 2 eetlepels toe.lepels van lijnolie.
• Neem dit drankje één keer per dag.

Er zijn verschillende manieren om lijnzaadolie te nemen voor gewichtsverlies. Zuivere olie uit lijnzaad voor gewichtsverlies kan worden ingenomen op 1 theelepel op een lege maag. Dit zal niet alleen de gezondheid verbeteren en het gewichtsverlies beïnvloeden, maar ook de constipatie verlichten.

Gebruik van lijnolie bij het bereiden van groentesalades, moet worden toegevoegd aan de olijfolie. Een paar druppels citroensap zullen dit gerecht een smakelijke en onvergetelijke smaak geven.

Contra-indicaties voor het gebruik van lijnzaad voor gewichtsverlies

Contra-indicaties zijn bekend voor de toepassing van lijnzaad:

• Dit is vooral een overdosis bij het gebruik van preparaten die lijnzaad bevatten. De chemische samenstelling van dit natuurlijke medicijn omvat cyanide. Daarom is het beter om het lijnzaad te nemen na een hittebehandeling, waarbij de cyanide breekt en er geen vergiftiging zal zijn.
• Neem tijdens de zwangerschap de medicijnen in de samenstelling, waaronder het lijnzaad sterk wordt afgeraden.
• Ook afzien van het vlasdieet volgt mensen die verslaafd zijn aan ziekten van het maag-darmkanaal. Preparaten met lijnzaad hebben een sterke eigenschap van cholagogue.

Resultaten, beoordelingen van gewichtsverlies en artsen over afvallen met lijnzaad ^

Afgaand op de vele beoordelingen op internet over de methode om af te vallen door de ontvangst van lijnzaad, heeft een aanzienlijk aantal vrouwen dat het middel gebruikt een positief effect. Ze merkten een gewichtsverlies van ongeveer 2 kg per week. Er zijn natuurlijk negatieve beoordelingen, maar er zijn er maar een paar en ze zijn in de regel geschreven door mensen die geen belang hechten aan contra-indicaties voor het nemen van medicijnen.

Sommige respondenten merken de onaangename smaak van lijnzaad. Maar in de eerste plaats op de internetpagina's, positieve en enthousiaste beoordelingen over de toepassing van lijnzaad voor gewichtsverlies zegevieren. Naast het afvallen merken mensen ook verbetering in het algemene welzijn en positieve resultaten van het gebruik van lijnzaad voor gewichtsverlies.